Por que você pode querer ficar como um super-herói

Você provavelmente está familiarizado com o que eu vou chamar de "postura de super-heróis" – a pose física em que o super-herói está com as pernas espalhadas, os braços nos quadris, os cotovelos dobrados. A postura do super-herói projeta o poder . É um exemplo do que os psicólogos se referem como uma postura aberta , na qual os membros estão espalhados de forma a ocupar mais espaço – como as pernas separadas. As posturas abertas contrastam com posturas fechadas, nas quais o corpo ocupa um espaço relativamente pequeno. Numerosos estudos psicológicos demonstraram que as posturas abertas transmitem uma sensação de que o indivíduo possui poder e posturas fechadas transmite uma sensação de que o indivíduo tem pouco poder (Carney, Hall e Smith LeBeau, 2005; de Waal, 1998; Hall, Coats e Smith LeBeau, 2005).

Pode assumir a postura do super-herói fazer você se sentir e agir assim e até mesmo alterar sua produção hormonal?

Foi o que os pesquisadores Dana Carney, Amy Cuddy e Andy Yap queriam saber. (Eles não examinaram especificamente a postura do super-herói, mas eles observaram duas outras posturas abertas semelhantes.) Veja o que eles fizeram: os participantes (masculino e feminino) foram aleatoriamente designados para representar tanto em "alta potência" quanto em "baixa" poder "posições. O experimentador colocou fisicamente cada participante nas poses.

Posições de alta potência estavam sentadas em uma cadeira, braços atrás da cabeça, cotovelos para fora e pés em cima de uma mesa (como um chefe "relaxante"), e de pé na frente de uma mesa, pernas a um pé de distância, inclinando-se para a frente e mãos sobre o peso do rolamento da mesa. Ambas estas poses ocupam muito espaço para sentar e ficar de pé, respectivamente.

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Em contraste, as duas poses de baixa potência fizeram com que os participantes ocupassem pouco espaço – na versão sentada, os participantes sentaram-se em linha reta, os pés no chão, as pernas com um ângulo de 90 graus e as mãos no colo com os cotovelos, tocando lados. A pose de baixa potência colocou os participantes juntando as pernas e os braços colocados como se estivessem se dando um abraço. Participantes em todos os grupos realizaram cada pose por um minuto.

Posteriormente, os participantes passaram para uma tarefa de jogo, em que recebiam cada uma $ 2, e então tinham a opção de não apostar (manter o dinheiro, nenhum risco envolvido) ou aproveitar uma oportunidade arriscada para gerar um dado e dobrar seu dinheiro ou perder completamente $ 2; disseram-lhes que as chances eram 50/50.

Qual é o objetivo desta parte do estudo? Para ver se assumir uma pose de alta potência ou de baixa potência levou os participantes a se comportar de acordo – estar mais disposto a assumir riscos (poder elevado, com a teoria de que, se você for poderoso, você está mais disposto a assumir riscos) , ou jogue com segurança (baixa potência). Os participantes também foram convidados a avaliar o quão poderoso eles sentiram, em uma escala de 1 (nem mesmo) a 4 (um lote).

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Os pesquisadores também tomaram amostras de saliva no início do estudo (para estabelecer uma linha de base) e 17 minutos após a última pose; através da saliva, eles poderiam medir um hormônio associado ao poder (testosterona) e um hormônio associado ao estresse (cortisol). Por que esses hormônios? Pesquisas anteriores sobre testosterona e poder indicam que o nível de testosterona aumenta quando uma pessoa antecipa competir, bem como depois de vencer, mas o nível de testosterona diminui quando um indivíduo perde (por exemplo, Booth, Shelley, Mazur, Tharp e Kittok, 1989) . Em outras palavras, a testosterona aumenta com a possibilidade de ou com o poder real, e diminui quando o poder – ou a oportunidade de atingir o poder – é perdido.

O cortisol às vezes é referido como um "hormônio do estresse" porque seus níveis geralmente aumentam com o estresse. As pessoas potentes tendem a ter níveis basais mais baixos de cortisol e, quando estressados, os níveis de cortisol não aumentam tanto quanto em pessoas que são relativamente impotentes (Abbott et al., 2003; Coe, Mendoza e Levine, 1979; Sapolsky, Alberts, & Altmann, 1997). Os níveis cronicamente elevados de cortisol estão associados a várias doenças relacionadas ao estresse, como a pressão arterial elevada (Sapolsky et al., 1997), e essas doenças são mais comuns em grupos sociais com pouca potência do que naqueles com alto poder (Cohen et al., 2006).

Com base em descobertas passadas sobre testosterona e cortisol, os pesquisadores queriam ver se assumir uma pose por um curto período de tempo levaria o cérebro a mudar as engrenagens hormonais e criar o típico padrão hormonal de alta potência ou baixa potência. A resposta foi "sim": os participantes que assumiram as poses de alta potência tiveram níveis de testosterona aumentados em relação à sua linha de base, enquanto os participantes que assumiram poses de baixa potência apresentaram níveis de testosterona. O inverso era verdadeiro nos níveis de cortisol.

Mais importante, os pesquisadores queriam saber se posar em posições de alta ou baixa potência levariam os participantes a adotar o padrão comportamental típico do nível de potência associado à sua pose. Esta resposta, também, foi "sim": enquanto 60% das posers de baixa potência optaram por arriscar apostar seus $ 2, 86% de posers de alta potência arriscaram seu dinheiro. (Ao ler sobre esses resultados, não pude deixar de pensar em pessoas que trabalham no setor financeiro que, sem dúvida, assumem regularmente poses de alta potência como jockey para promoções, reconhecimento ou uma boa impressão. Talvez assumindo que A pose leva-os a estarem dispostos a arriscar demais? Talvez essa cultura deve encorajar mais uma posição fechada ou, pelo menos, algo no meio?) As postagens de alta potência também relataram sentir-se mais poderosas do que as postagens de baixa potência, com uma média classificação de 2,57 contra 1,83, respectivamente.

Então, parece que os participantes que assumem um par de posições de super-heróis por um grande total de dois minutos sentem-se mais poderosos e agem da mesma forma: fique como um super-herói, se sente como um super-herói, age como um super-herói.

Isso significa que quando Clark Kent sugere e tenta fazer-se parecer menos poderoso, seus níveis de testosterona diminuem e os níveis de cortisol aumentam? Ele toma menos riscos do que Clark quando ele está de pé nas botas e no cabo? Ele se sente menos poderoso? Se ele é como nós, a resposta parece ser "sim".

[ Há uma cena maravilhosa no primeiro filme do Superman , de Richard Donner, no qual Clark Kent e Lois Lane estão prestes a sair e a tomar o jantar. Clark está no apartamento de Lois Lane esperando que ela obtenha um suéter. Como Superman, ele acabou de ser entrevistado por Lois e a levou pela Metropolis. Ela é atingida pela estrela. Enquanto Clark espera por Lois, ele está empolgado, tentando parecer tímido e sem poder. Ele tem um momento em que ele decide dizer a Lois sua verdadeira identidade; ele ergue-se alto, tira os óculos e muda a inclinação da cabeça. Seu corpo assume plenamente uma posição de poder e é um prazer assistir essa encarnação do poder, pois ele se permite ocupar mais espaço. Christopher Reeve fez um trabalho fantástico naquela cena. ]

Referências

Abbott DH, Keverne EB, Bercovitch FB, Shively CA, Mendoza SP, Saltzman W., et al. (2003). Os subordinados estão sempre estressados? Uma análise comparativa das diferenças de classificação nos níveis de cortisol entre os primatas. Hormônios e Comportamento , 43, 67-82.

Booth A., Shelley G., Mazur A., ​​Tharp G., Kittok R. (1989). Testosterona e ganhando e perdendo em competição humana. Hormônios e Comportamento , 23, 556-571.

Carney DR, Cuddy, AJC, Yap, AJ (2010). Power Posing: Breves exposições não verbais afetam os níveis neuroendócrinos e a tolerância ao risco. Ciência psicológica, 21 , 1363-1368.

Carney DR, Hall JA, Smith LeBeau L. (2005). Crenças sobre a expressão não-verbal do poder social. Journal of Nonverbal Behavior , 29, 105-123.

Coe CL, Mendoza SP, Levine S. (1979). O status social restringe a resposta ao estresse no macaco esquilo. Physiology & Behavior , 23, 633-638.

Cohen S., Schwartz JE, Epel E., Kirschbaum C., Sidney S., Seeman T. (2006). O status socioeconômico, a raça e o declínio do cortisol diurno no estudo do Desenvolvimento do Risco da Artéria Coronária em Jovens Adultos (CARDIA). Medicina psicossomática , 68, 41-50.

de Waal F. (1998). Política dos chimpanzés: poder e sexo entre macacos . Baltimore, MD: Johns Hopkins University Press.

Hall JA, Coats EJ, Smith LeBeau L. (2005). Comportamento não-verbal e a dimensão vertical das relações sociais: uma meta-análise. Boletim Psicológico , 131, 898-924.

Sapolsky RM, Alberts SC, Altmann J. (1997). Hipercortisolismo associado à subordinação social ou ao isolamento social entre babuinos selvagens. Archives of General Psychiatry , 54, 1137-1143.

Copyright 2011 por Robin S. Rosenberg. Todos os direitos reservados. Robin S. Rosenberg é um psicólogo clínico. Seu site é DrRobinRosenberg.com e ela também faz blogs no Huffington Post .