As crianças são feixes de energia aparentemente infinita. Eles gostam de dançar, pular e correr muito. Graças ao crescimento de seus músculos, as crianças geralmente podem pedalar uma bicicleta, escalar uma pequena árvore e saltar e pegar uma bola. Mas, este menu de habilidades não é meramente dedicado a preparar as crianças para esportes algum dia no futuro. A atividade física e o exercício de qualquer tipo são especialmente importantes para o cérebro em pré-escolar em rápido desenvolvimento.
A atividade física encoraja o crescimento das conexões entre as células cerebrais responsáveis por prestar atenção e memória, o que, por sua vez, aumenta a capacidade de aprendizagem e resolução de problemas (e é por isso que manter uma criança no recesso como punição por mau comportamento é exatamente a abordagem errada porque deste efeito particular no cérebro). As atividades que exigem manter o equilíbrio ou usar os braços ou os pés em coordenação (balanço, corda de salto) são especialmente benéficas para ajudar a criança a desenvolver foco atencional, alerta e consciência espacial (onde o corpo está no espaço em relação a outras pessoas ou objetos) . O psiquiatra de Harvard John Ratey, MD, chamou essa atividade "Miracle-Gro para o cérebro". O esforço físico ativo ajuda a estabilizar a parte do cérebro responsável pela resposta de luta ou fuga em crianças que estão sob estresse, momentaneamente ou por mais períodos mais longos de tempo. Simplificando, a atividade física pode atuar como isolante contra os efeitos negativos do estresse no corpo e na mente, especialmente nos jovens.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais os pais podem suportar atividades físicas úteis no dia da sua pré-escolar.
O Dr. Kyle Pruett é um professor clínico de psiquiatria infantil na Escola de Medicina de Yale e membro do Conselho de Assessoria Educacional da The Goddard School, uma franquia de educação infantil e ensino pré-escolar primário através do jogo (www.goddardschool.com).
