Quanta mudança no cérebro faz a diferença na mente?
Essa é a questão levantada por um comentário muito interessante sobre meu blog anterior, "The Brain in a Bucket".
Então eu tomei a liberdade de postar o comentário aqui (esperando que isso seja bom na etiqueta do blog, ainda aprendendo enquanto vou) e depois respondendo. Aqui está:
Eu estava refletindo sua afirmação de que meditadores de longo prazo mostram um engrossamento em certas áreas do cérebro. Como eu entendo, o volume do crânio é fixado em adultos. Isso parece exigir que, se uma parte engrossar, outra parte deve ser reduzida. Estou curioso sobre se alguém considerou quais as implicações de uma perda de volume nessas outras áreas. Gostei do seu artigo e aguardo com expectativa o tema da neurologia e da meditação.
Embora o tamanho do crânio seja realmente corrigido na idade adulta, podemos perder o volume de matéria cinzenta devido aos efeitos normais do envelhecimento e obtê-lo através do treinamento mental de um tipo ou outro. Por exemplo, um estudo mostrou que o hipocampo (realmente hipocampo, já que há um de cada lado do cérebro, mas a convenção geralmente se refere às regiões neurais no singular), os taxistas de Londres são mais espessos após o treinamento, o que faz com que O sentido desde que o hipocampo está profundamente envolvido com a memória espacial.
Mas o tamanho dessas mudanças no volume é muito pequeno, então eles não se "contraem" o crânio. Por exemplo, o aumento da espessura nos cérebros dos meditadores – visto em um dos estudos mais fáceis neste campo – ascendeu a aproximadamente 1/200 de polegada. Isso pode não parecer muito, mas é uma grande mudança na densidade das redes sinápticas quando você pode caber cerca de 5000 sinapses na largura de um cabelo humano.
O ponto é que pequenas mudanças nas atividades diárias – meditando em vez de dormir, dirigir um táxi em vez de trabalhar em um escritório – podem fazer mudanças no cérebro que parecem pequenas, mas realmente criam grandes mudanças na mente. E esse fato abre a porta para oportunidades incríveis.
* O Dr. Hanson também escreve uma coluna semanal, Just One Thing , um boletim informativo gratuito que sugere uma prática simples a cada semana que lhe dará mais alegria, relacionamentos mais gratificantes e mais tranquilidade. Assine a Just One Thing para receber sua cópia todas as semanas por e-mail.
