Quer se trate de uma reunião familiar, uma noite informal com amigos ou uma sessão com seu cabeleireiro, poder contar uma história divertida parece ser uma ótima maneira de passar o tempo e impressionar seu público. Uma boa história pode até significar a diferença entre ser empregado ou não, ou estar em um relacionamento ou não. No entanto, parece que para muitos de nós, a arte da narração de histórias parece estar além de nossa compreensão.
Você certamente sabe como é que as habilidades de contar histórias de alguém são extremamente deficientes. Os minutos parecem arrasar indefinidamente, e na sua primeira oportunidade, você se afasta. Pode parecer descortês, mas enquanto você se contorce de forma desconfortável em sua cadeira ou em seus pés, dificilmente está ouvindo o que a pessoa está dizendo enquanto planeja seu refúgio.
Como contador de histórias, pode ser bom dizer a alguém seus problemas. Como a pesquisadora de comunicações da Universidade de Nebraska Lincoln, Jody Kellas e colegas (2015), observam: "Os indivíduos lidam com suas dificuldades interpersonalmente" (p. 846). Muitas vezes, contamos histórias como uma forma de aliviar nossos sentimentos feridos, decepções ou sentimentos de ter cometido um erro. Quanto mais frequente você reproduzir o conto de ter sua casa quebrada, menos dolorosa ela sente e menos você talvez se culpe por deixar essa porta dos fundos destrancada.
Histórias como essas podem afetar o bem-estar de nossos ouvintes. Se você é um indivíduo empático, é provável que você resolva os sentimentos negativos daqueles que compartilham suas tristes experiências com você. Kellas e seus associados decidiram investigar como os amigos se sentiram depois de ouvir seus amigos contar uma história envolvendo algum tipo de dificuldade. Os pesquisadores recrutaram uma amostra de 49 pares de amigos (alunos da faculdade divididos entre os sexos) em que uma pessoa diria e a outra ouviria uma história. Em uma condição, os amigos compartilharam histórias negativas e no controle, eles relacionaram eventos sem um tom emocional particular. As histórias foram contadas em três dias diferentes. Três semanas depois, os ouvintes e caixas completaram questionários avaliando seu humor e saúde mental.
Havia, como Kellas esperava, alguns efeitos benéficos da narração de histórias em caixas em termos de menor efeito negativo ao longo das 3 interações, independentemente da condição. A divulgação de qualquer tipo, seja negativa ou neutra, parece ter um impacto positivo no humor geral de um contador de histórias. Para os ouvintes, no entanto, no momento do acompanhamento, seu efeito negativo mostrou um aumento súbito. Como os autores concluíram: "Esta acúmulo acentuado de efeito negativo sugere que, em pequenas doses, os ouvintes são capazes de gerenciar as conseqüências negativas de ouvir os outros falar sobre suas experiências difíceis, mas refletir sobre essas experiências pode ter conseqüências prejudiciais para a saúde ao longo do tempo" (pág. 856).
Um resultado surpreendente do estudo foi que, além disso, os contadores de histórias difíceis começaram a sentir cada vez mais que seus parceiros de escuta eram cada vez menos qualificados como comunicadores. Quanto mais você ouve uma pessoa relatar histórias tristes para você, em outras palavras, mais provável que você seja para enviar sugestões de seu próprio desinteresse e desconforto. É como se os contadores de histórias negativos se tornassem reforçando negativamente os estímulos que as pessoas preferem evitar se possível.
Com este fundo em mente, essas 8 diretrizes devem ajudar suas histórias a ser bem recebidas por outros:
1. Defina o contexto: você sabe o que aconteceu em uma dada situação e onde sua história está acontecendo, mas seu ouvinte não. As primeiras palavras devem introduzir os detalhes que um bom repórter incluiria, a saber, quem, o que, por que, onde e como?
2. Evite tangentes sem importância: é fácil se perder em seus próprios detalhes, especialmente se você tem uma mente que tende a vagar e não é bom em editar seus pensamentos. Por mais fascinantes que parecessem para você, essas barras laterais só distrairão e talvez frustrem seu público.
3. Esteja ciente de seu público: as histórias que possuem um tema ou conteúdo possivelmente ofensivo, como aqueles em que você transmite seus próprios recursos na frente de outros que não possuem esses recursos, devem ser editados ou não contados. Não faz sentido que seu ouvinte se sinta mal porque ela não tem os meios financeiros para fazer compras na loja cara que serviu como local da sua história de como você pagou demais por um cachecol.
4. Embellish um pouco, mas não muito: quanto mais vezes contamos uma história, os detalhes mais pequenos que tendemos a adicionar, e, como nós, essas histórias se afastam cada vez mais da verdade do que realmente aconteceu. Eventualmente, você pode acabar descrevendo algo que nunca ocorreu, como aconteceu com famosos que ficaram presos em uma mentira.
5. Ensaiar o que você quer dizer antes de começar: você não precisa ler um script toda vez que você conta sua história, mas você pode querer executá-la em sua mente. É especialmente importante antecipar o final porque isso permitirá que você siga um caminho mais direto através do arco da história do início ao meio até a cena final, climática.
6. Seja considerado as pessoas em sua história: se você está falando sobre outra pessoa, você quer ter certeza de que você não está revelando segredos sobre essa pessoa. "Outing" um amigo que não revelou oficialmente sua orientação sexual não seria apenas desconsiderado, mas poderia criar momentos estranhos para seu amigo.
7. Mantenha-se curto: Esse discurso de elevador de 30 segundos que todos nós nos dizemos para preparar quando encontramos um estranho é uma boa regra geral para usar na narração de histórias. Você pode aguardar até um minuto ou dois, mas qualquer coisa que seja mais do que isso está dando muita atenção em você que seria melhor compartilhado com seus ouvintes.
8. Preste atenção ao impacto que você está tendo nos outros: conforme descobriram os pesquisadores de Nebraska, os ouvintes podem se preocupar e se incomodar ao ouvir uma história que relaciona uma experiência difícil, especialmente quando essas histórias negativas se repetem ao longo do tempo. Se você tem uma história verdadeiramente triste para se relacionar, certifique-se de que preparou adequadamente o seu ouvinte e também que não continue por tanto tempo e com tal detalhe que está colocando o estresse nesse ouvinte.
Contar histórias é uma parte natural e agradável da interação social. Quando você conta essas histórias com estas dicas em mente, você e seus ouvintes poderão obter a realização através de interações de apoio mútuo.
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Copyright Susan Krauss Whitbourne 2015
Referência:
Kellas, JK, Horstman, HK, Willer, EK, & Carr, K. (2015). Os benefícios e os riscos de contar e ouvir histórias de dificuldade ao longo do tempo: Testando experimentalmente o paradigma da escrita expressiva no contexto da comunicação interpessoal entre amigos. Comunicação sobre saúde, 30 (9), 843-858. doi: 10.1080 / 10410236.2013.850017
McLac2000
