(O Moderno) Pequeno Ajudante da Mãe

Alívio para a ansiedade é possível.

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Você se sente inquieto, irritado, tem dificuldade em cair ou permanecer dormindo? Você não está gostando da vida como costumava fazer? Você está sempre antecipando o pior cenário? Se assim for, você pode ter ansiedade. Juntamente com o acima exposto, pouca concentração e fadiga são frequentemente sintomas de ansiedade. A ansiedade é uma emoção humana natural. No entanto, quando ele começa a afetar sua qualidade de vida, ocorre mais frequentemente do que não, ou simplesmente persiste por mais de 2 semanas, pode ser considerado um problema. Ser mãe é difícil e nós certamente não vivemos em uma cultura que facilite isso. O ritmo acelerado de nossas vidas, aliado à falta de apoio às famílias, pode desencadear ansiedade em qualquer mulher. As mudanças hormonais pós-parto também não ajudam (mais sobre isso depois). A boa notícia é que existem muitas opções de tratamento disponíveis.

SSRIs (Inibidores seletivos de recaptação de serotonina) são a primeira linha de medicação para ansiedade. Paxil e Lexapro são os aprovados pela FDA para Transtorno de Ansiedade Generalizada especificamente, mas qualquer um deles funcionará. Zoloft, Prozac, Trintellix também são boas opções. Todos eles trabalham mantendo mais Serotonina no ambiente do seu cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda as células do cérebro a se comunicar. Muitas vezes, a falta dele em regiões específicas do cérebro leva à ansiedade. SSRIs podem ter efeitos colaterais de disfunção sexual, náuseas, alterações no apetite e diarréia. Os efeitos colaterais relacionados ao estômago geralmente desaparecem após algumas semanas e podem ser mitigados com a medicação à noite. Isso é porque você tem receptores de serotonina no seu intestino que são afetados pela medicação. Seu estômago fica menos ativo à noite, então a medicação tem menos efeito. Os efeitos colaterais sexuais não acontecem com todos, mas, infelizmente, eles são comuns. Eles incluem falta de desejo e dificuldade com o orgasmo. Uma dose baixa de Wellbutrin ou a erva, Maca pode ajudar a neutralizar isso. Os SSRIs não funcionam imediatamente, pode levar até quatro semanas para ver o resultado. Experimente a medicação em doses crescentes a cada quatro a seis semanas antes de desistir.

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Uma complicação potencial dos ISRS é que eles podem ativar o transtorno bipolar. É possível ter transtorno bipolar sem nunca ter sido formalmente diagnosticado. Seus sinais incluem períodos de excesso de energia, pouca necessidade de sono, atividades excessivas ou atividade de risco, aumento da autoestima ou irritabilidade. Se você estiver preocupado, pode ter bipolar, informe o seu médico.

É importante ter uma conversa aprofundada com seu médico sobre seus sintomas, opções de tratamento e quaisquer efeitos colaterais que possam ocorrer. Você pode ver seu médico, um psiquiatra ou um NP psiquiátrico. Se você precisar de ajuda para encontrar um, ligue para sua companhia de seguros para ver quem está na sua rede. Você também pode verificar o registro Psychology Today.

Existem muitas opções além dos ISRSs para o alívio da ansiedade. Vou cobrir mais opções de medicação, juntamente com técnicas comportamentais, habilidades de relaxamento e remédios de ervas em posts futuros.

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Referências

Associação Americana de Psiquiatria: Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição. Arlington, VA, Associação Americana de Psiquiatria, 2013.

Stahl, SM (2014). O guia do prescritor: Psicofarmacologia Essencial de Stahl (5ª ed.). Nova York: Cambridge University Press.