A psicanálise chega à raiz do problema

Como fatores inconscientes ou “pontos cegos” influenciam nossas emoções e comportamento.

Por Alexandra Sacks, MD

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock

Os pacientes chegam a mim com enigmas frustrantes, como “Meus três últimos namorados me traiu. Por que eu continuo me apaixonando pelos caras errados? ”Ou“ Eu fico gritando com meu chefe quando estou frustrado e agora tenho medo de ser demitido ”. Eles também me procuram com pensamentos e sentimentos angustiantes. Por exemplo “Toda vez que olho no espelho, me sinto feia”.

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Muitas vezes, eles já passaram horas pensando nessas questões, geralmente buscando conselhos de amigos e familiares. Talvez eles até gastaram dinheiro na seção de autoajuda da livraria. Muitos até tentaram outras terapias mais breves, mais direcionadas, mas ainda não encontraram alívio. Então agora eles decidiram investir mais energia em um processo mais profundo com a esperança de que isso possa ajudar a chegar às causas subjacentes de seus problemas.

Como é a psicanálise?

A maioria de nós evoca imagens de Freud e seu escritório: um sofá de couro, alguns tapetes empoeirados e um velho branco, barbudo e cacheado, olhando por cima dos óculos. Talvez você imagine uma caricatura de um desenho animado no The New Yorker de alguém que é místico, fora de sintonia e mais santo do que tu. Talvez você se lembre de um psicanalista de um filme que supostamente poderia ler sua mente e ver todas as suas esperanças, medos, demônios e segredos.

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Bem, aqui está a boa notícia – a psicanálise de hoje está pronta para uma reforma. A psicanálise está se tornando cada vez mais um empreendimento em que tanto o paciente quanto o analista têm voz. Longe está o tempo dos analistas olhando para os pacientes com a implicação de que eles sabem melhor. Hoje é mais uma conversa com o terapeuta funcionando mais como um guia do que como um deus. E depois há a crise de identidade de quem se torna psicanalista. Os analistas de hoje incluem mulheres, pessoas de cor, LGBTQ e culturas de todo o mundo.

Tipos diferentes de terapias de conversa

Outras formas de terapia da fala são projetadas para serem direcionadas, eficientes e úteis dentro de algumas semanas ou meses. Soa muito bem, certo? Concordo. Tratamentos breves projetados para aliviar as pessoas de seus sofrimentos e sintomas avançaram em nosso campo e ajudaram milhões de pessoas em todo o mundo. Aqui está uma lista de algumas formas úteis e de curto prazo de terapia que são relacionadas, mas também diferentes da psicanálise:

• Terapia Comportamental Cognitiva (TCC)
• Terapia Comportamental
• Terapia Comportamental Dialética (DBT)
• Terapia Interpessoal (IPT)
• Psicoterapia de suporte

Terapias psicanalíticas ou psicodinâmicas também são projetadas para ajudar você a se entender melhor e, em última análise, se sentir melhor. A terapia é baseada no conceito de que fatores inconscientes ou “pontos cegos” influenciam nossas emoções e comportamentos. O objetivo é ajudá-lo a entender como esses pontos cegos impedem que você veja as coisas claramente, levando a emoções dolorosas ou a repetidas experiências insatisfatórias ou desagradáveis. Muitas vezes há um foco em falar sobre sua infância e passado para entender como as memórias e experiências se relacionam com seus problemas atuais.

O analista é um parceiro que ajuda você a se tornar mais autoconsciente, ajudando-o a apreciar como os padrões de comportamento se desenrolam nas próprias sessões de terapia. Esse processo, transferência, ajuda você a entender melhor seu comportamento, tanto com o analista quanto com pessoas e padrões em sua vida real. Ele é projetado para ajudá-lo a descobrir suas próprias respostas com a facilitação especializada de seu terapeuta.

A psicanálise tende a ser um tratamento mais lento que leva mais tempo, e muitas vezes envolve o encontro com seu terapeuta mais de uma vez por semana. E na força de trabalho de hoje que mal incentiva os trabalhadores a passarem dias doentes quando estão tremendo de gripe, encaixar um compromisso regular de saúde mental em sua agenda pode ser muito difícil. É preciso muito mais trabalho para mudar as políticas com o governo também. como seguradoras para fazer terapias de conversas de todas as formas acessíveis a todos que precisam. Enquanto isso, um número de institutos de treinamento psicanalítico oferece clínicas de baixo custo e encaminhamentos com opções de taxas reduzidas para indivíduos com recursos financeiros limitados.

Como trabalhar com um jardineiro

A Associação Americana de Psicanálise decidiu que era hora de recontar nossa história, completa com uma nova imagem de como a psicanálise se parece hoje. Nosso primeiro empreendimento é o nosso mais novo vídeo, Getting at the Root of the Problem, onde usamos a analogia de um jardineiro e uma árvore para captar a essência de uma relação moderna entre um psicanalista e seu paciente.

Os psicanalistas estão curiosos sobre as raízes dos problemas. E, como os jardineiros, trabalhamos com os pacientes para cavar fundo, limpando as ervas daninhas e nutrindo o solo até que as árvores e plantas possam mais uma vez prosperar. Encorajamos os pacientes a dedicarem seu tempo para contar suas histórias, conversar livremente, deixar suas mentes e memórias vagarem. Juntos, lenta mas seguramente, a psicanálise é um processo que pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo, aliviar os dolorosos sintomas emocionais e melhorar seus relacionamentos pessoais.

Por favor, aproveite nosso vídeo e visite-nos em www.apsa.org para saber mais. E envie-nos comentários e perguntas porque estamos prontos para crescer também!

Sobre o autor : Alexandra Sacks, MD, é psiquiatra reprodutiva, candidata avançada no Centro Psicanalítico da Universidade de Columbia para Treinamento e Pesquisa, New York Times Contributor e Primavera de 2018 TED Residente. Seu artigo “O Nascimento de uma Mãe” foi o artigo mais lido de 2017 da Seção Bem-Familiar do New York Times e foi destaque na revista Time, Elle, Slate e NPR. Tem especialização em Comunhão em Psiquiatria Reprodutiva da New York Presbyterian / Columbia.