Por que se recupera de uma quebra mais fácil para algumas mulheres?

É sempre interessante para mim que as mulheres que participam da recuperação de divórcio retiros em Sedona ou Montreal podem ter sido deixadas por seus maridos em qualquer lugar de alguns meses a seis ou sete anos ou mais. Aqueles cujos maridos deixaram há muito tempo sempre chegam aparecendo um pouco envergonhado, como eles acham que eles ainda não devem estar lutando com isso. Mas o grupo sempre se liga e não importa quanto tempo o casamento acabou, estamos todos no mesmo barco caminhando juntos. Estou orgulhoso das mulheres que vêm crescer e curar e não importa quantos anos têm, quanto tempo eles se casaram ou quando o cara saiu. Eles estão fazendo uma jogada para se soltar e isso é tudo o que conta!

Mas o que causa que algumas mulheres ainda estejam lutando muitos anos depois? Três fatores influenciam o quão difícil será o processo de recuperação. O primeiro é o quão bem você lida com a mudança. Algumas pessoas adoram a mudança, seja um novo apartamento, um novo emprego ou um novo bebê. Outros realmente se esforçam para lidar com a novidade. Se você teve muita mudança em sua vida e sabe que você acabará por se acostumar com as coisas, você terá um tempo mais fácil adaptando-se às mudanças dramáticas que o divórcio traz.

O segundo fator é o seu nível geral de auto-estima. Se você se sentiu muito bem consigo mesmo antes do seu casamento terminar, você tem uma melhor chance de fazer uma recuperação mais rápida. Saber que você pode dominar coisas novas, rolar com socos e enfrentar desafios, faz um salto mais fácil.

O terceiro fator mais importante é a rede de suporte que o rodeia. As pessoas isoladas realmente sofrem. Você precisa de uma rede de amigos e familiares que vão te ouvir, confortá-lo, ajudá-lo a elaborar estratégias e trazer bolos e caçarolas! Também não é incomum precisar de ajuda de um conselheiro para recuperá-lo.

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Agora, o que você faz se você sempre odiou a mudança, nunca sentiu isso tão bom em si mesmo e parece estar indo sozinho? Bem, pelo menos você sabe o que você tem que trabalhar! Três dicas rápidas para orientá-lo na direção certa:

Fonte: Vikki Stark

1. Se você odeia a mudança, flerte com o propósito de empurrar sua zona de conforto. Experimente um pouco um pouco ousado, mas seguro – como cortar o cabelo de forma diferente ou se inscrever para uma aula de culinária.

2. Se você está sendo mantido refém pelas mensagens negativas provenientes de dentro, é hora de quebrar ativamente essas ligações! Leia alguns livros sobre a construção da auto-estima ou talvez, comece a trabalhar com um terapeuta CBT (Terapia Comportamental Cognitiva) que pode ajudá-lo.

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3. Se você se tornou ou sempre foi solitário, você precisa cultivar amizades. Pense muito sobre quem você conhece quem pode ser um amigo positivo para você e se ponha em ação. Entre em contato com essa pessoa e faça isso.

Todos nós temos que começar de onde estamos e nos tornamos lutadores por nossa felicidade. Todo esse processo de recuperação é sobre impulsionar-nos a tornar-se a pessoa que desejamos ser, não importa o que aconteceu no passado. A determinação de alcançar isso e crescer vem de dentro. Eu sei que você consegue!

Eu sou um psicoterapeuta, terapeuta familiar e autor de maridos fugitivos: o Guia da Recuperação e Renovação da Esposa Abandonada; The Divorce Talk: How to Tell the Kids – Guia de um pai para quebrar as notícias sem romper seus corações; Minha Irmã, Meu Eu: as maneiras surpreendentes de ser um idoso, meio, jovem ou duplo em forma de vida e o editor do Planet Heartbreak: as esposas abandonadas contam suas histórias. Eu posso ser encontrado on-line em www.vikkistark.com e oferecer sessões de telefone ou do Skype. Posso ser contactado em [email protected].