Você deve estar confortável em seu ambiente de trabalho para se sentir saudável e feliz.
Um local de trabalho que se adapte ao seu temperamento e que seja energeticamente nutritivo pode inspirar você. Ele também o coloca em uma zona criativa e aumenta sua energia e paixão. Por outro lado, um ambiente de trabalho negativo pode sugar a vida fora de você e desencadear uma cascata de sintomas emocionais e físicos em resposta ao estresse, falta de tempo de inatividade e sobrecarga emocional. Isto é especialmente verdadeiro para empáticos ou pessoas sensíveis que prosperam no tipo certo de trabalho e meio ambiente.
Como normalmente estamos trabalhando por muitas horas, é crucial se sentir à vontade na maior parte do tempo. Três fatores principais desempenham um papel no seu nível de conforto: o significado que você obtém de seu trabalho, a energia do espaço físico e a energia das pessoas ao seu redor. Veja onde você está atualmente com esses fatores e comece a imaginar como você pode melhorar sua situação.
Cada prédio, cada escritório, cada escada tem uma energia sutil própria. Alguns espaços se sentem edificantes; outros não. Sugiro que sintonize a energia do seu local de trabalho para se certificar de que se sente bem. Às vezes, há energia sobrante de ocupantes anteriores que podem ser positivos ou negativos. Se a energia sentir aqui é de 3 maneiras de mudar a negatividade do meu livro "The Empath's Survival Guide".
Dica 1.) Purifique a energia do seu local de trabalho
Você pode purificar o ar pulverizando água de rosas na sala. (Sage, apesar de uma boa idéia, pode desencadear alarmes de fumaça e perturbar colegas de trabalho que não conhecem rituais de limpeza energéticos e podem ficar desconfortáveis com eles.) Além disso, você ou um grupo pode meditar no local para infundir com coração energia que elimina qualquer negatividade ou sensação de estagnação. Além disso, você pode obter a ajuda de um especialista em Feng Shui, que se especializa na criação de um ambiente harmonioso, otimizando a energia de um espaço através da colocação de móveis, plantas, espelhos e objetos.
Dica 2.) Defina limites energéticos saudáveis.
Se você estiver em um espaço aberto ou um escritório caótico, rodeie a borda externa de sua mesa com plantas ou fotos de família e animais de estimação para criar uma pequena barreira psicológica. Além disso, objetos sagrados como uma estátua de Quan Yin (deusa da compaixão), o Buda, contas sagradas, cristais ou pedras protetoras também podem definir um limite energético. Além disso, pegue saídas de banheiro para obter alívio, ou vá para o exterior, se possível. Os auriculares ou auscultadores com cancelamento de ruído são úteis para silenciar conversas e sons. Além disso, visualize um ovo de luz dourado luminoso que rodeia toda a sua estação de trabalho que repele a negatividade e só permite energia positiva. Você está seguro e protegido dentro do ovo dourado. Não há nada com o que se preocupar. Usar todas essas estratégias cria um casulo de proteção para confiar.
Dica 3.) Aprenda a lidar com pessoas escorrendo
A energia das pessoas em um local de trabalho afeta fortemente a forma como uma configuração se sente. Pessoas negativas geram energia negativa. Pessoas positivas geram energia positiva. Seus colegas de trabalho, chefes e colegas podem fazer ou quebrar seu nível de conforto em um trabalho. As pessoas sensíveis tipicamente têm um limite mais baixo para o ruído, o conflito, a política do escritório, as rivalidades e a retrocesso. O drama no trabalho, que pode simplesmente perturbar alguém, pode drenar empates e torná-los ansiosos. No meu livro, discuto vários tipos de vampiros, incluindo narcisistas, rageaholics, vítimas, pessoas passivas agressivas, conversadores crônicos e rainhas ou reis do drama. Eu tenho um paciente que aconselha: "Eu sobrevivi apenas fazendo meu trabalho e me afastando de quem quer uma festa de piedade, drama, ou é um backstabber ou queixa." Aprenda maneiras de lidar com esses tipos de pessoas que drenam e aplicar estratégias de proteção como definir limites, blindagem e meditação.
Embora você não possa controlar tudo sobre o seu ambiente de trabalho, você tem o poder de mudar a energia em sua vizinhança imediata. Se você se concentrar no espaço seguro que você criou e não no ruído e confusão circundantes, você pode minimizar o contágio emocional. Então sua experiência de trabalho se sentirá mais agradável e protegida.
(Adaptado do Guia de Sobrevivência do Empath: Estratégias de Vida para Pessoas Sensíveis por Judith Orloff MD)
