Meu primeiro dia de Paddle Board Yoga School

Para ficar no seu paddle board – leve isso de forma fácil

À medida que o primeiro dia de abordagens da escola, todos, desde os kindergarten até os estudantes de pós-graduação, aspiram a melhorar este ano. Para esperar mais de si mesmos. Para superar seus desafios. E elogio esta tendência geral de auto-aperfeiçoamento, verdadeiramente eu faço. Tudo o que estou dizendo é – vamos dar um passo de cada vez. Assim como precisamos ser conscientes e compassivos com todas as outras formas de mudança de comportamento – dieta, cessação do tabagismo, tudo o que for difícil e novo. Por que não ir em nossas decisões com toda a velocidade? Como os novos hábitos levam tempo para formar novos caminhos no nosso cérebro, e precisamos permitir que essa transformação ocorra. Ou caímos na água, assim como eu fiz.

Foi uma bela manhã no Lake Tahoe, e arrastou minha filha mais velha para uma aula de ioga de paddle board. Parecia bastante inocente – o lago pacífico em seu verão glorioso, uma placa de párava roxa e yoga – que eu nunca fiz em nenhum outro lugar, exceto na terra.

O que diabos eu conheço sobre paddle boards? Absolutamente nada. O mais próximo que já cheguei a adquirir qualquer experiência marinha foi assistir Jason Segal ter aulas de surf em Esquecer Sarah Marshal ("faça menos, menos, não, faça mais", lembre-se?).

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E o que você usa? Apenas minha roupa de ioga, mas eu era sábio o suficiente para deixar meus óculos na praia.

Como você deve abordar novos hábitos ou novas habilidades? Gradualmente, com cuidado, com algum nível de compaixão, permitindo que sua mente e seu corpo se envolvam e levem você para onde você quer estar. Porque, de outra forma, você define a barra muito alto, e perca, o que pode ser desencorajador, mesmo doloroso.

Como eu abordei essa nova habilidade? Como um idiota, é assim. No começo eu era bom, eu era cauteloso. Fazendo cão virado para baixo, depois cobra, mantendo meu equilíbrio na placa de pá. Fazendo gatos e vacas – poses que ocorrem em suas mãos e joelhos. Isso foi bom o suficiente. Isso deveria ter sido bom o suficiente para mim, reconhecendo que esta é a minha primeira vez, que nasci em uma cidade longe do mar, sem lago nem rio, nem água suficiente para permitir que as pessoas manguem seus carros. E que estou longe de ser natural nisso. Mesmo minha filha, relutantemente acordada com o que para ela é a hora impiedade das 7 da manhã, estava fazendo muito melhor do que eu.

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E então, a voz do instrutor seguiu a água, pedindo que ampliássemos um pouco e levantemos uma pose de guerreiro, envolvendo o envio de um pé para frente, o outro para trás, com cerca de quatro metros de distância. Muito grande de uma divisão em uma placa instável. Muito esforço para um iniciante como eu. Um novato de paddle nascido fora do mar.

Este foi o momento em que meu corpo sabia que eu deveria ficar de joelhos, mas o show em mim queria me levantar e assumir uma pose de guerreiro. Tenho praticado yoga há nove anos, então eu poderia fazer isso na paddle board, certo? Todos os outros estavam.

Tenho vergonha de admitir – não que eu caia, mas que meu ego conseguiu o melhor de mim. Eu me dei os joelhos, enviou minha perna direita para a frente, minha parte traseira esquerda e perdi o equilíbrio, caindo no lago nippy, calças yoga, camisola – os trabalhos. Encharando-se e rindo minha cabeça. Porque eu, de todas as pessoas, deveria saber que aprender uma nova habilidade, assim como assumir um novo hábito, deveria ser feito um passo de cada vez. Que cada passo deve ser gratificante, mesmo se você ainda estiver longe do seu objetivo final. Porque se você morder mais do que você pode mastigar, você pode perdê-lo completamente.

Minha filha deu a sua velha mãe uma sombra de sorriso, um tomador de como ela vai me olhar quando eu derramar meu molho de maçã em algum lar de idosos. O instrutor perguntou se eu precisava de ajuda. Não. Fiquei bem, obrigado. Humbly eu subi de volta à placa de pá e fiz todas as poses de forma modificada, cautelosa. Aceitando-me e o fato de que é fácil. Que é bom chegar lá um passo de cada vez, e que tomar passos de bebê, no yoga paddle board ou qualquer mudança de comportamento que assumimos na vida, é melhor feito em etapas do bebê do que não.

Talvez nunca volte para esse estúdio no norte do Lago Tahoe. Mas eu sei que eu aprendi uma lição importante, no meu primeiro dia de paddle board yoga school – alcance a lua, mas permita-se chegar lá devagar, mas com certeza. Com novos hábitos, novas habilidades, novos desafios, isso às vezes é o único caminho.