Quando tudo está indo errado no trabalho, pratique paciência

Quando o Andy Dufresne de Shawshank Redemption foi condenado indevidamente por assassinar sua esposa e condenado à prisão perpétua, ele demora a saída.

Toda noite de sua cela, ele escava um pouco mais para a liberdade. Todas as manhãs, ele reúne os escombros em seus dois punhos e depois solta as pernas da calça por meio de bolsos furados nas terras da prisão. Pouco com um punhado, depois de 20 anos, ele escapa.

Quando tudo está indo errado – nossos empregos, nossas famílias, nossa saúde, a política – é fácil assustar. Como uma mosca batendo contra a janela, caçamos a saída mais próxima e nos ferimos no processo. As soluções graduais, como um túnel de 20 anos de duração, são insuportáveis. Mas a paciência compensa.

A paciência, de acordo com um estudo, é a "propensão a esperar calmamente diante da frustração ou da adversidade". É correlacionada com o desempenho do trabalho, saúde e bem-estar. A paciência é difícil e altamente possível. Aqui estão seis coisas que as pessoas doentes fazem:

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As pessoas do paciente trabalham melhor. Pessoas com baixos níveis de impaciência e irritabilidade relatam que as demandas de emprego aumentam sua satisfação. A paciência torna o desafio agradável. As pessoas impacientes, ao contrário, ficam sobrecarregadas e ineficazes sob pressão. Eles também são mais afetados pela política de escritórios e pela burocracia.

As pessoas de tipo A, marcadas pela sua impaciência e ambição perfeccionista, tendem a assumir várias tarefas simultaneamente em momentos inadequados. Pacientes sabem que a multitarefa mata sua calma e sua linha de fundo. Enquanto impacientes e as pessoas do Tipo A se apressam no trabalho sem saber como conseguir o resultado desejado, as pessoas do paciente se preparam para, em última instância, economizar tempo.

Pacientes são saudáveis. A impatiência é um estilo de vida não saudável: crianças e adolescentes com problemas de saúde são mais propensos a gastar dinheiro com álcool e cigarros, apresentam pior conduta na escola e têm um maior índice de massa corporal. Eles são menos propensos a economizar dinheiro. Pacientes têm instâncias mais baixas de depressão e afecções mais positivas do que pessoas impacientes. As pessoas do paciente priorizam o quadro maior, o que significa cuidar das necessidades psicológicas e físicas além da nossa lista de tarefas.

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As pessoas do paciente agem no momento certo. Pacientes não agem no ego. Em vez disso, eles agem no melhor interesse de seus maiores objetivos e valores. "Eu faço meu pão no seu coração", disse Patience Worth, o assistente de escrita provavelmente imaginário do novelista Pearl Curran, no início do século XX. Paciência aguarda o momento certo para colocar algo no forno ou retirá-lo ou trocá-lo. "A paciência não é uma ausência de ação; antes é timing. Ele aguarda no momento certo para agir, pelos princípios certos e no caminho certo ", disse Fulton J. Sheen.

Pacientes praticam. Nosso preconceito atual nos faz pensar que esse momento é o mais significativo em nossas vidas. Muitos de nós vivem todos os dias, como se fosse o clímax. É cansativo. Na verdade, agora é um dos muitos momentos e altamente improvável que seja definidor da vida.

Mas ainda é importante: as pessoas do paciente vêem suas vidas – especialmente os tempos frenéticos, que induzem ao medo – como prática. "Não se deixe levar. Vá devagar. Treine com humildade ", escreve Ryan Holiday em seu último livro, The Daily Stoic: 366 Meditações sobre Sabedoria, Perseverança e Arte de Vida.

Pacientes jogam bem com os outros. Nos jogos de coordenação, os pares de jogadores que são pacientes são mais propensos a colaborar e a obter uma maior remuneração. A paciência aumenta mesmo a participação dos eleitores.

Alguns teóricos sugeriram que a paciência se desenvolveu como uma condição necessária para o altruísmo recíproco. Precisamos de paciência para nos relacionarmos e manter a sociedade civil. Não é de admirar que a paciência seja uma virtude em todas as principais tradições religiosas, e está significativamente correlacionada com os comportamentos religiosos. Os cristãos, por exemplo, são instruídos em Efésios para: "Seja completamente humilde e gentil; seja paciente, se apaixonem ".

Pacientes esperam. Em uma amostra de 500 estudantes universitários, a paciência previu negativamente a desesperança. Ou seja, quanto mais pacientes fossem, menos probabilidades de se sentirem sem esperança. Pacientes aguardam tempestades.

Se tudo der errado, olhe para fora de si mesmo, lembre-se da prática da vida, trate seu corpo e mente com bondade e tenha esperança. Se você ainda não encontrar uma solução, você, pelo menos, encontrará paciência.

Uma versão deste artigo originalmente apareceu no Forbes. Inscreva-se na minha newsletter para receber meus artigos direto para sua caixa de entrada.