Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo.
Aqui está uma resolução que pode soar contra intuitiva: peça um favor .
Peça ajuda, conselhos, sugestões. Pedir um favor é um sinal de intimidade e confiança. Isso mostra que você se sente confortável em dívida com alguém. Lembro-me de um amigo no trabalho me dizendo: "Eu nunca gostei desse cara até que ele me disse que precisava pedir emprestado $ 50 de mim. Então eu percebi que ele deveria me considerar um amigo e presto! Comecei a gostar dele ".
Estudos mostram que, para a felicidade, oferecer apoio é tão importante como obter suporte. Ao oferecer às pessoas uma maneira de fornecer suporte, você gera bons sentimentos neles.
Então, perguntando e recebendo, um favor gera bons sentimentos em ambos os lados.
Obviamente, existem pequenos favores e grandes favores. Você não quer pedir a alguém para cuidar do seu cão enquanto estiver de férias, a menos que essa pessoa já seja um amigo CLOSE. Mas pedir uma recomendação para um bom dentista não é onerosa.
Um dos meus segredos mais úteis da Adultez é. É bom pedir ajuda. Pedir ajuda é uma maneira muito útil de pedir um favor. Estou absolutamente mistificado pedindo ajuda é tão difícil para mim. Muitas vezes, eu só posso resolver um problema pedindo ajuda – o que quase sempre é administrado de forma livre e alegre.
Paróxios de felicidade: pode ser altruísta ser egoísta, e você pode ser generoso ao tomar.
E quanto a você? Você teve uma experiência onde você pediu um favor – ou foi requisitado um favor – e o favor acabou por fortalecer seu relacionamento?
* Um estudo muito interessante sugere que, uma vez que você desenvolveu músculos, especialmente durante sua juventude, seus músculos podem retornar mais facilmente aos níveis de aptidão prévios do que se você estivesse começando do zero.
* Procurando um bom livro para ler as férias do Dia do Trabalho? Considere The Happiness Project (não pode resistir a mencionar: # 1 New York Times bestseller ).
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