Toxicidade como um instrutor

Fonte: Nathaniel Welch / Psychology Today

Uma pessoa tóxica pode se sentir como um problema impossível de resolver ou fugir. Tais pessoas aparentemente seqüestram seus softwares emocionais, obrigando sua mente a executar um programa antivírus de intimidação ou narcisista ou psicopata quando estão por perto – ou mesmo na ausência deles. Tornam-se tão salientes que as vítimas podem sentir um imperativo de fazer mais com a experiência do que simplesmente escapar dela.

Não importa o quanto uma pessoa se comporte, ainda há uma oportunidade para extrair informações úteis, mesmo vitais, do encontro, quando a mensagem é desacoplada do mensageiro.
Se você se envolver com uma pessoa tóxica, apesar de sinais de alerta ou abuso direto, você pode querer se perguntar por que você está fazendo essa escolha. Se um indivíduo incita deliberadamente em você emoções tão arcaicas como o ciúme e a vergonha, talvez examine não apenas a relação, mas também (gentilmente) sua própria imagem própria. Se eles procuram controlá-lo, coloquem-se nos seus jogos mentais. Nós documentamos alguns gambits clássicos na história de capa deste mês "Poison People". Isso irá desviar a toxicidade agora e protegê-lo no futuro. Entender conceitos como "gaslighting" e "bombardeio de amor" permite que você não opere com um pressentimento de que algo está profundamente fora, mas com o conhecimento de que alguém está usando táticas identificáveis ​​para mexer com você.

Uma coisa que você quer evitar é o desejo de reclamar sobre essas pessoas, porque a toxicidade pode ser contagiosa. Ao compartilhar é uma forma maravilhosa de superar muitas veias de adversidades emocionais, como documentamos em "The Vlogging Cure", esse é um dos domínios em que o excesso de compartilhamento pode ser problemático. O fato infeliz é que, se você fala muito sobre seus encontros com indivíduos tóxicos, as pessoas podem começar a atribuir-lhe algumas das suas qualidades odiosas, por mais inconscientemente. Mas a necessidade de falar pode ser terapêutica e até mesmo catártica – é aí que um profissional de saúde mental vem.

Nada distrai atores ruins, mas mudar seu foco de reativo para proativo e intencional permite que você domine sua própria mente, o que é tudo o que você pode controlar – e a coisa que as pessoas perigosas procuram manipular.
Isaac Lidsky ("One Question") aprendeu a fazer isso com seu próprio inimigo formidável: cegueira. Descobriu-se que perder a visão não era seu problema fundamental. O verdadeiro impedimento foi o terror que ele sentiu como a cegueira abater sobre ele nos vinte anos. Na verdade, Lidsky disse que ficar cego é muito mais difícil do que ser cego. Às vezes você tem que viajar pelo inferno para perceber que na verdade você teve a força para lidar com isso o tempo todo.

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Espero que você aproveite as histórias recentemente publicadas mencionadas acima e considere obter a edição impressa de junho de 2017, agora em stands, a partir do qual esta nota é adaptada. ~ KP