2011 Desafio de Felicidade : Para aqueles de vocês que seguem o Desafio do Projeto de Felicidade 2011, para fazer de 2011 um ano mais feliz – e mesmo se você não se inscreveu oficialmente para o desafio – seja bem-vindo! O tema do mês passado foi autoconhecimento . O tema deste mês é Body . Se você quiser iniciar um projeto de felicidade, seu corpo é um bom lugar para começar, porque sua experiência física sempre moldará sua experiência emocional.
A resolução desta semana é dormir o suficiente .
Não havia espaço na tela de vídeo para incluir o texto da maravilhosa citação do diário de Samuel Pepys de setembro de 1661, então aqui está:
"[O] f toda a noite que eu dormi na minha vida, nunca passei uma noite com mais epicurismo de sono; de vez em quando, um barulho de pessoas mexendo que me despertava, e então era uma noite muito chuvosa, e então eu estava um pouco cansada, que o que, entre acordar e dormir novamente, um após o outro, nunca tive muito conteúdo em Toda a minha vida, e minha esposa diz que foi com ela ".
E quanto a você? Você achou que dormir o suficiente ajuda você a sentir-se mais feliz e mais enérgico? Você tem algum truque para ajudar a melhorar a luz ou adormecer melhor?
Se quiser ler mais sobre esta resolução, confira …
Um segredo fundamental para a felicidade? Durma o suficiente.
14 dicas para dormir mais e por que isso importa.
9 dicas para levantar o blues.
Se você é novo, aqui está a informação sobre o 2011 Happiness Challenge. Nunca é tarde demais para começar! Você não está atrasado, salte agora mesmo, cadastre-se aqui. Para o desafio, a cada semana vou publicar um vídeo sugerindo uma resolução para você considerar. Para mais ideias sobre as resoluções a serem testadas, confira os arquivos dos vídeos aqui.
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