Tis the Season … ..

Os feriados estão chegando e com eles sentimentos de admiração e admiração, crianças de olhos brilhantes, decorações que adornam as cidades e as lojas, as famílias planejam se juntarem. Ahhhh …

As férias estão chegando e, com eles, sentimentos de aborrecimento e estresse, crianças com olhos teares, decorações da tradição religiosa de outra pessoa que aglomeram as cidades e lojas, famílias que negociam o campo minado das expectativas familiares. Agh …….

Bem-vindo ao pré-ação de graça, prepare-se para a contagem decrescente para a temporada de Natal, que é acompanhada por tanto estresse que um questionário de estresse da vida classifica a temporada de Natal como mais estressante do que violações menores da lei. Claro, acrescente-se a isso que os estressores "mudam o número de encontros familiares", "mudança nos hábitos alimentares" e "férias", que ocorrem ao mesmo tempo e os "pontos" estressantes totais, coloca você bem entre o estresse de "ferimento ou doença pessoal" e o estresse de uma prisão! Estressores adicionais provavelmente possíveis, que poderiam enviar a pontuação além do estresse em termos de prisão, incluem "problemas com os sogros", "mudança nas atividades sociais, atividades da igreja (nota de viés cultural aqui), hábitos de sono". E o que significa que "Natal Temporada "é mesmo na lista de estressores da vida?

O que é uma pessoa a fazer? Tempo para encontrar a Razão da Temporada: Seu motivo, com sua própria frase cativante e seu próprio significado mais profundo. Tempo para sair das normas e expectativas culturais e familiares e encontrar uma maneira de fazer com que isso funcione para você.

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Rituais sempre foram importantes para as pessoas. Eles carregam uma qualidade numinosa, imbuídos como são com mais significado do que o ritual simples que pode parecer carregar. Um ritual saudável leva o corpo, a mente e os sentimentos ao alinhamento com o propósito. (Um ritual insalubre faz o mesmo). Os rituais, pequenos e grandes, criam uma forma de viver no mundo que pode nos ancorar em valores importantes em nossas vidas.

Se é a xícara de chá de manhã, projetado para nos ajudar a calar e a se concentrar e nos preparar para o dia, os aniversários que celebramos de uma maneira ou de outra ou os BIGGIES como …… (preencha o espaço em branco para o seu próprio particular Evento de dezembro), os rituais podem servir para lembrar o que acreditamos, quem somos e o que realmente queremos.

Ou podem ser atividades grandes, gordas, vazias e caras que nos drenam e nos deprimen, em vez de elevar e inspirar.

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Os rituais, como qualquer outra coisa, perdem o seu significado se não forem escolhidos de forma ativa e proposital. A xícara de chá chugged para obter um pouco de cafeína perdeu algum significado. Ele serve uma função (tem que acordar), mas não atende as necessidades mais profundas. As férias de inverno são as mesmas e são ampliadas pelas enormes projeções colocadas sobre elas.

Se você pudesse provocar os muitos fios amarrados ao nó da temporada de férias, o que você acharia?

• Sua história pessoal da temporada … para melhor e pior

• Normas culturais atuais, tanto da cultura dominante quanto das de sua própria subcultura

• Tradições religiosas que têm significado para você ou não têm significado, mas ainda são grandes

• Uma compra louca, anunciando um contexto pesado insinuando-se em todos os cantos do seu mundo

• Necessidades, desejos, expectativas e necessidades familiares atuais, com os sentimentos correspondentes, mensagens abertas ou secretas, e esperanças e sonhos mais profundos.

• Negociações entre várias inclinações de família / amigo / grupo

• Suas próprias reações e impulsos variados, variando de experiências feridas antigas, até desejos presentes e em tempo real e restrições

• E, finalmente, seus próprios valores, prazeres, compromissos e verdade: Sua própria razão para a temporada

Uma verificação rápida da lista acima pode ajudar a limpar o ar. Mover-se com a consciência nesta temporada permitirá escolhas que realmente representam o que você acredita. Criando (ou continuando) rituais que têm significado para você, permitirá que esse momento seja seu presente para o mundo. Afastar-se de velhos modos de ser, rituais que têm significado para outra pessoa, mas não para você, permitirá que você esteja mais presente no que é essencial em sua própria maneira de conhecer. Afastar-se das exigências culturais para se orientar para o seu próprio sentido de significado, propósito e valores, permitirá que a época renasça, na sua vida, como a celebração que sempre deveria ser.

O que vale a pena comemorar? O que tem significado? O que traz alegria, paz ou amor? O motivo da temporada talvez sempre tenha sido um convite para estar mais perto do nosso próprio bem, pois podemos celebrar como um.