Como retardar o tempo

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É difícil acreditar que estamos quase a meio de 2017. Meu pai, que era um sobrevivente do Holocausto e morreu em 1991 aos 71 anos, sempre me disse que, à medida que envelhecemos, o tempo vai mais rápido. Durante anos, sua declaração nunca teve muito sentido para mim, mas agora que eu me aproximo da idade que ele estava quando ele faleceu, suas palavras agora têm uma profunda ressonância. O tempo simplesmente se move muito rápido. Os eternos verões da infância não existem mais.

Existem várias teorias sobre o motivo pelo qual o tempo parece avançar rapidamente à medida que envelhecemos. Aquele que faz mais sentido é que, quando somos jovens, encontramos muitos "primeiros", como nossa primeira piada, nosso primeiro beijo, nosso primeiro amor, nosso primeiro dia de faculdade ou nosso primeiro carro. Cada "primeiro" é fascinante porque prestamos atenção a cada detalhe exclusivo do evento. Quanto mais detalhadas nossas lembranças, melhor nos lembramos delas. Quando vivemos experiências semelhantes uma e outra vez, o tempo tende a avançar mais rapidamente.

Da mesma forma, quando estamos de férias, os primeiros dias parecem passar. Então, de repente, parece que as férias dão um grande salto no tempo e começam a se mover muito mais rapidamente. Antes de conhecê-lo, é hora de voltar para casa. Isso ocorre porque as coisas se tornam mais familiares durante a última parte da viagem.

O neuropsicólogo David Eagelman (2009), que estuda a percepção do tempo, chama o tempo "uma coisa de borracha" que muda com base em onde estamos e nosso compromisso mental com nossa experiência. Quanto mais estamos envolvidos com a nossa experiência, mais dura. Em outras palavras, o tempo diminui se prestamos atenção, porque tendemos a notar mais. Isso é particularmente comum durante emergências ou eventos traumáticos, porque estamos mais inclinados a nos concentrar nos detalhes da situação. Se você já esteve em um acidente de carro, como fazia anos atrás, parece que demorou para que a ambulância chegasse. Foi o meu primeiro acidente, e enquanto esperava, cada aspecto do que acontecia repetia repetidamente em minha mente.

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Reconhecer que o tempo parece estar se movendo rapidamente é um lembrete de que também há coisas que podemos fazer para diminuí-lo. Uma boa maneira de começar é permanecer positivo e consciente do momento presente. Ser consciente significa prestar atenção aos detalhes de uma experiência e incorporar todos os nossos sentidos no processo de lembrança. Em outras palavras . . . parando para cheirar as rosas.

Podemos praticar a atenção plena durante as refeições saboreando cada pedaço de comida, mastigando e comendo devagar. Na prática budista, isso é chamado de "comer consciente". Anos atrás, eu fiz um seminário de redação de um budista, e ela passou por uma caixa de passas para os participantes. Ela nos contou cada um para pegar um. Antes de escrever, ela nos fez mastigar a uva passada pelo menos 20 vezes antes de engolir. Embora tenha sido um exercício doloroso no início, a mensagem para abrandar foi alta e clara.

Outra maneira de retardar o tempo é sair na natureza, observar as árvores, ouvir os pássaros cantar e observar as ondas no mar. Não só isso é calmante, mas magicamente retarda o tempo. Uma outra maneira de fazê-lo e lembrar os detalhes das experiências é compartilhá-las com os outros – verbalmente, por escrito ou através de fotografias. Como escritor, acho que documentar minhas experiências em artigos ou no meu diário é a melhor maneira de retardar as coisas.

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Aqui estão alguns avisos de escrita para diminuir o tempo:

• Escreva sobre os destaques especiais do ano passado.
• Escreva sobre os recentes nascimentos ou óbitos que o impactaram.
• Escreva sobre algumas realizações com as quais você se orgulha.
• Escreva uma carta de gratidão a alguém que fez algo gentil.
• Escreva sobre uma nova paixão.
• Escreva sobre quaisquer transições ou transformações positivas.