Grit e como cultivá-lo

Fonte: Sasint / pixabay

"Se você acha que pode ou pensa que não pode, você está certo." -Henry Ford

Linda: confesso ter uma grande admiração e às vezes inveja em relação a pessoas que tiveram grande sucesso no campo escolhido, não importa o que seja. Às vezes me pergunto se eu poderia alcançar esse tipo de grandeza e me pergunto sobre o que os diferencia dos que são realizados, mas em um grau mais moderado. Malcolm Gladwell refere-se a aqueles que são excepcionais como "outliers" em seu livro mais vendido com o mesmo nome. Nela, ele se refere ao que ele chama de "dez mil horas", o qual ele afirma ser o mínimo de tempo que se deve colocar em um campo escolhido para alcançar um nível de competência excepcional. As dez mil horas, claro, garantem um alto nível de sucesso, mas é um fator essencial. Alguns dos outros fatores são talento, ambição e sim sorte.

Em seu livro recentemente publicado, Grit: The Power and Passion of Perseverance , Angela Duckworth se concentra em outro fator na equação que ela se refere como grit. Ela descreve o grão como a encarnação de várias características, que incluem o compromisso, a intenção, a adesão à força, a resiliência e a persistência. Grit (o livro) oferece um argumento forte para fundamentar a premissa de que, quando se trata de resultados bem-sucedidos, grit supera o talento sempre. Duckworth é um cientista e sua afirmação é convincente não porque ela acredita (embora ela faça), mas por causa de inúmeros estudos que ela citou, a qual ela se envolveu em si mesma. Ao contrário do talento, que é fixo e permanece bastante constante durante a vida, o material pode ser desenvolvido e fortalecido através de práticas intencionais, muitas das quais ela descreve no livro.

Os exemplos que ela usa são tirados de uma ampla gama de situações, campos e experiências, incluindo atletismo, artistas, empresários destacados, ganhadores de ortografia e cadetes de West Point. Uma vez que minha área apaixonada de interesse e fascínio é na área de relações exemplares e amorosas, achei sua teoria aplicável e relevante. A partir dos anos de trabalho que Charlie e eu fizemos pessoalmente e ajudamos os outros a crescerem mais fortes, nos sentimos validados pela pesquisa de Duckworth para nossas próprias conclusões sobre as maneiras pelas quais todos podemos crescer:

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1. Paixão: saiba o que você acende, onde você se sente entusiasmado, vivo e feliz. Conheça seus valores mais profundos e quais são suas áreas interessantes. Fortalecer o desejo de compreender mais profundamente o seu campo escolhido. Ser proativo para aprender mais será combustível em seu tanque para longo prazo.
2. Compromisso: ter a força para pendurar lá mesmo quando é desafiador ou difícil.
3. Concentração e atenção: traga atenção concentrada para a sua área de interesse escolhida e evite distrações.
4. Visão: Mantenha o olho no objetivo e tome medidas que estejam alinhadas com ele.
5. Responsabilidade: Cultive a atitude de que "Se for para ser, depende de mim". Mantenha-se como sendo em causa, e não no efeito do processo.
6. Otimismo: Cultive uma orientação esperançosa e otimista. Isso serve para afugentar as vozes críticas da destruição na mente, desencorajando as palavras dos outros e pensamentos que podem diminuir seu entusiasmo.
7. Tempo: permitindo tempo suficiente para dedicar a sua área específica para usá-lo para prática deliberada.
8. Paciência: a jornada em direção a qualquer objetivo valioso leva mais paciência do que pensamos e a prática da atenção plena é um grande fortalecedor de paciência.
9. Esforço: a vontade de se exercer.
10. Autodisciplina: o filósofo Ken Keyes diz: "O segredo da vida está adormecido com isso". Apenas não desista.
11. Coragem: esteja disposto a enfrentar e suportar desconforto e dor no processo de cumprimento da sua visão.
12. Hábitos: crie novos hábitos através de uma prática diligente.
13. Suporte: o desenvolvimento de grit requer suporte. Inscreva-se e envolva-se com modelos, mentores, professores, treinadores e aqueles que estão mais adiante em um caminho semelhante.
14. Criatividade: esteja disposto a exercer a sua imaginação e a seguir a estrada menos percorrida.
15. Lealdade: precisaremos de algum para ficar com ele quando o processo for difícil ou chato.
16. Perseverança: manter o processo nos permite melhorar constantemente mesmo quando há frustração repetida.
17. Consistência: algumas pessoas têm uma explosão de infatuação com uma área de interesse e estão obcecados com isso por um curto período de tempo, mas depois deixam cair. Aqueles com gramado mantêm sua área de interesse apaixonada durante muitos anos. O seu entusiasmo perdura.
18. Resiliência: Volte para o cavalo depois de ser jogado, mas não se esqueça de aprender com sua experiência.
19. Abertura: convide comentários, especialmente comentários negativos de amigos e colegas de confiança.
20. Objetivo e significado: escolha metas que melhorem a vida eo bem-estar dos outros como bem. Quando descobrimos quais são nossos presentes especiais e estamos ocupados dando-os à nossa comunidade, sabemos que estamos contribuindo para o bem-estar dos outros.

Se você tem um interesse apaixonado em criar o relacionamento de seus sonhos, estas são algumas maneiras pelas quais você pode cultivar um pouco mais de areia. As qualidades mencionadas acima o posicionarão bem, de modo que você possa manifestar sua visão. Como meu campo escolhido é o de relacionamentos, aplique esses princípios há anos. Embora eu já estivesse no caminho certo, desde a leitura do livro de Duckworth, meu compromisso de desenvolver mais material já gerou resultados benéficos adicionais. Pretendo continuar nesse caminho. Depois de todo o céu é o limite.

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Linda e Charlie Bloom estão ansiosas para anunciar o lançamento de seu terceiro livro, Happily Ever After. . . e outros outros mitos sobre o amor: atravessar o relacionamento de seus sonhos.

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"Os especialistas do amor Linda e Charlie brilham uma luz brilhante, reprimindo os mitos mais comuns sobre os relacionamentos. Usando exemplos da vida real, habilmente, fornecem estratégias e ferramentas eficazes para criar e desenvolver uma conexão de longo prazo profundamente amorosa e gratificante. "- Arielle Ford, autora de Turn You Mate em seu Soulmate

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