Os prós e os contras dos esportes juvenis não são apenas físicos

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Em um contexto de aumento da obesidade infantil, os benefícios físicos da participação esportiva são claros. As crianças hoje precisam se mover mais e estar em uma equipe ou envolvidas em um esporte é uma ótima maneira de se manter saudável. Mas também houve mais discussão sobre os riscos físicos que as crianças enfrentam nos esportes e com bons motivos. Como nação, estamos chegando a acordo com a epidemia de joelho (futebol e pista), ombro (tênis e baseball) e ferimentos de cabeça (futebol) relacionados a esportes específicos. O que é falado com menos frequência são os riscos e benefícios psicológicos relacionados aos esportes juvenis.

Ao ensinar a "Sociologia do Desporto" na Universidade Northwestern (uma Escola Grande 10, Divisão 1), fiz a pesquisa e ouvi de centenas de estudantes. Aqui estão seis riscos e seis benefícios que os pais de atletas de todas as idades devem considerar, pois ajudam seus filhos a navegar no mundo do esporte.

6 Riscos psicológicos dos esportes juvenis

1. A auto-estima está ligada ao desempenho desportivo. Quem seu filho é como uma pessoa não deve ser atado de perto para a habilidade de bater home runs ou marcar touchdowns. Se assim for, é uma configuração garantida para sentimentos de falha e baixa auto-estima. A maioria dos atletas jovens se sentem bem quando ganham, mas é como eles lidam com perda que define seu caráter de longo prazo. Lembre seu garoto desportivo de que ela sempre é um vencedor em seu livro, mesmo que ela perca.
2. Treinadores que desmoralizam e intimidam. Há treinadores mais maravilhosos do que aqueles que danificam, mas seria ingênuo esperar que todos os treinadores tenham os interesses psicológicos do seu filho no coração. Muitas vezes, uma mentalidade de ganhar-em-todos os custos devasta os jovens atletas. Esteja atento a comportamentos que humilham seu filho. O treinador discerne e rave nos jogos? Chamar e envergonhar os jogadores? Os melhores treinadores inspiram através de reforço positivo e modelagem de papéis, não assédio e bullying.
3. Delírios que o esporte proporcionará bolsas de estudo da faculdade. Muitos pais acreditam que seu filho está destinado a receber uma bolsa de estudos da faculdade Divisão 1. Isso se parece a jogar a loteria: não bancar. Colocar todos os seus ovos na cesta esportiva é equivocada e perigosa para o bem-estar emocional do seu filho. Além da improbabilidade estatística, há uma forte chance de que um atleta enfrente uma lesão desportiva ou simplesmente queime. Certifique-se de que seu atleta tenha outros interesses e não acredita que os esportes sejam a única via para o sucesso.
4. Relacionamentos forçados com pais sobre investidos. Você já disse "ganhamos" depois do jogo ou da partida de seu filho? Não faça isso. Muitos pais tornam-se sobre-investidos nas atividades esportivas de seus filhos, o que pode levar a comportamentos inconscientes que irão prejudicar jovens atletas. Eu vi pais gritar e repreender seus filhos por perder um objetivo ou não ganhar uma corrida. O amor e o carinho nunca devem estar ligados ao desempenho atlético. Na verdade, as crianças precisam mais de você quando não conseguem executar o bem.
5. Pressão de desempenho insalubre. Os psicólogos esportivos estão em alta demanda porque pais, treinadores, equipes e escolas colocam pressão excessiva sobre atletas jovens para que funcionem bem a cada vez que pisam no campo, no tribunal ou na pista. Lembre-se, eles são crianças, não atletas profissionais. Como mãe de cinco jogadores de tênis competitivos, entendo a inclinação para exigir mais, mas as crianças são crianças. Alguns dias eles perderão todos os serviços apenas porque, e outros dias eles parecerão que estão destinados a grandeza. Trabalhe com eles para manter a perspectiva e entender que é apenas um jogo.
6. Sentimentos inapropriados de superioridade. A obsessão da nossa sociedade com os esportes coloca um prêmio em atletas e atletismo, o que pode imitar jovens atletas com um senso inflado de si. Escolas e cidades podem até mesmo oferecer aos jovens atletas privilégios e margem de manobra que outros estudantes não recebem. Há muitos exemplos de atletas bem sucedidos que pensavam que estavam acima da lei ou as normas de uma escola. Os pais precisam estar atentos aos sinais de que seus jovens atletas não têm humildade e empatia. Cabe a nós garantir que os esportes não tragam o pior nos nossos filhos.

6 Benefícios psicológicos dos esportes juvenis

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1. A capacidade de criticar e trabalhar de forma colaborativa. Para ajudar os jovens atletas a melhorar, os treinadores devem apontar erros e técnicas defeituosas. Aprender a lidar com esse feedback estabelece uma base para a construção e colaboração de habilidades para adultos. Além disso, com sua equipe e treinadores, os atletas aprendem a dar e receber de trabalhar juntos e gerenciar conflitos. Pesquisas sugerem que garotas atléticas se tornam mulheres que estão melhor equipadas que suas contrapartes não atléticas para lidar com críticas e estresse. Treinamento e competição efetivos podem ajudar a criar recursos internos que servem as crianças até a idade adulta.
2. Auto-estima e eficácia. A construção de habilidades no esporte aumenta a auto-estima, que se transporta para outras áreas da vida. Passar de não poder fazer uma cesta para raramente faltar um tiro nativo pode impulsionar o ego de uma jovem. Ganhar eficácia em uma arena, especialmente quando ajudado por um treinador ou um pai, demonstra que ouvir e praticar resultados positivos de rendimento. Essa autoconsciência ajuda jovens atletas a estabelecer uma conexão inestimável entre seus objetivos e esforços.
3. Aquisição de uma ética de trabalho. Os esportes requerem esforço e compromisso, ambos os traços que nos servem bem na idade adulta. Eu vi como meus filhos aplicam a aptidão pelo trabalho árduo e esforço que eles adquiriram em atletismo para quase tudo o que eles fazem em suas vidas, desde passatempos até trabalhos acadêmicos. Exceller no esporte é tudo sobre o trabalho que gastamos, o que configura uma base excelente para o sucesso a longo prazo.
4. Imagem corporal positiva. Nosso vício contemporâneo para as mídias sociais e a adulação de pessoas aparentemente "perfeitas" podem causar estragos na imagem corporal das crianças. Embora nem sempre seja um antídoto perfeito, os esportes podem fazer os jovens atletas se sentir orgulhosos de seus corpos e o que esses corpos podem fazer. Serena Williams compartilhou que tinha vergonha de seu quadro atlético até ganhar um Grand Slam e entendeu que seu sucesso estava ligado a seu corpo muito forte. As atletas femininas em particular demonstraram beneficiar de sentimentos positivos sobre seus corpos, independentemente de se adequarem aos padrões muito rígidos da beleza feminina da sociedade.
5. Resiliência. Demais tweens e adolescentes são incapazes de lidar com os rigores da escola. Eles são facilmente sobrecarregados e desmoronados quando fazem mal em uma classe. Na verdade, os pais muitas vezes protegem seus filhos da derrota defendendo ferozmente por eles, fazendo seu dever de casa e até mesmo pedir aos professores que mudem as notas ruins. A superproteção mina o desenvolvimento da resiliência. Os esportes juvenis proporcionam um bom equilíbrio, já que os pais não podem proteger os atletas da derrota e dificuldades. É bom para seus filhos aprenderem como perder e ganhar.
6. Auto-regulação, organização e gerenciamento de tempo. Combinar esportes e escola requer uma habilidade para se auto-regular. Começar a praticar a tempo com o equipamento adequado ajuda estudantes-atletas a aprender a organizar-se e dizer não a outras atividades, como videogames, redes sociais e socialização excessiva. Aprender a dizer que não é uma ótima habilidade para transferir para a idade adulta. Muitos atletas do Noroeste compartilharam comigo que eles realmente obtiveram melhores notas durante a temporada regular porque foram forçados a adotar uma abordagem mais organizada para o trabalho escolar.

Como pais, todos devemos estar conscientes dos riscos psicológicos que acompanham a participação no esporte, ao mesmo tempo que reforçam os aspectos positivos. Os esportes devem ser divertidos. Quando deixa de ser divertido e tem o potencial de prejudicar o seu filho, é hora de mudar as artes e reavaliar. No entanto, se o seu jovem atleta se diverte, as recompensas podem durar toda a vida.