Matando-nos suavemente
A Área Tegmental Ventral (VTA) do cérebro monitora a conectividade social porque é vital para a sobrevivência humana. Assim, as coisas que promovem a conectividade social causam liberação de dopamina e coisas que não diminuem a serotonina e a norepinefrina. (1-3) A cidadania é uma forma de conectividade social. Segundo a notícia, a eleição do presidente Trump deixou muitos cidadãos americanos se sentindo desconectados socialmente criando estresse persistente.
O estresse interrompe a homeostase e requer alostase para restaurar equilíbrio ou equilíbrio entre nossos ambientes interno e externo. Os mecanismos de resposta ao estresse alostático são vitais para a sobrevivência humana, mas como freios de carro
, quando em excesso eles tornam-se perigosos e passam de ser protetores a destrutivos causando carga alostática.
Quatro caras de carga alostática
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O tipo I resulta de estressores diários constantes e afeta o coração em primeiro lugar. A norepinefrina responde imediatamente ao estresse, percorrendo o sistema nervoso simpático, acelerando a freqüência cardíaca e aumentando a pressão arterial para levar mais oxigênio aos músculos principais para se preparar para a eventualidade de luta ou fuga. A sobreativação deste processo causa danos aos vasos sanguíneos nas artérias coronárias. As artérias ficam entupidas com uma acumulação pegajosa preparando o estágio para a aterosclerose e outras doenças cardiovasculares. (4)
Tipo II é a incapacidade de habituar ao estresse porque os hormônios do estresse não retornam à linha de base após o estresse ter diminuído. É como ser um motorista de ponta-pé. (5)
Tipo III é a incapacidade de parar de se estressar depois que a ameaça desapareceu. Já conheceu uma pessoa que não pode deixar as coisas? A idade naturalmente compromete o Hypothalamic-Pituitary-Axis e a capacidade do Sistema Nervoso Simpático de interpretar e responder quando os níveis de adrenalina e cortisol retornam à linha de base. O excesso de resposta ao estresse acelera esse processo – da mesma forma que a preocupação irá enrugar um rosto antes do tempo. (6)
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O tipo IV causa a produção de hormônios do estresse, que está associada à asma, alergias, lúpus e fibromialgia. (7)
Um cérebro velho em um novo mundo
Vivemos num mundo moderno, mas a resposta ao estresse começa no velho cérebro de mamíferos; quando é promulgada, a parte mais nova e pensativa do cérebro é desencadeada porque a prioridade é "sobreviver agora, pensar mais tarde". Além disso, o cérebro de mamífero antigo não pode distinguir entre ameaça percebida e real. Portanto, com o córtex discernente do cérebro desengatado, as estruturas do cérebro subcortical antigo respondem a constantes ameaças inócuas, como memes de mídia social adversários e opiniões políticas divergentes. Preparando-se continuamente para a eventualidade de luta ou fuga, porque esse é o único botão no dial do cérebro antigo cria uma tremenda carga alostática. Com isso vem graves consequências colaterais para a saúde que contribuem para doenças cardiovasculares, metabólicas e inflamatórias. Então, não importa quem vença politicamente, medicamente todos nós perdemos porque o estresse é devastador para a saúde humana, é assim que a biologia humana funciona – é uma questão não partidária. É também uma questão crítica porque, sem nossa saúde, não temos nada . (8)
Além disso, as consequências para a saúde de lado, existem outros problemas sinérgicos negativos com os atuais níveis de estresse elevado da América. Se nossos hormônios do estresse estão se registrando incorretamente ou sendo mal interpretados, nossas respostas emocionais e sociais refletirão isso. Temos dificuldade em comunicar-se sem desafios adicionais.
Estamos numa junção crucial; não há garantia de que possamos sobreviver. Se não descobrimos como compartilhar a terra e a riqueza, entre nós e com as outras espécies, além de reconhecer que vivemos dentro da biosfera do nosso planeta, não sobre isso – não vamos sobreviver. Essa guerra é pessoal, penetrante e íntima. Assim, temos que entrar nessa maneira para conquistá-lo.
O Gettysburg desta guerra é o momento. As principais batalhas são informadas de comer para promover um microbioma saudável e, posteriormente, melhores lojas de neuroquímicos que afetam positivamente nosso estado mental e nossas ações. Nossas principais armas são o exercício, a ioga, a atenção plena, imagens guiadas, meditação e comunicação familiar e pessoal saudável. É importante amar e ser amado; é humano e os seres humanos prosperam ao participar da humanidade.
O inimigo
O estresse é o inimigo mortal, não pessoas com opiniões políticas diferentes – não importa o quão perturbador, ou descentrado, essas opiniões possam parecer. Todos nós só podemos começar por ver as coisas como elas parecem conosco. Então, com a vantagem da perspectiva de outras pessoas, podemos melhorar a nossa. No entanto, não podemos aceitar essa jornada se tivermos medo de falar com franqueza. Esta é a América, você deve ter a coragem de falar sua mente, e devo ter a força para ouvi-la, quer queiramos ou não. Então, juntos, separamos nossas perspectivas de quem somos em nossos corações e encontramos um caminho porque somos membros de uma espécie social e somos membros de uma nação.
Estamos todos aterrorizados – a mudança sempre é aterrorizante e, se uma coisa em que todos concordamos, a mudança deve vir e deve vir para todos nós. Permaneça Fabuloso e fenomenal.
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