Você está sofrendo de Fadiga ou Burnout de cuidador?

Encontrando tempo para você

Se você é mãe ou pai e / ou um cuidador para um pai idoso ou um membro da família com deficiência, provavelmente você não tenha muito tempo ou energia para você. Isto é especialmente verdadeiro se você também está segurando um emprego.

Se você trabalha e cuida de todos os outros, então, quando você tem tempo para si mesmo? E a sua saúde?

Os cuidadores geralmente não têm tempo suficiente para relaxar, descontrolar e / ou dormir descansando, o que pode levar a depressão, ansiedade, insônia, dor crônica por lesão ou inflamação e / ou doença crônica.

Ser pai hoje é drasticamente diferente de qualquer geração antes. Vivemos em tempos ansiosos, com a tecnologia em constante mudança e os estabelecimentos sociais que proporcionam oportunidades constantes de comparar-se com os outros e medir as conquistas de nossos filhos. Ser excessivamente protetor é a norma. Somos bombardeados por notícias de tiroteios, violências e doenças da escola. O bullying parece ser mais prevalente. Começamos a ensinar sobre perigo estranho, abuso de drogas e segurança na Internet mais cedo e mais cedo. Cada dia, aprendemos sobre novas ameaças que representam um perigo para a saúde de nossas famílias. Há BPA em plástico, alimentos geneticamente modificados, pesticidas, controvérsias de vacinação, concussões, obesidade infantil e mais …. Claro que nos sentimos ansiosos! Além disso, as pessoas vivem mais e, além de cuidar de crianças pequenas, também há pais idosos para se preocupar.

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Cuidar de todos os outros pode fazer exame de seu pedágio em você e conduzir ao que é denominado "fadiga do cuidador." Se os sintomas não forem endereçados, você expirará emocionalmente resultando em sintomas psicológicos e / ou emocionais de ataque cardíaco, fadiga crônica, problemas imunológicos, dor crônica e, em algumas situações, mesmo câncer. Do lado emocional, a depressão crônica pode levar a abuso de substância e / ou falhas emocionais que resultam em hospitalização.

"Você não pode derramar de uma Copa vazia"

Então, você pode estar se perguntando quando e como você pode cuidar de você quando estiver cuidando de todos os outros! Enquanto eu argumentaria que fazer tempo para se decomprimir através de métodos, incluindo ioga, meditação e terapia são essenciais para o seu bem-estar, entendo a realidade que a maioria dos cuidadores não tem tempo e / ou energia para fazer isso acontecer.

Por isso, gostaria de compartilhar com você alguns métodos eficazes que não consomem muito tempo, mas proporcionam alívio da ansiedade, estresse, insônia e dor crônica, ajudando você a relaxar e melhorar seu bem-estar. Eu chamo esses métodos de "Neurotecnologia de Beleza Wearable".

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O que é Wearable Wellness Neurotechnology?

Estes são produtos que você pode usar para aliviar seus sintomas sem alterar seu estilo de vida. Esses produtos fornecem o alívio necessário da depressão, ansiedade, insônia e dor. E talvez o mais importante, essas terapias terapêuticas não são demoradas e são 100% livres de drogas sem efeitos colaterais! Alguns dos produtos são dispositivos médicos aprovados pela FDA e podem ser cobertos pelo seu seguro de saúde.

Tipos de Neurotecnologia de Bem-estar Wearable

• Estimulação elétrica craniana (CES)
• EmWave2
• Almofada de saúde restauradora
• Cobertura de saúde restaurativa

Descrições de Neurotecnologia de Bem-estar Wearable

Dispositivo CES

CES significa estímulo de eletroterapia craniana. É o processo de usar corrente elétrica de baixa potência para estimular o cérebro para restaurar e reequilibrar as várias neurohormonas. Isso tem mostrado resultados especialmente excelentes para ansiedade e insônia. No entanto, a CES tem sido uma tecnologia relativamente desconhecida e subutilizada devido ao viés ocidental fundamental a favor dos produtos farmacêuticos.

Como funciona?

Os dispositivos CES são usados ​​anexando os cabos aos ouvidos para passar a corrente através da cabeça. A corrente é muito baixa e a maioria dos usuários diz que não sente nada, ou um ligeiro formigamento. Como a aspirina e muitos outros agentes que afetam o cérebro, o mecanismo fisiológico exato da CES é desconhecido. Os pesquisadores acreditam que a CES atua indiretamente estimulando o tecido na área hipotalâmica do cérebro. Isso faz com que o cérebro fabrique várias neurohormonas, restaurando seu estado para ressuscitar a homeostase e encorajando um estado de calma em todo o corpo.

Os dispositivos CES são discretos e portáteis. Um dispositivo CES é do tamanho de um telefone inteligente. Pode encaixar na palma da sua mão. Você pode colocar este dispositivo em seu bolso e usá-lo de 30 minutos até o dia produzindo alívio de ansiedade, depressão, insônia e dor sem quaisquer efeitos colaterais. Você pode usá-lo enquanto trabalha, enquanto você dirige, enquanto você faz a lavanderia.

Alívio obtido no dispositivo CES

Dependendo do nível de sintomas, a maioria das pessoas inicialmente sente algum alívio imediatamente ou no mesmo dia. No entanto, os resultados são geralmente graduais e são notados dentro de alguns dias a uma semana.

Com que frequência a CES deve ser usada?

Use-o até que os sintomas desapareçam. Muitos sintomas começarão a desaparecer logo 10 minutos ou até três dias de tratamento (usando 1 hora / dia). A maioria dos sintomas será aliviada entre 10-15 dias de tratamento (usando 1 hora / dia). Algumas clínicas de tratamento de dependência o utilizam em pacientes 24 horas por dia, e alguns pacientes querem se autotratar durante várias horas em um trecho. Use o CES tanto quanto com a frequência que desejar. O CES não é viciante, e quando os sintomas diminuem, você pode simplesmente parar de usar o dispositivo CES.

Você pode estar procurando uma solução rápida para tirar imediatamente sua dor ou ajudá-lo a dormir. E enquanto os medicamentos de balcão (OTC) e medicamentos prescritos podem produzir alívio imediato, muitas vezes há muitos efeitos colaterais que acompanham o uso de medicamentos. Com a CES, não há efeitos colaterais de tipo medicamentos.

Existem algumas contra-indicações ou efeitos colaterais?

• Não use se você tiver um pacemaker cardíaco. Os sinais elétricos podem causar mau funcionamento do pacer, causando ferimentos graves ou a morte.
• Não use máquinas perigosas operacionais.
• Não coloque grampos de orelha ou eletrodos sobre lesões de pele, novas cicatrizes, cortes, erupções ou queimaduras solares.
• Todas as pessoas que têm as seguintes condições precisam usar a CES, sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado, sofrem de qualquer transtorno mental ou doenças psiquiátricas estão usando qualquer droga (prescrição ou recreativa) estão sob a influência de álcool têm sérios ferimentos na cabeça, epilepsia, tumores cerebrais ou acidentes vasculares cerebrais.

Por mais de 38 anos, os dispositivos da CES foram usados ​​em hospitais e clínicas, e milhares de usuários já estavam em uso em seus domicílios. Nenhum efeito colateral importante foi notado ou chamado para médicos ou o FDA de dispositivos da CES. Menos de três por cento dos usuários da CES relatam uma leve dor de cabeça. Isso geralmente é atenuado simplesmente recusando a corrente. Se a dor de cabeça se repete durante o uso normal, deixe de usar a unidade e consulte seu médico. Em 1976, o Conselho Nacional de Pesquisa dos EUA estudou CES a pedido da FDA. Eles determinaram que nenhum risco significativo poderia estar envolvido na colocação de pequenas quantidades de corrente através da cabeça, mesmo ao longo do tempo.

Tal como acontece com o uso de qualquer dispositivo médico, o médico / profissional licenciado deve ser informado de qualquer medicação ou bloqueadores de neurotransmissores que o paciente esteja tomando, bem como o emprego de pacemakers cardíacos ou outros dispositivos eletrônicos, conforme mencionado acima. O CES não é um substituto para aconselhamento profissional, meditação ou relações construtivas. Usado em conjunto com esses esforços, a CES ajuda você a alcançar um estado emocional equilibrado.

EmWave2®

É uma maneira portátil e conveniente de reduzir o estresse, equilibrar as emoções e aumentar o desempenho. Usado apenas alguns minutos por dia, esta tecnologia simples de usar ajuda a transformar sentimentos de raiva, ansiedade ou frustração em mais paz, facilidade e clareza para estar no seu melhor.

O emWave2® irá ensinar você a mudar sua fisiologia através da respiração e se concentrar em emoções positivas. O emWave2® coleta dados de pulso através de um sensor de pulso e traduz as informações de seus ritmos cardíacos em diretrizes de respiração para ajudá-lo a alcançar a síncope entre o coração, o cérebro e o sistema nervoso autônomo. Este estado de síncope é chamado de coerência e é uma base para o bem-estar e uma resposta saudável ao estresse.

Recursos de emWave2®

• Use emWave2® em qualquer lugar como dispositivo de treinamento portátil e armazene suas sessões para revisão posterior
• Execute uma sessão em seu computador e veja sua coerência através de gráficos em tempo real
• Armazene todas as informações da sessão em seu computador para futuras comparações e revisões.
• Quatro níveis de desafio, incluindo um modo de Usuário avançado desafiador
• Brilho ajustável dos ecrãs LED e feedback de áudio
• Faça sessões divertidas com as ferramentas de construção de coerência

Cobertura de saúde restaurativa e almofada de saúde restaurativa

A manta e a almofada de restauração restauradora (Solaris) foram desenvolvidas para reequilibrar e restaurar a harmonia do fluxo de energia natural do corpo, oferecendo benefícios de saúde surpreendentes trabalhando como um "escudo de energia" e como um "espelho de energia". Refletindo o próprio "retrato energético" do corpo fornece condições favoráveis ​​para curar e melhorar o bem-estar geral para TODAS as idades.

O trabalho do Dr. Wilhelm Reich sobre a energia Orgone inspirou o desenvolvimento do manto de saúde restaurativa. A teoria da energia Orgone é a referência de Reich à energia do corpo sutil que faz parte do nosso múltiplo, sendo negativamente afetado por fatores internos e externos. Usando este conceito, o material do manto funciona como um espelho eletro-magnético, refletindo o retrato energético do corpo, melhorando assim a capacidade auto-corretiva do corpo.

Restorative Health Blanket and Cushion Usos :

• Fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência a alergias sazonais, resfriado, gripe com uso repetido.
• Melhora o período de recuperação de traumas, lesões, cirurgia e doenças comuns.
• Auxilia na redistribuição da energia do corpo, que promove uma cura mais rápida e encoraja o fluxo de sangue em áreas de fraca circulação
• Aumenta a atividade das ondas cerebrais melhorando assim o humor e as perspectivas
• Protege de campos eletromagnéticos prejudiciais
• Reflete as áreas problemáticas no "retrato de energia" do corpo em si mesmo, atuando como um estímulo homeopático para respostas imunes e curativas
• Seguro de usar, sem complicações ou efeitos colaterais
• Pode ser usado como um tratamento autônomo ou combinado com outras terapias, fitness ou programas de bem-estar
• Prático e portátil – pode ser usado na casa ou escritório, centro de fitness ou na estrada.

Quem se beneficia do cobertor e coxim restaurativo?

Qualquer pessoa pode se beneficiar da cobertura e / ou almofada de restauração da saúde. A cobertura de saúde restaurativa protege contra perigos e perigos do meio ambiente e é especialmente valiosa para recém nascidos e idosos, no entanto, todos podem se beneficiar de proteção e reflexão, mais energia e equilíbrio de fluxo de energia.

O cobertor é usado para alívio do estresse, músculos doloridos, alívio da dor, distúrbios do sono, aumentar o desempenho, lutar contra resfriados e vírus, reduzir os sintomas de muitas doenças, aumentar a circulação sanguínea e relaxar os músculos, como um tratamento antienvelhecimento … ou apenas para se sentir calmo, quente e gostoso.

Pode ser usado por:

• Crianças, que são particularmente sensíveis aos perigos e perigos do nosso ambiente
• Idosos, que precisam aumentar e preservar seus recursos energéticos
• Atletas, para maximizar seu desempenho e acelerar sua recuperação de lesões e traumas esportivos
• Executivos, qualquer outra pessoa com um trabalho estressante, para diminuir o estresse e a queima.
• … e qualquer pessoa que procure alívio da tensão psico-emocional e da fadiga; Estresse e ansiedade, preocupação constante; insônia; cansaço físico, mental e emocional; músculos rígidos, dor muscular crônica e espasmos musculares; pressão alta; hiperatividade; energia baixa; e pré e pós-cirurgia.

Como usar o cobertor ou almofada de restauração de saúde

O uso recomendado para a cobertura de saúde restaurativa é de uma hora antes de ir para a cama, ou na hora de dormir. A duração de uma sessão varia de 15 a 60 minutos, mas a duração ideal geralmente é de 30 a 40 minutos, uma a três vezes por dia, com base nas necessidades individuais e reações a serem usadas.

Use a Manta de Saúde Restaurativa em um ambiente silencioso, livre de distracções externas. Música relaxante, aromaterapia, óleos essenciais e velas de cera de abelha podem ser usadas para um relaxamento mais profundo e benefícios adicionais ao usar o cobertor ou almofada.

A Manta de Saúde Restaurativa e / ou Almofada pode causar uma sensação de calor interno e uma sensação de pisca leve, que é segura e não traz nenhum desconforto. A somnolência e o relaxamento extremo geralmente resultam do uso do manequim de restauração da saúde. Experimentar uma sensação de paz interior e calma, que sente algo como uma meditação, também é comum.

É melhor ser livre de usar roupas ou roupas íntimas contendo material sintético. Qualquer jóia e / ou relógio metálico deve ser removido. Antes de cada sessão, toque um objeto metálico aterrado para eliminar a eletricidade estática.

A Almofada Restorative é perfeita para qualquer pessoa que esteja sentada a maior parte do dia, ou durante a condução e ótima para qualquer pessoa em uma cadeira de rodas. Isso ajuda com alívio da dor e fadiga. Para usuários de cadeiras de rodas que são incontinentes, tudo o que você precisa fazer é colocar uma bolsa de lixo sobre a almofada para protegê-la.

Existe um Caminho! ®

Esses métodos eficazes e terapêuticos podem ser feitos em casa, no escritório ou em qualquer lugar, fornecendo-lhe alívio necessário e benefícios para a saúde enquanto você cuida dos seus entes queridos.

Fique bem.

-Dr. Diane

© 2017 Dr. Diane Roberts Stoler, Ed.D. Todos os direitos reservados.