Por que a força de vontade torna as coisas piores, não melhor

O oposto da força de vontade é a “conexão”.

Fonte: Foto de George Xistris no Unsplash

Segundo o especialista em dependência, Joe Polish, uma pessoa é “tão doente quanto seus segredos”. Quando você mantém sua dor e seu trauma secretos, você fica cada vez mais doente.

No livro The Body Keeps the Score , Bessel van der Kolk explica que as memórias traumáticas são armazenadas de maneira diferente das memórias “normais”. Memórias normais são sociais e contextuais. Eles são fluidos e adaptativos. Quando você tem novas experiências, suas memórias são alteradas e ajustadas com base em suas novas informações.

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No entanto, memórias traumáticas são isoladas, sem contexto e congeladas. Consequentemente, quando você tem uma memória traumática, sua personalidade fica presa ou “congelada”. Você não pode viver atualmente. Assim, você não pode absorver novas experiências – e mesmo se você fizer isso, elas não serão assimiladas em suas memórias anteriores.

Força de vontade empurra o traumatismo suprimido para baixo ainda mais

Você não pode sair do trauma. Assim, Arnold M. Washton, Ph.D. disse: “Muitas pessoas pensam que o que o viciado precisa é de força de vontade, mas nada pode estar mais longe da verdade”. A tentativa de superar um vício através da força e força de vontade apenas empurra a dor ainda mais para a supressão. A razão é simples: a força de vontade é uma abordagem individual para algo que requer conexão. Como Joe Polish disse, “lutar uma batalha silenciosa não é útil para o vício. O oposto do vício é a conexão ”.

Os insights do polonês ressoam com o popular TED Talk: Tudo o que você acha que sabe sobre o vício está errado. Se você está tentando usar a força de vontade para mudar sua vida, você está “indo sozinho” e “lutando em uma batalha silenciosa”, explica polonês.

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Segundo o especialista em dependência Dr. Gabor Maté, o viciado não precisa de um crítico e não precisa de julgamento. Em vez disso, eles precisam de compaixão. Apenas um ambiente de compaixão permitirá que o dependente se sinta seguro o suficiente para se tornar aberto sobre sua dor. Por isso, o polonês disse: “Você não pode punir a dor das pessoas”. O polonês está em uma missão para mudar a conversa global sobre o vício de um julgamento para um de compaixão. A única maneira de sair do vício é através da conexão, não da força de vontade. O oposto da força de vontade é a conexão, porque a força de vontade está tentando fazer algo por conta própria.

Conclusão

A força de vontade está lutando em uma batalha silenciosa. A força de vontade está se isolando contra o seu contexto – em vez de construir um contexto ao seu redor para o seu próprio crescimento e desenvolvimento.