Inveja

"Se você não tem nada de bom em dizer sobre ninguém, venha sentar ao meu lado." – Alice Roosevelt Longworth

Tiros de inveja

Algum desses toca um sino?

• Um colega recebe uma promoção que você esperava obter. Você se sente irritado e ressentido e abrigar sentimentos de querer que ele falhe.
• Um colega da faculdade está nas notícias. Você começa a pensar: "Ele está indo tão bem. Onde eu estou? "Então você começa a pensar sobre o que era uma pessoa desagradável. E você se sente melhor por alguns minutos.
• Você está em uma festa e alguém do mesmo sexo que você é extrovertido, cercado por pessoas, e parece mais atraente do que você. Você se sente deprimido e então pensa: "Aposto que eles são superficiais".

Se alguma dessas experiências for verdadeira, você é como o resto da raça humana. Você é propenso a invejar. O que é inveja? Defini-lo como: "Um sentimento de saudade descontente ou ressentida despertada por bens, qualidades ou sorte de outra pessoa".

A inveja é sobre alguém se afastando de você, alguém melhorando, alguém possuindo qualidades que você deseja que você tenha. Você acha que está perdendo a corrida. Você está ficando para trás. E você está se sentindo triste, irritado, ressentido, ansioso e você simplesmente não pode aceitá-lo.

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Dois tipos de inveja

Existem dois tipos de inveja que nos interessa aqui: inveja hostil e inveja deprimida .

A inveja deprimida ocorre quando o sucesso de outra pessoa faz com que você se sinta pior sobre você mesmo ou pior em sua vida. Você se sente diminuído, perdido, derrotado, até humilhado. Você toma seu sucesso pessoalmente – reflete em você. A inveja hostil ocorre quando você se sente com raiva e quer que a outra pessoa falhe de alguma maneira. Você pode criticar seu sucesso ou suas qualidades pessoais, afirmar que seu sucesso não é merecedor, ou afirmam que eles manipularam seu caminho para sua posição. A inveja hostil é cheia de ressentimento, o desejo de voltar para a pessoa, e muitas vezes o desejo de minar a pessoa. Claro, isso é conhecido como Schadenfreude . E todos podem se identificar com esse sentimento às vezes.

Algumas pessoas identificam um terceiro tipo de inveja – inveja benigna . Isso se refere à sua admiração positiva pelas qualidades de outra pessoa. A inveja positiva pode ser adaptativa e pode motivá-lo, mas as pessoas raramente se preocupam com sua inveja benigna. Então, vamos ficar com a inveja hostil e deprimida aqui.

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A inveja é diferente do ciúme. Com ciúmes, você está preocupado com o fato de seu parceiro se sentir atraído por outra pessoa. O ciúme é uma ameaça para o seu relacionamento pessoal: "Ela está a flertar com ele." A inveja é uma ameaça para o seu status e sua percepção de sucesso: "Ele é mais bem sucedido do que eu. Isso me faz sentir como um fracasso. "Mas você pode invejar alguém sobre quem você é ciumento. "Eles têm as qualidades que eu gostaria de ter. É por isso que meu parceiro é atraído por eles ".

É difícil admitir a sua inveja

A inveja é diferente de todas as outras emoções. Podemos admitir sentir ciúmes que nosso parceiro é atraído por alguém, podemos admitir sentir-se triste, irritado, ansioso ou confuso. Mas a inveja geralmente carrega a carga adicional de vergonha ou vergonha. Não queremos admitir a inveja. Nós a percebemos como uma emoção pequena, egoísta, de uvas azuis. Então, escondemos isso, nós o abrigamos, nós o dissimulamos com alegações de injustiça ou assassinato de personagens. E podemos evitar as pessoas sobre quem nos sentimos envidiosos. Você pode pensar: "Eu não quero estar ao seu redor porque isso me lembra que eles estão melhorando do que eu estou fazendo". E podemos querer prejudicá-los.

Eu vou estar escrevendo sobre inveja nos próximos blogs. Mas eu quero aproveitar esta oportunidade para obter inveja ao ar livre. Aqui está o que eu quero que você tenha em mente.

• A inveja é universal. Você me mostra uma hierarquia social e vou te mostrar inveja.
• A inveja evoluiu porque ser mais elevado na hierarquia social levou a vantagens significativas. Ser maior em grau oferece maior acesso a parceiros sexuais, maior acesso a alimentos e maior probabilidade de seus genes serem transferidos para a próxima geração. Há muito a ser dito por ser o melhor cão – especialmente se você é um cão.
• A inveja também reflete nosso desejo de equidade. Não gostamos de vantagem injusta, não gostamos do nepotismo, e pensamos que as pessoas deveriam ser recompensadas pelo mérito. Assim, a inveja também está ligada a valores sociais positivos. Não é tudo negativo. Não gostamos quando as pessoas recebem o que não merecem.
• A inveja pode motivá-lo se você o usar de forma adaptativa. Eu gosto de transformar a inveja em admiração e admiração pela emulação. Saiba o que a outra pessoa está indo bem e veja se você pode fazer isso também. Na verdade, você pode virar as tabelas em inveja. Procure pessoas que inveja e use-as como modelos.
• A inveja pode interferir com suas amizades, seu casamento e seu ambiente de trabalho.
• É importante possuir a sua inveja para que você possa fazer algo sobre isso. Vamos discutir isso em um blog posterior. Mas, por enquanto, é o próprio.

Aqui estão as perguntas do questionário para a semana:

"Como você seria melhor se você tivesse menos inveja?"

"Que comportamentos você mudaria?"

"Você diria menos?"

"Você se queixaria menos?"

"Você seria melhor capaz de se concentrar no momento presente e nos objetivos positivos?"

Manter o controle da inveja não será fácil. Mas há algumas coisas que você pode fazer. Fique ligado.