O dilema do introvertido (e como solucioná-lo)

Bem-vindo ao "I'll Tell You What", uma característica ocasional em que eu respondo as perguntas dos introvertidos sobre a vida como introvertida. Se você tiver uma pergunta, envie-a para [email protected].

A pergunta de hoje veio por meio do Facebook, e é uma ideia para mim mesma:

Porque muito do que preciso fazer é empurrado para um back burner por causa da minha necessidade de "tempo de inatividade", às vezes me pergunto se eu sou simplesmente preguiçoso! Os outros introvertidos se sentem desse jeito ?! – Just Plain Lazy?

Fonte: racorn / Shutterstock

Eu não sou fã da palavra "preguiçoso". É pejorativo, e acredito que, se você arranhar a superfície do preguiçoso com mais freqüência, não encontrará outro motivo para, digamos, a falta de atividade vigorosa.

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Mas, de outra forma, entendi. Eu não sei quantos outros introvertidos se sentem dessa maneira, mas eu sei que tenho. E eu tenho feito um inventário para descobrir o porquê.

Gostaria de começar com a resposta do meu boilerplate a perguntas como estas: Você acha que tem um problema? Você acha que a quantidade de tempo de inatividade que você está tomando é obstrutiva? É a sua necessidade de tempo de inatividade, impedindo que você faça coisas importantes ou praticamente (limpeza da casa) ou emocionalmente (mantendo amizades-chave, buscando um hobby)? Ou é a sua necessidade de tempo de inatividade, apenas lhe dando uma desculpa perfeitamente aceitável para não fazer coisas que você não quer fazer? Isso é algo que você realmente se preocupa com isso? Ou é apenas uma preocupação passageira ocasional? O tempo de inatividade impedindo você de fazer coisas que você acha importantes, ou coisas que outras pessoas pensam serem importantes?

Ou, como o Dr. Phil diria: "Como está funcionando para você?"

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Se você sente que está gerenciando sua vida muito bem em torno de seu tempo de inatividade, se você não está deitado no sofá enquanto a sua casa se desmorona em torno de você, se os entes queridos não estão enviando textos irritados, querendo saber se você morreu ou deixou o país, você está bem. Fuhgeddaboudit e aproveite o sofá.

No entanto, se você sente que seu tempo de inatividade está causando que você negligencie coisas boas e pessoas boas, talvez você pense em porque você precisa tanto.

Primeiro, entretanto, vamos distinguir entre o tempo de inatividade e a solidão: eles não são um e o mesmo. Afinal, pode-se obter uma enorme quantidade cumprida na solidão, desde que tenha energia deixada depois de tudo o resto em sua vida. O que é "tempo de inatividade" para você? É apenas tempo de inatividade se você está sentado em uma cadeira confortável e olhando para uma tela? Ou o tempo de inatividade é de caminhada? Está lendo? Está desenhando ou lançando potes ou jardinagem? A maioria dos introvertidos precisa de uma medida de solidão para sentir o seu melhor, mas eles podem ser ativos e realizar coisas mesmo na solidão – ou talvez com mais precisão, especialmente na solidão.

Agora, se há coisas que você deseja que você estava fazendo com seu tempo de lazer, mas sempre parece negligenciar, talvez seja hora de se afastar de sua vida. Descobrir o vazamento de energia que você pode conectar para ter algo que resta para as coisas que você nunca parece dar a volta.

Por exemplo:

Avalie seu dia de trabalho. Você vai almoçar com colegas de trabalho todos os dias? E se você fizesse isso algumas vezes por semana e esfriasse sozinho outros dias? O seu trabalho implica um monte de trabalho no telefone? Você pode designar certos dias ou horas para isso? Você pode deixar um dia por semana livre de reuniões e apenas se agachar na sua mesa? Qualquer forma de economizar energia no trabalho significa que você terá mais tempo para seu tempo de lazer.

Recalibre sua vida social. Você está dizendo "sim" para muitos convites? Você está passivamente à espera de convites para chegar ao seu caminho para que você acabe fazendo um monte de coisas extrovertidas que são mais drenantes do que nutritivas? Tente decidir por si mesmo o que deseja fazer com o seu tempo, e estender os convites para pessoas que apreciarão essas coisas. Ainda social, menos cansativo.

Combine o tempo de inatividade e os itens obrigatórios. Isso exige algum remodelamento mental. Se você tem uma vida doméstica agitada, você pode tratar uma viagem ao supermercado como um pouco de "eu" tempo? Que tal se conectar à música enquanto você trabalha no quintal? Ou pratos? (Eu acho que os pratos de lavagem são meditativos). Que atividades obrigatórias você pode se transformar em um tempo para o processamento de lãs de introvertish?

Fique offline. Eu recentemente percebi o quanto da minha energia estava vazando no ciberespaço. Na maior parte, os introvertidos adoram a Internet. Parece feito sob medida para nós: Muitas pessoas com as quais não temos que conversar, coisas para ler, fotos e vídeos para ver, tudo ao nosso alcance e nem sequer temos que colocar calças. Mas eu recomendo me olhar diretamente nos olhos e perguntar: Estou pulando muito bom tempo e energia em vídeos de culminar em lapso de tempo?

Recentemente, o podcast de swell "Note to Self" lançou o que eles chamam de "Infomagical" para ajudar seus ouvintes com a sobrecarga de informações nos esmagando graças à Internet. Infomagical é cinco dias de desafios para ajudá-lo a se tornar mais discernido sobre o quanto você cram no seu cérebro todos os dias. Por exemplo, o desafio do primeiro dia é a tarefa única, o dia todo. (Eu adorei aquele.) Outro desafio foi "Evitar um meme" – ignorar qualquer meme, artigo, video ou qualquer outra coisa online que não se relacionem diretamente com um objetivo que você estabeleceu para si mesmo.

Eu fiz todos os cinco desafios e achei a experiência transformadora. (Também é grátis.) Honestamente, eu não fazia ideia do quanto eu taxei meu cérebro todos os dias com dificuldade e distração. Eu estava apenas desperdiçando tempo e energia. Você sabe quanta energia multitarefa queima? Muito.

Ser introvertido não é nem uma razão, nem uma desculpa para não habitar plenamente a sua vida à medida que você quer viver. Então, se você está satisfeito com uma vida de tempo de inatividade abundante, então não há problema: aproveite o sofá. Mas, se não, ao invés de repreender a preguiça, descubra se você está dirigindo mal a sua energia e como consertar isso.

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