Pushing Forward por não viver em medo depois de um ataque violento

Fonte: Kristen Fuller

Como raça humana, somos resistentes. Nós podemos nos quebrar, bater, empurrar, bombardear e disparar, mas ainda conseguimos sobreviver fisicamente, emocionalmente e mentalmente. Os recentes ataques atrozes e violentos em um concerto em Las Vegas, um mercado externo na Espanha, uma discoteca em Orlando e a maratona de Boston deixaram o público com medo, ameaça e com inúmeras questões de "por quê?" É quase difícil manter com os tiroteios em massa e bombardeios que ocorreram na última década em todo o mundo. Sandy Hook, 11 de setembro e Paris não serão esquecidos, e os que foram esquecidos por muitos, como quando um bombardeio na Índia matou 33 pessoas em 1996 ou quando mais de 200 pessoas foram mortas e 4.000 feridas na Bombardeio da Al-Qaeda no Quênia e na Tanzânia em 1998 ou o bombardeio do trem de Madrid que matou quase 200 pessoas e deixou mais de 2.000 feridos em 2004. Dezenas de milhares de pessoas foram feridas e mortas e muitos entes queridos sofreram o inimaginável por atos de violência em massa. As vítimas e os sobreviventes desses ataques não são os únicos afetados, mas também os familiares, os entes queridos e o público em geral que estão expostos às imagens violentas e horríveis transmitidas em meios de comunicação. Parece que esses ataques estão se tornando um modo de vida e, embora exista uma conversa constante sobre leis de armas, políticas, imigração e segurança; Esses eventos agressivos podem realmente ser prevenidos? Será que ele se resume a estar no lugar errado na hora errada? Esses massacres são mais comuns hoje do que há 50 anos ou temos apenas um melhor acesso aos meios de comunicação? Muitas dessas questões são tópicos quentes na mesa do jantar e entre os políticos, mas acho que nós, como raça humana, precisamos olhar para a doença mental e como nós, como indivíduos e como comunidades, somos resistentes.

O terrorismo ea violência em massa são tipos de tortura em massa de água. Você não sabe quando a próxima queda virá. Esta é uma variação da guerra psicológica e real. Está conectado à forma mais poderosa de nossa memória, nossa memória emocionalmente relacionada, localizada principalmente no hipocampo, que fica ao lado e interage com a amígdala. Como estudos mostraram com pilotos de caça israelenses, cada encontro resulta em maior encolhimento do volume do hipocampo. Sim, é invisível para os nossos olhos, mas o estresse do medo passa em nossa saúde e longevidade. "Devemos superar" é uma música, mas sim, acomodamos a incapacidade progressiva, vivendo com medo, emocionalmente embotada e aprendendo a sobreviver através da pura tortura de nossos passados ​​emocionais.

Quando uma cidade é bombardeada e as pessoas são mortas, o efeito de ondulação é sentido em todo o mundo. Este efeito psicológico do terrorismo tornou-se um tema quente desde o 11 de setembro. Com a devastadora situação que ocorre atualmente na Síria e seus países vizinhos, como uma raça humana, é natural ter medo.

O papel do medo

• A habilidade de felicidade essencial Ninguém nos ensina
• Sugerir você
• Leis do ofensor sexual: justo para alguns, draconiano para outros
• Setembro é o Mês Nacional de Prevenção do Suicídio
• Personalidade e potencial confrontação nuclear

O medo é uma emoção que experimentamos após o cérebro processar um estímulo ameaçador através da amígdala e libera hormônios do estresse, um processo conhecido como a resposta "luta ou vôo".

A amígdala é uma pequena estrutura em forma de amêndoa localizada no lóbulo temporal do cérebro que trabalha para processar excitação, estimulação emocional e sinais ameaçadores. Ele funciona diretamente com o sistema nervoso autônomo, responsável pela liberação de hormônios do estresse, como norepinefrina e cortisol, em resposta a qualquer tipo de estímulos alarmantes. Estes hormônios do estresse permitem que o corpo se prepare para fugir em situações tão ameaçadoras.

O medo é o resultado emocional após o início deste processo. Quando o medo se prolonga ao ponto de consumir a mente de um indivíduo e o cotidiano, torna-se patológico. Embora a maioria das vítimas diretamente afetadas por ataques terroristas desenvolva um sentimento de medo, muitos são capazes de lidar e seguir em frente, enquanto alguns desenvolvem sintomas suficientes para preencher os critérios diagnósticos para transtorno de estresse agudo e transtorno de estresse pós-traumático.

• 52 maneiras de mostrar que eu amo você – Ensinar
• Scaring Away Namorados e homens que me amaram
• Abra sua mente: combinando terapia psicodélica com terapia sexual
• Obsessão dos Estados Unidos com os militares
• Ame o seu inimigo … como uma Bênção das Relações Públicas

Fonte: Kristen Fuller

Transtorno de estresse agudo

O distúrbio de estresse agudo é uma constelação de pelo menos nove sintomas de diferentes categorias – incluindo intrusão, humor negativo, dissociação, excitação e evasão – que ocorrem pelo menos por três dias e duram até um mês após o indivíduo ter um evento traumático, como como violência física ou um ataque terrorista, ou descobre que esses eventos traumáticos ocorreram para um ente querido. Esses eventos devem afetar um indivíduo na medida em que eles causam prejuízo em pelo menos uma área de funcionamento, como as capacidades sociais ou ocupacionais.

O distúrbio de estresse agudo é diferente do PTSD, pois ele só dura até um mês, enquanto o TEPT é diagnosticado após ter um mês de sintomas que incluem a persistente reavivamento dos eventos traumáticos com flashbacks e / ou pesadelos.

Fonte: Kristen Fuller

Resiliência ganha

A pesquisa revela que, mesmo que o distúrbio de estresse agudo e TEPT ocorram para alguns indivíduos após um ataque terrorista, os humanos são de fato resilientes. Como resultado, apesar de ataques terroristas serem pesadelos para aqueles que os experimentam, os sobreviventes seguem suas vidas.

Depois de testemunhar terrível carnificina de primeira mão, incluindo ver as partes do corpo e achar que ele estava coberto de sangue que não era dele, este sobrevivente do 11 de setembro conta as terríveis experiências que ele viveu quando ele mal conseguiu sair do 1 World Trade Center vivo sobre isso dia infame. Sua história fascinante foi publicada pela primeira vez na edição de janeiro de 2002 da Esquire. O que é surpreendente sobre sua história é o seu espírito humano resiliente, como disse a Cal Fussman neste trecho:

"Quando voltamos para minha casa, colapsei e tudo me atingiu. Eu chorei como nunca gritei na minha vida. Eu finalmente soltei, e me senti melhor. Meu irmão ajudou-me a arrumar, e nós chegamos a Westchester, onde minha esposa e família foram embora … Minha mãe estava lá. Meu pai. Meu sogro. Todos me abraçaram. Então eles me deram meu filho … Eu o abracei e meio que começou o processo de cura lá. Mais tarde, fui ao Maine para me sentar no oceano por alguns dias e juntar minha cabeça. Eu vi todos os meus velhos amigos. Foi fantástico. Todos os que conheço na minha vida me chamaram para me dizer que me amam. É como ter o seu funeral sem ter que morrer.

Fonte: Kristen Fuller

Também é surpreendente que a maioria dos indivíduos afetados por ataques terroristas possa superar o medo e as conotações negativas associadas a esses atos de violência. A pesquisa mostra mesmo que os indivíduos se juntam como uma comunidade para formar um vínculo mais forte depois que ocorre um ataque terrorista. Isso pode ser visto por comunidades que mantêm um memorial ou vigília, ou a reação global ao bombardeio em Paris quando milhões de usuários do Facebook mudaram sua foto de perfil para incluir a bandeira francesa ou "Pray For Vegas". Esses ataques podem reforçar a sensação de vínculos mais próximos dentro dos bairros, cidades, estados, países e até mesmo no mundo, demonstrando que a raça humana é realmente resiliente.

"Em alguns aspectos, a evidência é surpreendentemente otimista. Mesmo na sequência de ataques catastróficos como o 11 de Setembro, a sociedade americana apresentou uma recuperação rápida. Nos dias imediatamente após os ataques, as reações de estresse e a ansiedade eram muito comuns, mas esses sintomas não persistiam; Eles voltaram rapidamente para níveis pré-9/11 para a maioria. Os psicólogos descobriram que o público americano tende a ser extremamente resiliente em lidar com o terrorismo e isso também foi a descoberta em regiões que experimentam ataques terroristas de forma freqüente e generalizada ", de acordo com um artigo da Academia Americana de Especialistas em Estresse Traumático.

Vivemos em um mundo terrível, mas em um que tem vários revestimentos de prata. Às vezes, é difícil trabalhar com o medo, mas é importante fazer o melhor que podemos, reunir-se como comunidade, expressar gratidão pelas coisas positivas e procurar os revestimentos de prata em situações, mesmo em ataques terroristas. Afinal, a história mostrou que a resiliência humana ganha o terror.