Entrevista de felicidade: Meghan O'Rourke .
Meghan O'Rourke é um escritor em muitas encarnações – um ensaísta, poeta, crítico e editor. Eu conheci Meghan durante o tempo que esse blog apareceu na Slate , e eu estava muito ansioso para colocar minhas mãos em seu novo livro.
The Long Goodbye é um livro de memórias da morte de sua mãe por câncer em 2008, aos 55 anos, quando Meghan tinha 32 anos. Passar por uma grande infelicidade é um dos melhores e mais difíceis professores de felicidade, então eu estava muito interessado em ouvir o que Meghan tinha a dizer.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Meghan: dar um passeio. Eu costumava correr muito, e isso sempre me deixou mais feliz (mesmo que eu estivesse infeliz com meus sapatos para fazer isso). Mas rasguei a cartilagem no meu quadril direito e preciso de cirurgia – então eu não posso correr mais. A lesão ocorreu cerca de 9 meses depois que minha mãe morreu, e correr tinha sido uma das minhas maneiras de lidar. Este tem sido um verdadeiro desafio. Mas eu percebi que eu poderia andar em vez disso, e ao longo do tempo eu vi ver que abrandar e tomar coisas – em vez de executá-las como um linebacker – pode ser bom para mim.
Geralmente, ler um bom livro me faz feliz. Lendo Anne of Green Gables ou TH White O Once and Future King sempre é ótimo, e eu volto para eles quando estou particularmente baixo. E a aprendizagem também. Há uma bela passagem no livro de Merlyn, o prequel de The Once and Future King, sobre isso, e depois que minha mãe morreu, foi uma espécie de linha de vida para mim:
"O melhor para estar triste", respondeu Merlyn, começando a soprar e a soprar, "é aprender alguma coisa. Essa é a única coisa que nunca falha. Você pode envelhecer e tremer em suas anatomias, você pode ficar acordado à noite ouvindo a desordem em suas veias, pode perder seu único amor, você pode ver o mundo sobre você devastado por malucos malignos ou conhecer sua honra pisoteada no esgoto de mentes mais baixas. Há apenas uma coisa para isso – aprender. Saiba por que o mundo luta e o que o afasta. "
[Eu amo essa passagem, também! Na verdade, citei isso há dois anos atrás.]
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Eu acho que isso vem e vai. Quando eu estou infeliz, eu sei que a pior parte dele passará se eu apenas resolver isso; Posso sobreviver. Ao mesmo tempo – e isso é mais complicado, e pode parecer contrariar o que acabei de dizer – tenho um sentido mais forte de que certos tipos de dor ficam conosco e nos moldam profundamente. A morte de minha mãe no dia de Natal de 2008 me ensinou isso. A modelagem não é tudo para o mal, embora possa ser difícil lembrar disso.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Não dormir o suficiente. Não exercendo. Coisas óbvias. Um que é menos óbvio, para mim, pelo menos: posso ser adepto do trabalho. Às vezes eu olho para cima, me sentindo sozinha e percebendo que não vi meus amigos ou saí de casa por alguns dias. Não ver as pessoas sempre me faz sentir para baixo, mesmo que às vezes pense que vai se sentir bem em aguentar e ficar quieto.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, lembro-me de que "só existe amor").
Minha mãe costumava dizer: "Ilumine, Meg", quando me levantei sobre coisas pequenas. Era sua maneira de dizer: "Não suar as coisas pequenas." Ela sabia que eu estava ansioso, e um pouco obsessivo, e que às vezes eu deixo o mundo parecer mais escuro do que era necessário. Agora que ela se foi, eu digo isso para mim mesmo – geralmente quando eu me pergunto que eu disse o que era errado, ou fiz uma chamada errada sobre algo no trabalho ou algum tipo. Ou quando eu queria fazer x e, em vez disso, fiquei preso fazendo y – mas na verdade não importa.
Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
Suando as coisas pequenas; não tendo tempo para se sentir agradecido. Eu sei que são coisas sobre as quais você fala muito em seu blog – mas, ativamente, tomar o tempo para se sentir agradecido pode mudar o seu dia radicalmente. Após a morte de minha mãe, a única maneira de superar os piores meses de luto foi tentar identificar a beleza. Parece corajoso, e provavelmente eu teria metido nisso por isso uma vez, mas eu tentaria encontrar várias coisas bonitas no dia e não me deixaria espiralar a ansiedade de que algum dia eles desaparecessem.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
Eu trabalho em ser mais feliz. Quando minha mãe morreu, ela basicamente me disse para tentar aproveitar minha vida mais. Então, eu tomo mais cuidado com coisas aborrecidas – como tentar ir para a cama ao mesmo tempo, comer bem, exercitar-se um pouco a cada dia. Eu tento perceber quando algo se sente mal, ou passar algum tempo com alguém me deixa sentindo desinflado. E eu digo a mim mesmo a maioria das coisas sobre as quais eu me preocupo verdadeiramente, não importa. Eu tenho uma rotina bastante hokey de tentar lembrar-me da amplitude do universo e da minuteness do meu lugar nele.
Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?
Grande pergunta. Uma vez, mudei para um apartamento maior em uma localização mais remota pensando que o espaço me tornaria mais feliz. Na verdade, perdi sentimento no meio das coisas – e preferia ter um lugar menor para me sentir sozinho.
A verdadeira surpresa foi o que aconteceu comigo depois que minha mãe morreu: lembrei de sentir que nada de bom poderia acontecer novamente, que sua morte era uma força dolorosa de doença na minha vida. Mas, dois anos e meio, vejo que houve coisas que me ajudaram – aprendi a relaxar um pouco, paradoxalmente, porque o que estava mais assustado aconteceu e eu sobrevivi. De forma estranha, isso me fez mais grato, e acho que muitas coisas são muito mais divertidas do que costumava fazer. (Em particular, meus próprios fracassos e pretensões.) Em certo sentido, estou tão agradecido por não estar no tipo de dor que eu estava logo depois que ela morreu, muitas coisas pequenas parecem bastante extraordinárias – e as coisas grandes, também, como o fato Essa perda pode conectá-lo a outras pessoas que sofreram. Ironicamente, eu fiz amizades com pessoas porque estava triste e eles se apresentaram para ajudar – e isso nos obrigou a uma espécie de proximidade que de outra forma não tínhamos.
* Agora estou oficialmente obcecado com o sentido do cheiro, então estava intrigado com esse post, Curioso sobre … Sillage no fantástico site The Curiosity Chronicles. Eu nunca tinha ouvido o termo maravilhoso "sillage", que é o francês para "wake" (como na esteira deixada por um barco) e também é usado para descrever como um perfume deixa para trás seu cheiro.
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