Mindfulness Através da Cerimônia de Aikido e Chá

Quando Sachiko Knappman realizou sua primeira cerimônia de chá japonesa, preparou chá para si mesma quando estava pronta para atendê-la. Depois de muito treinamento, ela percebeu que a pessoa que estava preparando para ele tinha que estar pronta para receber o chá. Isso levou observação, tempo, sensibilidade e graça – o que ela aprendeu mais tarde.

Normalmente, este ritual japonês de séculos envolve o convidado, que observa o desempenho da preparação e apresentação do chá, depois come confecções japonesas tradicionais para melhorar o sabor do chá. O convidado então bebe chá verde depois de consumir os doces. A pessoa não treinada faz o chá de acordo com seu próprio cronograma, mas parte da elegância e beleza deste ritual é que é como uma dança entre duas pessoas que estão profundamente conectadas e se movendo juntas enquanto mantêm sua individualidade.

No Aikido, o praticante inexperiente muitas vezes arranca seu uke (atacante) em seu esforço não qualificado para jogá-lo. Em contraste, o Aikidoist experiente harmoniza ou mistura sua energia para orientar seu uke para onde o uke eo nage (lançador) querem ir. É sobre uke e nage alinhar seus corpos, mente, energia. Em vez de fazer algo "para" alguém que você está fazendo "com" eles. Isso vem com muita prática, corpo a corpo.

Ginny Breeland, que praticou o Aikido por mais de trinta anos e é um 5º dan, diz que o primeiro passo para se tornar um praticante habilidoso no Aikido ou cerimônia de chá é observar-nos quando treinamos. Ela aconselha que percebemos como reagimos, o que precisamos mudar. "Se você faz isso, não se julga, você simplesmente vê-lo", diz ela. "Em vez de tirar conclusões antes de conhecer a história real, apenas observe".

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Embora esses dois processos desenvolvam a sensibilidade, as capacidades e os pontos fortes de uma pessoa, muitas pessoas reconhecerão que DO ou "The Way" não possui uma viagem de tradução / caminho direto. "É um processo sem nome que acontece que o leva ao bem-estar e ao crescimento", diz Breeland. Ambos são um tipo de prática de atenção plena que começa a mudar a forma de seus pensamentos e ações ao longo do tempo.

Ambos os caminhos são semelhantes, mas diferentes. A cerimônia do chá e o Aikido podem ser considerados meditação em ação, práticas que enfatizam a quietude através do movimento. Eles exigem compromisso e às vezes o trabalho é árduo. "Não gosta de um hobby", diz Breeland. Mas tudo, desde terminar um livro ou uma peça de arte pode ser marcial, ela explica. "Todos os mestres em todas as disciplinas de arte marcial dizem que é sobre paz, não confrontação e manutenção de paz e respeito. O chá é uma prática de atenção plena que tem suas origens no Zen. Sob essa prática é a compreensão sutil de que não é necessário ter tantas coisas materialistas para ter felicidade. No Aikido, a prática é transformar o chumbo em ouro. O fundador Morihei Ueshiba diz: "A verdadeira vitória é a auto-vitória".

"Essas práticas não são aprender a ser boas. Eles são sobre encontrar a bondade em você mesmo ", explica Breeland. Uma maneira de fazer isso é tentar algo que requer compromisso para que as pessoas aprendam sobre si mesmas. Tanto a cerimônia do chá quanto o Aikido são dois caminhos que podem te levar até lá. Não se trata de palavras e de saber, mas de sentir. Aikido e chá não são fazer você um orador melhor, mas um ouvinte melhor.

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"As pessoas estão procurando o bem-estar e talvez eles desejem experimentá-lo sem uma pílula, pois há acesso a ele em seu próprio cérebro", observa Breeland. "Olhe dentro de si mesmo primeiro. Mesmo que não goste do que você vê, trabalhe com isso e vejamos o que podemos fazer depois disso. Tal como acontece com qualquer aprendizagem nova, você começa com uma boa técnica e coloca-a no bolso e começa lentamente a reuni-los. "Isso faz parte do compromisso de avançar gradualmente, não importa o que, usando a cerimônia do chá, o Aikido, ou o que você escolher como o veículo.

Junte-se a Ginny Breeland 5º Dan Aikido e Sachiko Knappman, praticante de urasenke durante 2 horas de discussão e exploração sensorial de chá e aikido no domingo 29 de agosto de 10 a 12 da manhã em Cotati CA. A participação é opcional. Entre em contato com [email protected] para obter informações ou registro.

Susan Harrow é a autora de Sell ​​Yourself Without Selling Your Soul . Ela dirige uma Consultoria de Mídia, onde ela ajuda a todos, desde os CEOs da Fortune 500 até chefs de celebridades, empresários para autores que desenvolvem seus negócios através do treinamento de mídia e do poder do PR. Para mais informações, entre em contato com Susan.