Entrevista de felicidade: Frank Warren.
Durante anos, fui um grande fã do trabalho de Frank Warren, PostSecret. É um projeto de arte comunitário onde as pessoas enviam seus segredos de forma anônima, de um lado de um cartão postal e no site, você pode ler o que as pessoas publicaram. (Eu também tenho PostSecret: Confessions Extraordinárias de Vidas Ordinárias, que são essas imagens coletadas em forma de livro.) Ler esses cartões postais é absolutamente fascinante.
No site do companheiro, a caixa de ferramentas do projeto Happiness, as pessoas podem ver as resoluções uns dos outros, os segredos da idade adulta, etc. (A menos que uma pessoa opte por manter as entradas privadas, é claro.) Estava lendo PostSecret que me fez perceber o quão divertido era tem vislumbres nas vidas e pensamentos de outras pessoas.
É interessante – PostSecret, como haiku, Twitter, Six Word Memoir e similares, mostram o quanto uma pessoa pode transmitir em um espaço muito breve.
Porque fiquei há muito fã por isso, fiquei emocionada por ter a chance de perguntar a Frank sobre suas idéias de felicidade.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Frank: Clopper Lake fica a uma milha de onde moro. Há uma trilha de três milhas ao redor do lago e quando eu pego meu cachorro, Shadow, para caminhadas, posso contar com uma sensação de alegria após cerca de duas milhas. Claro que a Shadow está entusiasmada do início ao fim.
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Como adulto acredito que a felicidade é menos importante do que eu pensava ser quando eu era mais jovem.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Surpreendentemente, às vezes perseguir o que eu acredito me deixará feliz, entra no caminho da minha felicidade.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, lembro-me de "Be Gretchen").
Ouvi em algum lugar que os pessimistas estão sempre agradavelmente surpreendidos. Acho que meu lema de felicidade seria ", poderia ter sido pior".
Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como um "alimento de conforto", você tem uma atividade de conforto? (o meu está lendo livros infantis).
O contato físico com minha esposa, filha ou cachorro geralmente me acalma. Ou exercício físico até a exaustão.
Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
O esforço para esconder segredos pode ser um fardo que deixa menos espaço para a felicidade.
Você sempre sentiu o mesmo nível de felicidade, ou passou por um período em que se sentiu excepcionalmente feliz ou infeliz? Em caso afirmativo, por quê? Se você estivesse infeliz, como você se tornou mais feliz?
Acho que, mesmo quando minha vida melhora, eu ainda recobrei a mesma base de felicidade. Penso que ao longo da minha vida os tempos sustentados de felicidade foram os períodos em que eu não estava ciente de ser infeliz.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
Eu trabalho em ser feliz, mas às vezes acho isso contrário ao produtivo. Por exemplo, no ano passado, minha esposa e eu compramos uma cafeira cara e começamos a desfrutar de café todas as manhãs. Isso nos deixou felizes por algum tempo, mas agora acho que a cafeína afeta meu sono e, quando a tomo pela manhã, atualmente é mais evitar os efeitos de uma retirada leve de cafeína, em vez disso, pelo prazer que costumava fornecer.
Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?
Por mais tempo, não queria férias no Havaí. Eu imaginei que fosse um local de férias passivo com ótima beleza, mas sem ação. Minha esposa finalmente me falou em uma viagem lá apenas para que meu pai confirme minhas crenças uma semana antes de sairmos nos dizendo que ele teve um tempo aborrecido em sua única viagem pela Big Island. Descobriu-se ser uma das nossas férias favoritas de todos os tempos das famílias. Caminhando para um vulcão extinto, aprendendo a surfar, vendo um arco-íris duplo, mesmo quando toda a ilha perdeu o poder durante a noite, era uma aventura fantástica.
* Falando na Caixa de Ferramentas do Projeto Felicidade – confira! Oito ferramentas gratuitas para ajudá-lo a rastrear seu próprio projeto de felicidade. E você pode ver o que outras pessoas estão fazendo, o que é fascinante.
