Onde está a linha entre a hipomania e fora do controle?

Explorar o potencial da mente humana tem sido um fascínio central pela maioria dos meus 55 anos. Passei até oito horas por dia na meditação e vivi em um ambiente monástico por mais de oito anos. Uma coisa com a qual tenho muita certeza é que somos capazes de muito mais do que a maioria de nós até imagina. Isto é especialmente verdadeiro em relação àqueles de nós que são bipolares.

Passei os últimos 10 anos explorando o que somos capazes durante os extremos da mania e da depressão. No processo, conheci centenas de pessoas que descobriram que minhas experiências foram validadas. Com a ajuda de especialistas em vários campos complementares, incluindo medicina, psiquiatria, sociologia, espiritualidade (o que os teóricos gostam de chamar de Bio-Psico-Espiritual-Espiritual), aprendizado acelerado e técnicas de meditação bipolar específicas, desenvolvi o sistema mais avançado de treinamento disponível até à data para dominar a funcionalidade em todas as intensidades de mania e depressão.

Há muitos que se estabeleceram como especialistas na compreensão bipolar em seu estado desordenado. Embora o foco deles tenha sido tentar fazer o bipolar desaparecer, meu foco tem sido a compreensão mais profunda e uma melhor funcionalidade em intensidades mais altas. Isso me coloca numa posição muito singular para discutir o que é possível enquanto maníaco ou deprimido.

Há uma área específica sobre a qual encontrei um incrível nível de confusão: quando a hipomania controlada se transforma em um estado maníaco fora de controle? Com base em discussões com milhares de pessoas, geralmente se acredita que existe um nível de intensidade impossível para qualquer um controlar – a linha que não pode ser cruzada. Essa noção não é apenas falsa, mas irrelevante no esquema maior das coisas.

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Embora a exploração dos alcances mais distantes seja interessante e informativa, não é algo que a maioria das pessoas bipolares está procurando. Eles simplesmente querem encontrar uma maneira de remover seu sofrimento e fazer com que a vida funcione para eles. Eles não estão interessados ​​em dedicar cada momento de vigília de suas vidas para dominar as habilidades necessárias para gerenciar maiores intensidades. Para eles, há uma linha muito mais importante que eles precisam ter cuidado com o cruzamento.

Como primeiro passo, ensinamos como minimizar manias e depressões a uma intensidade onde as pessoas são altamente funcionais. Um critério crítico é que as pessoas ao seu redor também estão muito confortáveis. Esta é a linha mais importante de todos; a linha que não deve ser cruzada sem um alto nível de supervisão.

Somente quando um aluno prova que ele / ela pode se tornar altamente funcional e fazer com que todos se sintam completamente confortáveis ​​com a mania ou a depressão de 20%, nós os ajudamos a aprender a lidar com isso em 30%. Nós ensinamos os alunos a estarem conscientes de todo o nível de intensidade em que estão. Se eles atravessam a linha em uma intensidade mesmo ligeiramente maior, eles usam imediatamente ferramentas suficientemente fortes para recuperar o estado de sua "funcionalidade e zona de conforto".

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Aqueles que aplicam diligentemente as ferramentas avançadas descobrem que eles rapidamente conseguem o controle de suas manias e depressões. Demora mais ou menos um ano antes de expandir seu alcance para se sentir confortável em seu "mancha", tipicamente com uma intensidade de 30 a 40% de mania. Nesse nível, eles são altamente conscientes e vigilantes de nunca cruzar acima da linha de intensidade onde eles começam a perder mesmo pequenas quantidades de controle.

Estudantes avançados com disciplina incrível e um desejo forte às vezes desejam ampliar seu alcance na exploração das possibilidades. Se eles mostrarem a capacidade e estão dispostos a tomar precauções que minimizem os riscos, nós os ajudamos a alcançar a funcionalidade em estados superiores. É aí que é especialmente interessante para mim.

Embora possamos lidar com 80 a 90% de intensidade de mania por um mês antes de começar a ser demais para que nossos corpos manipulem, achamos que não vale o esforço necessário para manter o controle e prejudicar os aspectos positivos do Estado. Nós escolhemos explorá-lo para ver se é possível, mas então escolha não ir lá de novo. Nós acabamos preferindo as mesmas 30 – 40% de intensidade como "mancha", não porque temamos estados mais altos, mas porque entendemos os trade-offs de estar neles (nenhum dos quais inclui o perigo de perder o controle).

O lado depressivo é um caso completamente diferente, mas isso é para outro artigo.

Em que nível de intensidade você pode ser altamente funcional? O que você faz para se certificar de que as pessoas ao seu redor estão confortáveis ​​e concordam com sua avaliação?

Esta é a terceira parte de uma série na hipomania. Leia a Parte Um e a Parte Dois para entender melhor o contexto.