Mundo da Psicologia

Articles of auto-eficácia

Nunca chame alguém de “alcoólatra” ou “viciado”

Cinco razões pelas quais, além de outras maneiras, você pode ajudar a desestigmatizar o vício para sempre. Meu nome é Adi e não sou viciado. Eu não sou um sofredor de TDAH. Eu sou muito mais. E eu não espero fracasso por mim mesmo; Eu espero sucesso. Foda-se a merda. Claro, eu trabalho duro todos […]

Como os pais podem impulsionar as perspectivas de carreira de um estudante universitário

Muitos pais devem desempenhar um papel mais ativo do que se acredita convencionalmente. Fonte: Bradley P. Johnson, Flickr. CC 2.0 Mesmo que seu filho freqüente uma faculdade de prestígio, os pais se preocupam. Eles se preocupam com o fato de seu filho estar longe de seu olhar atento, resultando em sexo demais, drogas e rock […]

Como superar a síndrome do impostor

Acredite que você é tão incrível quanto as pessoas ao seu redor já acreditam que você é. Fonte: Ian Keefe / Unsplash Todos nós já estivemos nessa situação. Talvez você esteja em uma sala cheia de pessoas que você admira, pensando que você é a única pessoa na sala que não merece estar lá. Ou […]

TEPT em sobreviventes de 9/11

Nova pesquisa explora PTSD e depressão em sobreviventes do 11 de setembro. Onde você estava quando ouviu falar dos ataques terroristas que ocorreram em 11 de setembro de 2001? Embora todos tenham uma história diferente para contar, todos nós ficamos traumatizados quando assistimos os eventos daquele dia se desenrolarem na televisão. Mas foram as pessoas […]

Como o exercício reduz a ansiedade

A atividade física regular reduz a ansiedade generalizada e os ataques de pânico. Mecanismos psicológicos e fisiológicos estão envolvidos. A relação entre atividade física e ansiedade é multifatorial. Muitas hipóteses foram propostas para explicar os benefícios da redução da ansiedade no exercício regular. As teorias psicológicas incluem distração, autoeficácia aumentada, domínio e benefícios psicológicos da […]

O hipocampo, a auto-estima e a saúde física

Novas pesquisas sobre como a auto-estima melhora o bem-estar. A felicidade nada mais é do que boa saúde e má memória. —Albert Schweitzer O hipocampo é uma área fundamental do cérebro envolvida com a função básica, parte do lobo temporal e intimamente relacionada com a amígdala. O hipocampo está envolvido com armazenamento e recuperação de […]

Sentindo-se inútil

Remédios para uma causa de infelicidade sub-discutida. Fonte: Pixabay, CC0 Public Domain As crianças podem se sentir inúteis, o produto de sua impotência em um mundo controlado por adultos. Os adolescentes podem se sentir ainda mais impotentes porque acreditam que, se fossem permitidos, poderiam ser potentes. Jovens adultos abençoados com (alguns diriam sobrecarregados com) Grandes […]

Tomando o tempo para ir devagar e aproveitar a viagem

Tarefa única para atenção plena em movimento. Em 1657, Blaise Pascal, eminente matemático e filósofo natural, escreveu em Lettres Provinciales : “Je n’ai fait celle-ci plus longue que parce que je n’ai pas eu le loir de la faire plus courte.” Em inglês isto se traduz como “ Esta carta é um pouco mais longa […]

Como fazer suas resoluções de ano novo

Não desista de seus objetivos ainda! Bem 01 de janeiro já passou e você fez suas resoluções de Ano Novo. Se você quer estar entre os 8% das pessoas que realmente cumprem suas resoluções, aqui estão três coisas que você pode fazer. 1. Vá pequeno! São as pequenas mudanças que fazem a diferença. Por exemplo, […]

Uma maneira especial de auto-estima para transformar relacionamentos

Capacitar seus relacionamentos com um ciclo virtuoso comprovado pela pesquisa. Em boas circunstâncias, ter um relacionamento romântico duradouro e saudável significa fornecer muitas coisas umas para as outras, do tangível ao intangível, ao sutil. Idealmente, os indivíduos em um casal não são apenas parceiros românticos íntimos, mas também parceiros de vida, até mesmo treinadores para […]
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