Todos praticamos psicologia. Sempre que somos infelizes com nós mesmos – a maneira como agimos ou sentimos – começamos automaticamente um processo de auto-reflexão. Infelizmente, esse processo é muitas vezes alimentado por autocrítica, diagnósticos de autocolante-adesivo e esforços para fazer mudanças destinadas a falhar.
Considere os seguintes exemplos:
Em cada um desses casos, uma pessoa é infeliz com eles e procede como se tivesse um tipo de doença que precisa ser tratada. Eles auto-diagnosticam concluindo que eles têm baixa auto-estima, fraca concentração, vícios, transtornos compulsivos, problemas de procrastinação ou problemas de sensibilidade. De onde vêm os seus diagnósticos? Nenhuma dessas pessoas fez alguma pesquisa sobre seu problema percebido. Nenhum deles fez questão de discutir o problema com outras pessoas que compartilham experiências semelhantes para aprender com elas. Nenhum deles já examinou suas próprias vidas internas e externas ao longo do tempo, dando-lhes um nível mínimo de compreensão do que realmente está acontecendo. O seu diagnóstico vem de idéias que aprenderam de programas de televisão (do Dr. Phil para sit-coms); hospedeiros de talk show de rádio que promovem suas soluções favoritas de adesivo-adesivo; revistas que promovem formas tão estreitas de agir, sentir e olhar que quase todos os que as lêem se sentem um pouco anormais ou indesejáveis; pais que olham seus filhos mais como um reflexo de seus próprios egos em vez de indivíduos únicos; e dezenas de livros de auto-ajuda, blogs e conselheiros que compram esses diagnósticos. O problema: todas essas pessoas estão praticando psicologia baseada na vergonha. Todos eles são infelizes ou críticos de si mesmos, concluem que algo está errado com eles e começam a se tratar de acordo. Eles se tratam como se tivessem uma fraqueza ou inadequação psicológica. Em suma, eles "ficam" doentes.
O que há de errado com a psicologia baseada na vergonha?
1. O pensamento crítico ou o pensamento psicológico quase não fazem parte da psicologia baseada na vergonha. As pessoas que praticam psicologia baseada na vergonha nunca perguntam: "O que é tão bom em comprar sapatos?" Ou "Talvez eu não esteja concentrado porque meu trabalho é muito rígido e eu quero ser mais criativo e livre pensamento?" Eles raramente consideram a beleza e o dom de ser sensível em um mundo de tanta frieza e brutalidade. Eles certamente não pensam que fazer o dever de casa na noite anterior a classe os obriga a convocar toda a sua inteligência e paixão para uma explosão de energia que lhes permite fazer o melhor trabalho possível.
2. A compaixão quase nunca entra em psicologia baseada na vergonha. Embora a auto-reflexão baseada na vergonha seja quase sempre autocrítica no tom, as pessoas não percebem quão dura e prejudicial são suas "análises". Além disso, as pessoas não tomam tempo para cuidar da lesão infligida pela "declaração insensível" de seus amigos. Eles não compartilham o quão difícil são suas práticas de direito em seu espírito e impulsos criativos. Eles não demoram para perceber o quão bom é comprar esses sapatos e quantos outros momentos de suas vidas estão cheios de mais sofrimento e menos alegria. Eles não percebem quão cansados eles estão ao terminar seu dever de casa no início da manhã, ou como se sente para adicionar insulto à lesão, batendo-se por estar cansado.
3. Soluções sustentáveis raramente resultam em psicologia baseada na vergonha. Os programas de dieta funcionam por dias ou semanas; Programas de dependência funcionam talvez por alguns meses. Não importa quantas vezes as pessoas se chamem muito sensíveis, elas continuam a expor-se para uma maior dor. Agora, importa quantas vezes os advogados trabalhando duro (ou outros indivíduos trabalhando duro) tentam se forçar a trabalhar mais, eles ainda parecem perder o foco. Independentemente de quantas vezes as pessoas se dizem para parar de comprar coisas que os fazem sentir melhor, eles ainda acham uma maneira de fazer apenas mais uma compra. E, não importa quantas vezes os alunos se digam para começar a escrever seus dias de papel antes que isso seja devido, outras atividades ainda interferem e eles se acham escrevendo na noite anterior.
Uma perspectiva psicológica baseada no amor
A psicologia baseada no amor prossegue como se o que as pessoas fazem ou sentem é uma expressão de uma profunda e profunda inteligência; tentar fazer alterações só pode ocorrer quando essa inteligência é descoberta e suportada. Quando essa inteligência é negada, ignorada ou simplesmente inconsciente, manifesta-se de maneiras que nos perturbam e nossos hábitos e padrões habituais. Em suma, somos perturbados por nós próprios, não porque algo está errado conosco, mas porque não nos conhecemos e como viver de acordo com nossas naturezas mais autênticas.
Considere os casos acima:
Essas pessoas são todas nós. Nós nos tornamos tão acostumados a lidar com tudo o que nos incomoda com os diagnósticos de poltronas tirados da televisão, rádio, amigos, membros da família e psicologia popular. Essas noções mainstream criaram raízes em nossa psique, prejudicando nossa visão, nos cegando as sementes de crescimento que aprendemos a ver como sintomas de doença. Substituímos ser críticos para o pensamento crítico genuíno. Crescemos tão acostumados a nos tratar duramente que não nos sentimos mais feridos ou ofendidos. Em suma, nós nos "tornamos" doentes.
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David Bedrick, JD, Dipl. PW é o autor do livro Talking Back to Dr. Phil: Alternatives to Mainstream Psychology. Livros assinados estão disponíveis para venda no site: www.talkingbacktodrphil.com.
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