Incrível como este é, o ano de 2011 está meio acabado. Se você se juntou ao 2011 Happiness Challenge, como você está fazendo?
Se você conseguiu manter uma resolução uniforme, entregue-se uma grande estrela de ouro . É difícil fazer mudanças; É preciso atenção plena, autoconhecimento e autodomínio. Muitas vezes, estou surpreso com o quão difícil é fazer uma mudança que seja agradável, como minhas resoluções para ler mais ou para saltar. Por que é tão difícil empurrar-me para fazer algo que eu gosto de fazer? E ainda assim é.
Você seguiu as resoluções que fizeram uma diferença especial em sua felicidade? Sempre estou tão curioso para ouvir o que as pessoas tentaram e o que funcionou. Por exemplo, para minha surpresa, uma das resoluções que mais freqüentemente ouço falar é … Faça a sua cama! Esta é uma ação tão pequena, mas de alguma forma, parece fazer a diferença para muitas pessoas. Vai saber.
Como você se manteve responsável? Eu uso meu Gráfico de Resoluções (mande-me um e-mail no gretchenrubin1 no gmail dot com se quiser ver uma cópia). Algumas pessoas usam a caixa de ferramentas do projeto Happiness. Algumas pessoas iniciam grupos do Projeto Felicidade. O que funcionou para você? A responsabilidade é tão importante; sem responsabilidade, é fácil fazer grandes planos para a mudança, mas acabam abandonando-os.
Suas resoluções tentadas não funcionaram? Ou que você simplesmente não conseguiu manter? Eu tentei manter um diário de comida várias vezes, e por algum motivo, eu simplesmente não consigo manter essa resolução. Uma das resoluções mais desafiadoras, e também mais populares, é que a resolução é obter mais exercícios. Trabalhei há anos para me colocar no hábito de fazer exercícios regulares.
É emocionante ver que mais de 10 mil pessoas se juntaram ao 2011 Happiness Challenge. Se você não se inscreveu, junte-se agora. Estudos mostram que tomar uma ação, como inscrever-se, irá ajudá-lo a se responsabilizar por suas resoluções. E não importa quando você começa; O importante é começar. Cada semana, aqui, postei idéias para resoluções que você pode querer realizar para o seu próprio projeto de felicidade. Posso também publicar um vídeo semanal com as propostas de resolução.
Estou tão interessado em saber sobre as experiências das pessoas com suas próprias resoluções. O que tem e não funcionou para você, em seu projeto de felicidade?
* Fiquei fascinado por esta lista de sobrenomes mais comuns, por país. Acontece que Smith é o sobrenome mais comum nos Estados Unidos (1.006%).
* Se você gosta do blog, você adorará o livro! Considere The Happiness Project (não pode resistir a mencionar: # 1 New York Times bestseller ).
Peça sua cópia.
Leia os capítulos da amostra.
Veja o livro de um minuto de vídeo.
Ouça uma amostra do audiolivro.
