O movimento vai me tornar mais feliz?

Fonte: Peretz Partensky / Flickr

Às vezes eu consigo esse sonho louco

Que eu simplesmente tirei no meu carro

Mas você pode viajar em dez mil milhas

E ainda dizem onde você está

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~ Harry Chapin

As pessoas se movem para encontrar algo. Encontrar trabalho. Encontrar amor. Encontre a felicidade. Encontrar-se. O movimento realmente nos ajuda a encontrar o que estamos procurando?

Faz um ano que colocamos o condomínio de Chicago à venda para fazer o movimento para o sul da Califórnia. Caixas de carrinhos sobre calçadas geladas em temperaturas inferiores a zero, despejando um banco de neve do tamanho de um caminhão em movimento – a grama proverbial teve que ser mais verde do outro lado, certo?

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A pesquisa sugere que não é necessariamente assim. Schkade e Kahneman (1998) relatam que os Midwesterners esperam que os californianos estejam mais satisfeitos, quando de fato as pessoas em ambas as regiões relatam níveis semelhantes de satisfação com a vida. Daniel Kahneman explica neste vídeo:

Talvez o Midwesterner tenha encontrado uma grande dose de prazer visitando SoCal ensolarado e emocionante. Tanto que ele assumiu que seria um lugar melhor para viver do que a sua sonolenta cidade do meio oeste. Uma vez que ele fez um caso em sua mente para se mudar, pode ser muito difícil desafiar a percepção da Califórnia (ou onde quer que a localização) que ele tenha formulado. É bonito, é quente, adoro, vou embora!

Por algum tempo, ele vai aproveitar a generosidade de praias e palmeiras. Ele se maravilhará com sua proximidade com estrelas de cinema e se gabará de sua distância de tempestades de neve. Mas, então, ele descobre que ele está indo gradualmente na praia com menos frequência. As palmeiras estão se misturando ao fundo sem serem notadas. Conduzir em Hollywood já não o deixa estrelado por estrelas, ele o deixa amaldiçoando o bloqueio do trânsito. Ele se habituou ao seu ambiente. Um fenômeno psicológico que todos experimentamos, onde gradualmente tomamos as coisas garantidas e deixamos de perceber o que antes sentia novo e excitante.

O que acontece ao lado do Midwesterner buscando a felicidade? Apesar da habituação, ele encontrou maior satisfação de vida? Ou, ele vai voltar para a esteira hedônica de caça de felicidades e atingir a rodovia? A complexidade da satisfação com a vida é influenciada por tantos fatores além da localização. Um movimento satisfaz esses fatores ou ele nos distrai temporariamente de satisfazê-los?

Agora eu não quero ser uma morte de zumbido. Em muitos aspectos, eu sou aquele Midwesterner. Eu queria o sol. Jardinagem durante todo o ano e poucas galinhas do quintal. A curta distância de ambos os oceanos e montanhas. Mas também fui preparado para a mudança.

Um cliente meu – vamos chamá-la de Mary – fez um movimento semelhante. Ela trocou a vida em uma cidade grande para a de um subúrbio de tamanho médio à sombra das Montanhas Rochosas. O movimento de Mary não dependia de encontrar um mercado de trabalho melhor ou de escapar de um relacionamento ruim; ela estava buscando uma comunidade que compartilhava seus mesmos valores. Ela encontrou o que estava procurando na sua nova cidade. Ela também estava preparada para a mudança.

Então, o que significa estar preparado para a mudança?

É saber a causa raiz do que está nos chamando. É saber o que esperamos da nova localização – o que pode e não pode fornecer quando se trata de felicidades. E é saber que a mudança não é fácil. De fato, os trabalhos de mudança e mudança são consistentemente classificados como alguns dos eventos da vida mais estressantes.

Eu não desencorajar o movimento, mas eu incentivo o planejamento. Mover-se sem planejar pode tornar a pessoa mais infeliz do que era antes de partir. Se o movimento não funcionar, a pessoa pode encontrar-se sozinha em um novo lugar, sentindo como uma falha e se perguntando o que se move para fazer a seguir. Estive lá e não é um dia na praia.

O planejamento significa explorar as profundezas de nossa motivação. Estou fugindo de alguma coisa? Estou procurando uma solução que um novo local pode ou não pode fornecer? Estou atribuindo felicidade a uma fonte externa quando eu deveria primeiro encontrá-lo dentro?

O planejamento também significa entender os fatores que influenciam a nossa satisfação com a vida e depois fazer uma comparação realista entre o local existente e o local proposto. Um pouco tira a diversão da fantasia móvel, hein? Bem, pode ajudar a tirar a miséria também.

Schkade e Kahneman escrevem: "Nada sobre o qual você se concentra irá fazer tanta diferença quanto você pensa". Abaixo estão muitos dos fatores nos quais focamos a influência da felicidade e da satisfação da vida. Antes de decidir mover-se, analise como cada um desses fatores está influenciando sua satisfação de vida atual para o positivo e o negativo. Então pense em mover-se – o que você percebe mudará e até que ponto? Lembre-se, a mudança satisfatória não acontecerá simplesmente com você como resultado da mudança; você ainda precisa trabalhar duro para criá-lo e sustentá-lo.

• Qualidade de vida ao nível da vizinhança e da comunidade
• Clima
• Proximidade ao apoio social, família e amigos
• Capacidade de ser produtivo, proposital e criativo
• Sentido de segurança e confiança na comunidade
• Percebido estresse, preocupação e raiva na comunidade
• Número de experiências negativas versus positivas
• Capacidade de fazer escolhas, atingir metas e ser auto-suficiente
• Promoção da saúde e bem-estar e acesso aos cuidados de saúde
• Custo de vida, estabilidade socioeconômica e segurança no emprego
• Alinhamento comunitário com valores pessoais
• Acesso a atividades de aprendizagem e estimulação

Aliás, alguns dos fatores acima foram adaptados do Relatório Mundial de Felicidade. De acordo com o ranking 2014 dos países mais felizes, 7 dos 10 melhores países têm climas frios e muito menos sol anual do que a Califórnia! Eles incluem Suíça, Islândia, Dinamarca, Noruega, Canadá, Finlândia e Suécia.

Para toda a pesquisa e toda a preparação, ainda há um maravilhoso mistério para o movimento. Às vezes, nós simplesmente precisamos satisfazer o anseio de nosso espírito wayfaring, e nenhuma quantidade de conselho importará muito quando sentirmos a necessidade de atender essa chamada primordial.

Então, mudou-se para a Califórnia aumentou minha satisfação de vida? Por enquanto, tudo bem! Embora eu saiba que a Califórnia não aguentará mais a mística que uma vez fez quando era um destino de férias, eu me comprometo a ser conscientemente grato por sua abundância diária. Eu cuido para o meu jardim todos os dias, faço caminhadas para satisfazer minha curiosidade e faço um esforço para não tirar o pôr do sol de laranja. Parece gratidão o antídoto contra a apatia e a curiosidade o antídoto para a habituação.

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Brad Waters, MSW é especialista em trabalhar com buscadores de carreira não tradicionais, empresários, criativos, introvertidos, Millennials e trocadores corporativos de carreira. Brad ajuda as pessoas a esclarecer sua direção profissional e a agir sobre as transições da vida. Solicite uma chamada de consulta gratuita em BradWatersCoaching.com

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