Comer e beber são uma parte importante das festividades de férias. Para os 35 milhões de americanos que têm Diabetes e os milhões mais que são encontros de férias pré-diabéticos podem estar repletos de estresse. Como você gosta das férias e ainda gerencia sua doença? Diabetes apresenta um desafio ao gozo da época natalícia. As festividades de férias são muitas vezes cheias de comer e beber. Muitas refeições tradicionais de férias são ricas em carboidratos e açúcar.
Para os idosos que estão tentando manter seu diabetes, essas refeições podem representar uma ameaça significativa para seu autocontrole e saúde. Manter o controle sobre a dieta enquanto participa de festividades de férias pode ser difícil. Evitar a reunião social não é uma solução. Essa evasão pode levar a sentimentos de isolamento e depressão.
Um primeiro passo importante é a conscientização sobre o impacto devastador da diabetes. A consciência pode aumentar a sensibilidade às necessidades dos milhões de idosos que estão lutando para controlar suas doenças.
Mais de 200 milhões de pessoas no mundo foram diagnosticadas com diabetes (National Diabetes Education Program [NDEP], 2014). Nos próximos anos, esse número deverá aumentar para mais de 300 milhões. Isso incluirá mais de 35 milhões de pessoas nos Estados Unidos (Global Diabetes Research Center [GDRC], 2015). O risco de desenvolver diabetes nos Estados Unidos é de 3 a 1. Embora esses números sejam chocantes, as conseqüências psicológicas, sociais e econômicas são ainda mais devastadoras.
A cultura, a etnia e a classe social de uma pessoa também têm uma influência significativa no diagnóstico e gerenciamento de diabetes. As taxas de diabetes variam. Nos Estados Unidos, as taxas de diabetes para brancos não hispânicos são de 7,6%, para os hispânicos de 12,8% e para os afro-americanos 13,2%. Cinquenta por cento dos homens e mulheres afro-americanos desenvolverão diabetes em sua vida (National Diabetes Education Program [NDEP], 2014). A dieta de alguém é frequentemente associada a uma série de fatores inter-relacionados, incluindo nível educacional, estresse, fatores econômicos e estilo de vida geral. O diabetes tipo 2 aumenta com a idade. Um de cada 4 indivíduos com mais de 65 anos é diagnosticado com a doença; 2 de 4 são pré-diabéticos (Centros para Controle e Prevenção de Doenças [CDC], 2014). Os estressores associados ao gerenciamento de uma doença a qualquer momento dependem, em grande medida, dos recursos econômicos, sociais, instrumentais e comunitários disponíveis para as pessoas. Dado o aumento da população de adultos mais velhos, a epidemia de diabetes em constante expansão e o sofrimento humano e os custos econômicos associados a esta doença, identificando estratégias bem-sucedidas de autocuidado e gerenciamento de doenças são de importância crucial neste momento. Fatores contextuais como encontros de férias podem representar uma ameaça à gestão de doenças. Costumes culturais, padrões de férias, alimentos tradicionais muitas vezes não são as melhores opções para aqueles que lutam para gerenciar diabetes.
Sentimentos de controle são importantes para o gerenciamento da diabetes. Um senso de controle está associado a sentimentos de eficácia e competência. De fato, o controle é visto como um fator importante que influencia o bem-estar geral na idade adulta posterior. Os sentimentos de controle também afetam o ajuste à doença. Um senso de controle está relacionado à susceptibilidade percebida com a doença, à gravidade percebida das preocupações com a saúde e aos benefícios percebidos de certas ações, como tratamentos ou comportamentos preventivos. Um senso de controle pode influenciar a saúde subjetiva ao fornecer uma pessoa com processos de atribuição protetora enquanto estão lidando com a doença. Uma sensação de controle não é possível sem o apoio dos outros. Uma peça informativa no webmd.com afirma que é preciso uma aldeia para gerenciar com sucesso a diabetes tipo 2 webmd.com/diabetes
É possível administrar a diabetes tipo 2, até reverter a doença, através do exercício, dieta e perda de peso. Sentimentos de controle, sensação de resiliência e apoio social são necessários para enfrentar esses desafios. É importante não se privar dos feriados. É importante participar de festividades, não isolar-se por medo de perder o controle, mas conhecer seus limites, antecipar os desafios de uma festa, talvez trazer um prato que você conheça pode comer para participar, para coma com atenção. webmd.com/diabetes. Quando as férias terminaram, também é importante voltar a uma rotina saudável e não se concentrar em arrependimentos por ter se casado.
