O divórcio pode causar dependência?

Molly não conseguia dormir quando seu marido de 34 anos lhe contou, um dia, que queria divorciar-se dela. Ela fez o que a maioria das pessoas em sua situação faria: ela foi ao médico.

Ele prescreveu-lhe alguns Ativan para ajudá-la a dormir e acalmar seus nervos. Era uma poupança de vida para fazê-la passar por aqueles dias e noites de pesadelo, e ela estava agradecida por sua "melhor vida através da química".

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Jeremy estava triste e solitário quando ele e sua esposa se separaram. Uma vez que seu novo apartamento estava na rua de um bar local popular, ele decidiu que ele esqueceria seus problemas (e talvez até tenha sorte quando ele estava nisso). Ele foi capaz de criar uma nova comunidade de amigos com bastante rapidez, e ele encontrou uma nova amiga (que também estava no meio de um divórcio) para passar noites e fins de semana com.

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Gabriella tirou a cabeça dos horrores do divórcio com terapia de varejo. Seu novo amor pelos sapatos deu-lhe algo a ansiar quando ela foi ao centro da cidade para o shopping. A única vez que doíam foi quando a conta entrou, mas, como ela era boa para nada, o marido trapaceiro estava pagando as contas, era uma maneira adicional de "fazê-lo pagar". Ela poderia suportar algumas palestras sabendo que ele estava em dor também.

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A propensão de Brian para a pornografia havia sido realizada antes que sua esposa o expulsasse, mas ele realmente decolou quando ela não estava lá para monitorá-lo. Após o trabalho (e, eventualmente, às vezes no trabalho), ele se entregaria a alguma fantasia. Afinal, não estava afetando ninguém.

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Quando seu coração está quebrado, seu cérebro lança hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina. Querer sentir-se melhor quando você está nesse tipo de dor é compreensível. Passar para substâncias ou novos comportamentos pós-divórcio não é incomum. Muitas pessoas fazem isso. Beber, em particular, é uma maneira socialmente aceitável de tirar sua mente de sua dor e "afogar suas dores". Na verdade, amigos e vizinhos bem-intencionados vão pedir para levar seu amigo divorciado para tomar uma bebida. É quase encorajado.

O que você precisa ter em mente, no entanto, é que, se você se inclina demais para certas substâncias ou comportamentos, você é vulnerável a se tornar viciado neles, mesmo que não tenha uma predisposição para o vício. Seu cérebro se torna seqüestrado e, enquanto você escolheu cedo para usar ou não, uma vez que o seqüestro ocorre, todos os raciocínios e autodisciplina sai pela janela. A estrada para parar pode ser bastante íngreme.

Como posso ser viciado em pornografia, compras ou entrar em relacionamentos?

Quando a maioria das pessoas pensa em vícios, eles pensam em drogas ou álcool: cocaína, nicotina, heroína, etc. Essas substâncias são substâncias químicas aditivas que estão sendo introduzidas no corpo e no cérebro. Qualquer pessoa que use substâncias aditivas suficientes por tempo suficiente pode e se tornará viciada. É muito simples.

Mas há outro tipo de vício que acontece devido ao que está acontecendo no cérebro. Estes são chamados de vícios de processo ou comportamental e podem ser muito mais insidiosos do que os seus homólogos, drogas ou álcool.

Quando uma pessoa se sente mal e eles buscam uma experiência que os faz sentir melhor, o cérebro lança dopamina e outros hormônios sensatos. Nossos cérebros se lembram disso. É esse processo que cria o cérebro para desejar mais sentimentos bons.

Um dos aspectos mais perigosos de qualquer dependência é a negação que o acompanha. Não vendo o quanto sua saúde e bem-estar diminuíram, não vendo o despertar do naufrágio que você está deixando atrás de você, e não ver como seu mundo se tornou pequeno, pode ser a maior queda do viciado. Diminuir seus sentimentos, ao que parece, entorpece suas percepções.

Como posso identificar o vício em mim ou noutra pessoa?

De acordo com um artigo publicado no American Journal of Drug and Alcohol Abuse, existem sinais e sintomas específicos de dependências comportamentais. Eles são:

• Preocupação com o comportamento.
• Diminuição da capacidade de controlar o comportamento.
• Construindo uma tolerância ao comportamento para que o comportamento seja necessário com mais frequência ou em maior intensidade para obter a gratificação desejada.
• Experimentando a retirada se o comportamento for evitado ou resistido.
• Experimentando consequências psicológicas adversas, como depressão ou sintomas de ansiedade, quando o comportamento é evitado ou resistido.

Veja como o vício ocorreu com as quatro pessoas que conheceu no início deste artigo:

Dois anos depois que o divórcio de Molly acabou, ele ainda estava tomando Ativan. Ela não precisava mais disso, e ela queria desistir, mas tirar essa medicação estava fazendo com que ela se sentisse doente. Toda vez que começava a parar, ela atingiria uma parede – não importava quão lenta ela diminuísse. Ela finalmente conseguiu adicionar alguma outra medicação para suavizar os efeitos colaterais da desintoxicação, mas Molly foi humilhada por essa experiência e jurou que ela nunca tomaria algo aditivo novamente.

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Dezoito meses depois de começar seu novo hábito e relação com "bar", Jeremy estava com problemas. Seu divórcio havia sido suspenso, pelo menos ele não precisava lidar com as legalidades. Ele não queria mais estar em parceria com a mulher com quem ele havia se enredado, mas não iria embora. Ela criou um drama terrível para ele, e isso mesmo se espalhou para sua (ex) esposa e filhos. Ele tomou mais para lidar com a bagunça que ele fez e acabou em um centro de tratamento de US $ 80.000.

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O vício em compras de Gabriella voltou a assombrá-la quando o juiz que supervisionava o divórcio pediu-lhe que pagasse seu ex-devolução a cada centavo do que gastara em suas aventuras de sapato. Esta foi a chamada de alerta que ela precisava para parar seu comportamento destrutivo, mas demorou seus meses para pagar a dívida.

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O vício de pornografia de Brian acabou por ser demitido. Ele começou a perder tempo no trabalho, o que levou seu chefe a olhar para sua história de navegação. Não só viu todos os sites inapropriados que Brian visitou, mas viu que Brian havia pago por isso com os fundos da empresa.

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Cada um desses vícios criou muito mais dor para cada uma dessas pessoas do que experimentaram com seus casamentos se dissolvendo. O que serviu de conforto imediato, acrescentou camadas de problemas e perda que não poderiam ter antecipado.

Onde posso obter ajuda?

Os programas de 12 passos estão em todos os lugares. Embora AA, NA, SLAA, OA, etc., não sejam a modalidade de tratamento certa para todos, eu gostaria de recomendá-los porque eles são gratuitos e estão bastante disponíveis. Há também reuniões telefônicas e on-line para alguns programas de recuperação.

Um centro local de saúde mental ou seu médico geral também podem ajudá-lo a encontrar recursos. (Talvez não seja o mesmo médico que prescreveu os medicamentos adictivos contra a ansiedade!)

A maioria dos terapeutas teve que lidar com um vício de um tipo ou outro, e eles podem ser úteis para encontrar a modalidade de tratamento correta. Procure online para um terapeuta local e entre em contato com ele ou ela.

Há números de telefone direto para chamar, como a National Drug & Alcohol Treatment Hotline: 800-662-HELP.

Embora os vícios possam ser dolorosos (e mortíferos), a boa notícia é que eles podem ser tratados e muitas pessoas continuam a viver vidas produtivas.