O uso consciente da tecnologia

Como se já não tivéssemos maneiras suficientes de evitar o que está acontecendo em nossas mentes, agora temos correios eletrônicos e redes sociais encaminhados para nossos celulares, para que possamos estar realmente distraídos o dia todo. Por mais conveniente que seja, significa que agora mesmo o menor sentimento de tédio ou inquietação é um gatilho para entrar em linha e manter-se ocupado. Tome um momento para pensar sobre isso. Qual é a primeira coisa que você faz a cada dia? Está a verificar os seus e-mails? Talvez enviando mensagens no Facebook, interagindo com amigos ou colegas de trabalho através do Twitter? E qual é a última coisa que você faz na noite antes de dormir? Se a pesquisa for precisa, então há uma ótima chance de que você esteja fazendo pelo menos uma dessas coisas em qualquer fim do dia, se não todas elas. É muito difícil desligar quando você está conectado permanentemente.

Existindo na vida moderna, significa que apenas 'desligá-lo' nem sempre é uma opção. Então, em vez de tentar parar ou mudar a presença de tecnologia (o que também nos trouxe tantas coisas maravilhosas), precisamos olhar para como podemos relacioná-lo com habilidade e não nos sentimos sobrecarregados. Aqui estão 5 dicas práticas sobre o uso consciente da tecnologia para ajudá-lo a aproveitar ao máximo suas experiências em um mundo cada vez mais tecnológico.

Escolha sabiamente

Não é o que a tecnologia faz para nós, é o que fazemos para a tecnologia. Usado habilmente, pode melhorar e melhorar nossas vidas além da nossa imaginação mais louca. Usado desaventajadamente, pode nos deixar sentindo solitários, isolados, agitados e oprimidos. Seja inteligente com a tecnologia, escolha com sabedoria e use-o de uma maneira que beneficie tanto você quanto aqueles que o rodeiam.

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Responda calmamente

Uma mente reativa é uma mente imprevisível, facilmente agitada e muitas vezes sobrecarregada. Quando vivemos de uma forma que encoraja essa reatividade, como agarrando o telefone como se fosse uma emergência toda vez que toca, nós encorajamos esse padrão a continuar. Então tome o tempo para pausar, exalar, estar presente. Comece a conversa no estado certo da mente, clara, calma e pronta para ouvir.

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Engajar socialmente

A era digital nos permite envolver-se com causas positivas e missões sociais de uma forma que se pensava inimaginável. Em um mundo acelerado, pode estimular a mudança, disseminar conhecimento, criar comunidade e incentivar o apoio. O engajamento social deste tipo tem o poder de quebrar as barreiras, aproximar-nos, permitindo-nos moldar e definir os valores que queremos viver, tanto para nós mesmos como para os outros.

Respire fundo

Com que frequência você enviou um e-mail para a pessoa errada ou foi levado para o Twitter sem considerar as conseqüências? Qual é a pressa? O mundo certamente pode esperar mais 30 segundos para ouvir o que temos a dizer. Então tome tempo para pausar, respirar, verificar, antes de pressionar esse botão.

Comunique-se gentilmente

Embora a tecnologia tenha aumentado a nossa frequência de comunicação, ela teve um custo considerável. O espaço digital é visto por muitos como um lugar para dizer o que eles querem, como eles querem e quando querem. Claro, a liberdade de expressão tem seu lugar, mas não se o resultado desejado é ferir intencionalmente ou prejudicar os outros. Então, lembre-se, comunique gentilmente e aproveite o lado feliz e saudável da tecnologia.

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