Saltando na Cama, Concussões e David Ortiz

O New York Times publicou recentemente um artigo sobre o slugger dos Red Sox, David Ortiz

, que entrou em uma queda prolongada no início deste ano e reduziu seus espectaculares números para apenas uma casa durante um período de primavera de dois meses.

A prática de batedores extras não ajudou. O conselho de amigos e treinadores também não o fez. Dissecar o seu balanço e a posição era um busto. E então, Ortiz acordou uma manhã e decidiu atacar seu jogo com o espírito de um feliz e pequeno Leaguer, de 12 anos, que estava jogando pela diversão.

O que Ortiz aprendeu com sua queda foi que limpar sua mente e se divertir foi a receita infalível de relaxar, eliminando a rigidez do ombro resultante da ansiedade e recuperando seu amor pelo jogo.
Embora os pesquisadores tenham citado o jogo como uma das características mais críticas no desenvolvimento do cérebro de um jovem, habilidades de resolução de problemas, funcionamento executivo e imaginação, muitas vezes esquecemos como adultos o quão importante é jogar. Eu sempre pergunto aos meus clientes que façam o teste VIA Signature Strengths quando começamos a trabalhar juntos porque eu quero ver onde a qualidade do "zest" se alinha entre os outros 23 pontos fortes, e quando é muito baixo, eu sei que tenho um cliente que precisa de mais jogadas na vida dele.

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Eu tive essa lição reforçada inesperadamente quando meu filho de 14 anos, Bayard, sofreu uma concussão na prática de futebol nas semanas anteriores ao início do ensino médio. Quase imediatamente ele experimentou oscilações de náuseas, sensibilidade à luz e ao som, incapacidade de ler e sonolência extrema. Ele preocupou-se com o fato de que todos os seus colegas começaram a fazer o ensino médio sem ele enquanto ele se deitava em casa em uma sala escura, tentando ouvir livros em fita e ajustar-se ao "novo normal" de sua vida.

Ele tentou conjugar verbos franceses. Sua cabeça gritou de dor. Ele escreveu um breve artigo para a aula de inglês. As dores de cabeça eram ferozes. Ele foi conversar com um terapeuta sobre como lidar com as variadas conseqüências da concussão e o que isso pode significar para a escola, esportes e outras atividades. Ele agarrou sua cabeça e pediu ao terapeuta que parasse de falar, porque as perguntas eram tão pensativas que ele não podia tolerar o que seu cérebro estava fazendo em resposta.

Os médicos da clínica de concussão examinaram sua regressão nos testes de linha de base e ordenaram que ele voltasse para casa e "não pense", então é o que ele fez. Ele assistiu a filmes sappy, às vezes o mesmo, repetidamente. Ele organizou sua estante de livros e preciosas revistas da National Geographic. Ele se recusou a induzir qualquer pensamento que pudesse torná-lo triste ou ansioso.

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Na semana seguinte, as pontuações da avaliação da concussão foram desviadas, tudo porque ele decidiu substituir diversão e brincar por um esforço e preocupação sérios. Embora meu filho ainda não esteja fora da floresta, ele está de volta à escola, assim como Ortiz está batendo novamente.

Criar a sua melhor vida às vezes significa voltar a um estado de inocência infantil e ver o mundo como um lugar divertido e feliz e não um lugar onde devemos arrastar a nossa depressão e tensão de atividade para atividade, estressando nossos cérebros de maneira que nós pode nem estar ciente.

Na mesma linha, psicólogos positivos estão tentando aprender como ensinar os adultos a aumentar seus escores por causa da alta correlação entre sucesso, felicidade e entusiasmo. Uma pessoa feliz é muitas vezes uma pessoa florescente, e se o entusiasmo infantil é um dos ingressos para chegar lá, cabe a todos nós aprender a jogar melhor e mais freqüentemente.

Uma maneira fácil de fazer isso é estar em torno de outras pessoas zestful, e ter um modelo para se divertir mais. Minha avó foi o meu principal modelo de "diversão". Ela saiu na rua em seus sessenta anos, usou ridículas lindas tops de banho cor de rosa na década de setenta, e ficou encantada com os jogos tolos que ela jogou comigo, desafiando-me a uma rodada de golfe nos anos oitenta (ela ganhou). Como resultado direto de sua influência e seu modelagem de papéis para não levar a vida tão a sério, desporto as unhas multicoloridas, conduz um carro impraticável amarelo-canário com um rosto sorridente no pneu sobressalente e pulo na cama de cada hotel Eu permaneço dentro.

Eu acho que não é nenhuma surpresa que o entusiasmo é o meu traço VIA do número três, mas eu estou tentando chegar até o número um este ano porque a lesão do meu filho me mostrou com clareza vívida o quão valioso é não levar a vida tão a sério , e por que é mais importante do que eu jamais poderia ter pensado em viver o mantra de Sesame Street: "Venha jogar, tudo está tudo bem!"