4 chaves para aumentar sua felicidade à medida que você fica mais velho

Fonte: Big Stock Images

Através de sua juventude e início da idade adulta, você acumula muitas experiências variadas, boas e más. Você faz começos falsos, gire cantos, experimente coisas novas, conheça novas pessoas e todos os dias parece abundar com as possibilidades.

Aos 50 anos, você provavelmente acumulou a sabedoria necessária para se colocar em um terreno mais sólido com um sentido mais claro de onde sua vida está indo. E então, em nossa sociedade obsesionada com a juventude, de repente você é "antigo". Tudo muda.

A sociedade muitas vezes envia a mensagem de que a velhice é apenas uma sala de espera para o fim – ou as pessoas idosas são fracas, doentes e irrelevantes ou que a velhice é tudo sobre recreação sem sentido. Você começa a digerir essas mensagens, e você pode se sentir desaparecendo. À medida que você se aproxima da aposentadoria, ou você é forçado a se aposentar, a mídia convida você a imaginar sua vida pós-50 ou 60 como um lazer, onde você não precisa mais trabalhar em direção a um objetivo, fazer esforço ou crescer como pessoa.

Além de escrever livros e artigos , viajo a nível nacional ensinando outros terapeutas a usar a raiva como uma ferramenta terapêutica. Eu também trabalho como terapeuta em Santa Monica, e vejo muitos clientes tentando decidir o que sua vida deve ter como pós-50. Eu sei pela experiência que aqueles que vêem seu futuro como um sem metas, esforço ou crescimento são muito menos felizes do que aqueles que vêem seus próximos anos tão abundantes com possibilidades como os anteriores.

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Se você vê a velhice em um momento em que você pára de fazer e permanece quieto, você não poderá experimentar todas as alegrias de ser humano: descobrir, desenvolver, expandir. Não há idade na qual devemos abandonar nossos sonhos e entregar nossas possibilidades. Colocar uma ocupação assalariada atrás de você não significa renunciar ao propósito na vida ou em um papel no mundo. Se você se sente exausto ou entediado, ou tem uma atitude negativa, pode não significar o que você precisa fazer é se reinventar?

As pessoas vivem mais do que nunca. E esses são, muitas vezes, anos saudáveis, tendo descartado os hábitos pouco saudáveis ​​que antes o impediram. À medida que você envelhece, você pode contribuir com a vida de uma maneira nova, que é verdadeira para quem você é hoje. Esse é o presente do momento presente. É fresco e vivo com oportunidades que não estão vinculadas ao passado. Existem quatro chaves para aumentar sua felicidade à medida que envelhece:

1. Conheça você mesmo

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Para decidir o que você quer que sua vida se pareça, você precisa se conhecer e aceitar sua verdade mais profunda. Gaste tempo meditando conscientemente sobre esta questão: o que eu quero de amanhã? Não é sobre o que você pensou que sua vida seria como pós-50 quando você tinha 20 anos, e não é sobre o que outras pessoas querem que você faça. Isso é sobre explorar quem você é e trazê-lo para casa para si mesmo.

2. Solte o que está te derrubando

Para criar a sua melhor vida possível, você precisa deixar o que já não serve ou aumentá-lo, então você tem energia para perseguir o que faz. A vida após os 50 anos pode significar escorregar o arnês das exigências da carreira e da família e deixar-se correr livre-livre para perseguir os interesses e experiências que você não poderia quando estava preocupado com as demandas dos outros.

3. Mantenha-se claro sobre o que deseja

Há muitas avenidas que você pode seguir para procurar o que quer, o que você adoraria. Muitas pessoas em seus anos 50 e 60 investem em oportunidades de carreira ou novos hobbies para não conseguir sucesso material, mas para alcançar o significado. Se você traz arrependimentos de coisas feitas e desfeitas em seus anos anteriores, você tem a oportunidade de curar relacionamentos e fazer sua vida toda. Pense nos seus anos saudáveis ​​dos 55 ou 60 anos como um "bônus de longevidade". Passe seu bônus ao fazer o que você ama.

4. Agir agora

Se há algo que você sempre quis fazer, o que você está esperando? Você ganhou sabedoria e experiências ao longo dos anos; Não há melhor momento para avançar em projetos que pareciam impossíveis. Embora você, eventualmente, enfrente dificuldades à medida que o seu corpo envelhece, você é dotado no momento presente com a oportunidade de benefício e maior felicidade do que já experimentou antes.

Cumprir seus objetivos para a vida depois de 50 pode implicar mais do que esforço. Isso exige uma vontade de descobrir o caminho, que pode estar fora do que você conhece atualmente. O caminho para a felicidade muitas vezes exige curiosidade, abertura e flexibilidade. Mas, lembre-se, você não está sobre a colina; Você está no topo da montanha. Se você tem 18 ou 88 anos, todos os dias é uma nova oportunidade para criar a vida de novo.

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