Meu nome é Adi e não sou viciado.
Eu não sou um sofredor de TDAH. Eu sou muito mais. E eu não espero fracasso por mim mesmo; Eu espero sucesso. Foda-se a merda. Claro, eu trabalho duro todos os dias para superar as partes de mim mesmo que me frustram e me complicam – mas quem dentre nós, diagnosticado ou não, pode realmente dizer o contrário?
Eu peguei algumas críticas sérias para esta declaração em minha palestra no TEDxUCLA, pois as pessoas achavam que eu estava abandonando as abordagens tradicionais de tratamento, como o AA. Mas foi uma maneira de acabar com o uso daquele maldito rótulo de “viciado”. Os rótulos podem ter um impacto enorme em alguém com um vício, já que eles normalmente vêm com as expectativas e podem alterar não apenas o desempenho da pessoa, mas também a maneira como as outras pessoas a veem e tratam. Os rótulos podem ser prejudiciais e agora há pesquisas para apoiar meu argumento.
Na Universidade da Pensilvânia, um novo estudo sobre dependência e rótulos descobriu que, quando as pessoas usam os termos “adicto” ou “alcoólatra”, elas são frequentemente associadas a um forte viés negativo. Isso invoca uma atitude negativa em relação à pessoa e não ao comportamento, e essas atitudes são difíceis de mudar. Em comparação, os pesquisadores descobriram que usar a linguagem “pessoa em primeiro lugar” (por exemplo, “pessoa com vício”) resultou em menos viés negativo.
Por que as pessoas com vício são viciados rotulados?
O vício ocorre quando um indivíduo se envolve compulsivamente em um comportamento, como beber, consumir drogas, usar pornografia ou jogar. Uma pessoa com um vício provavelmente sentirá que está perdendo o controle, experimentará os efeitos colaterais de seu uso e achará difícil parar, mesmo que queira.
O vício não é a mesma coisa para todos. Os sintomas cognitivos, comportamentais e fisiológicos e o impacto de um vício variam de indivíduo para indivíduo. Algumas pessoas continuarão a funcionar em alto nível (como alguns executivos que bebem demais), e muitos não suspeitarão que tenham um vício. Enquanto para outros, o impacto pode ser devastador, desde quebras nas relações com perda de emprego e instabilidade financeira.
Infelizmente, apenas uma em cada dez pessoas com um vício vai buscar ajuda profissional. Já discuti anteriormente a pesquisa que realizei na UCLA e como a vergonha e o estigma foram identificados como as maiores barreiras à entrada no tratamento da dependência.
A vergonha e o estigma derivam dos rótulos colocados nas pessoas. Embora os rótulos possam ser úteis para serviços, clínicos e programas de tratamento para saber quem direcionar e como ajudar alguém, esses rótulos não são tão úteis para a pessoa que procura ajuda. Uma vez que uma pessoa acredita que é um “viciado” ou um “alcoólatra”, então eles acreditam que têm que passar a vida inteira tentando se abster e se recuperar do vício. Eles acreditam que todo estereótipo que já ouviram sobre “viciados” e “alcoólatras” e aplicam-se a si mesmos – preguiçoso, indigno de confiança, mentiroso, pecador, indiferente, inutilizável e muitos outros atributos são aceitos quando alguém começa a usar esses rótulos. Por outro lado, as pessoas que usam álcool ou substâncias de formas potencialmente prejudiciais e não são rotuladas de “adictas” podem continuar a viver suas vidas sem medo do estigma todo-poderoso que acompanha essas palavras.
5 razões pelas quais você nunca deve chamar alguém de viciado
1. Cria estigma e vergonha. Como eu mencionei acima, quando você chama alguém de “viciado” ou “alcoólatra”, é uma vergonha e pode ser uma barreira para o tratamento. Pessoas com vícios muitas vezes têm dificuldades subjacentes com a forma como se vêem e são sensíveis ao julgamento dos outros. Os rótulos que são estigmatizantes impedem as pessoas de buscar ajuda, e isso impede que elas trabalhem com a vergonha que provavelmente está por trás de seu vício em primeiro lugar.
2. Vergonha leva a um autoconceito negativo. Quando uma pessoa com um vício se envergonha de rótulos, não é de surpreender que isso os leve a pensar e sentir-se negativamente sobre eles mesmos. Quando nos sentimos terríveis sobre nós mesmos, qual a probabilidade de alcançarmos nossos objetivos? Muito improvável. A vergonha mantém as pessoas na espiral do vício. Ironicamente, é isso que as opções tradicionais de tratamento esperam prevenir, mas muitas vezes inadvertidamente pioram.
3. As pessoas se vêem como o problema. Quando rotulamos alguém como “viciado em drogas”, isso elimina a perspectiva humana de examinar uma pessoa com um vício. A pessoa é vista como um problema, não como um indivíduo. Também torna difícil para a pessoa se ver como alguém que está lutando, e não como simplesmente danificado ou defeituoso.
4. Cria desamparo. Pode levar a uma conversa interna negativa, como: “Se eu sou um viciado, então sempre serei um viciado.” O desamparo mantém as pessoas se voltando para o álcool ou substâncias, mesmo sabendo que essas coisas são ruins para elas, porque não parece haver melhores opções. No entanto, se esse indivíduo se vê como “alguém com um vício”, então eles também podem se imaginar como “alguém sem um vício”.
5. Ignora todas as circunstâncias. Há um viés cognitivo conhecido na psicologia como o “Erro Fundamental de Atribuições”, que afirma que vemos nossas próprias ações como sendo impulsionadas pelas circunstâncias, enquanto vemos o comportamento dos outros como sendo dirigido por sua personalidade. Pense na última vez que você foi cortado na estrada por um motorista em alta velocidade. . . “Asshole” foi a primeira palavra a entrar em sua mente, certo? Mas se você se viu cortando alguém, diria que está “com pressa” ou “não os viu” e atribui suas ações à situação. Agora pense em como isso se aplica àqueles que você rotula como “adictos”. Ao rotulá-los como tal, você ignora o papel de suas circunstâncias e atribui suas ações completamente à sua personalidade incorporada.
Como podemos desestigmatizar o vício?
É claro que a linguagem que usamos em torno do vício é poderosa e, quando usada incorretamente, pode deixar indivíduos com um vício se sentindo impotentes. Precisamos mudar a forma como vemos o vício, como rotulamos o vício e como tratamos as pessoas com vícios. Podemos fazer isso usando a linguagem pessoal e oferecendo opções de tratamento às pessoas.
Qual é a primeira língua da pessoa? Ele está simplesmente removendo termos como “viciado” e “alcoólatra” e reduzindo os vieses negativos associados. Em vez disso, podemos dizer “uma pessoa com um problema de substância” ou “uma pessoa com dependência de álcool”. Isso pode parecer simples, mas faz uma grande diferença. Ele separa a pessoa do vício, o que não apenas reduz a vergonha e o desamparo, mas também aumenta a autoeficácia da pessoa, capacitando-a a procurar ajuda.
Ao longo dos anos, tornou-se claro para mim que precisamos de um caminho para a recuperação que seja aberto – onde todos possam procurar e receber ajuda sem vergonha e estigma. Eu escrevi o livro O Mito da Abstinência e criei o Programa de Recuperação da IGNTD, baseado nessas premissas:
1. Eliminar a abstinência como uma barreira para receber ajuda (você não precisa abandonar álcool ou substâncias antes de acessar o IGNTD!)
2. Reconhecendo a necessidade de uma abordagem de tratamento individualizada
3. Aceitar que o vício não é estático e que todos os vícios não são os mesmos
Eu acredito em capacitar as pessoas para fazer mudanças positivas em suas vidas, ao invés de fazê-las sentirem-se impotentes e envergonhadas de seu vício. Eu conheço o poder dessa abordagem pessoalmente. Eu quero que você seja honesto consigo mesmo sobre onde você está em sua vida agora. E não estou falando apenas do vício – refiro-me a todos os aspectos de sua vida, em particular aqueles aspectos que levaram e mantiveram o vício. Essas são as áreas que precisam ser abordadas antes que você possa iniciar a recuperação. O processo de aceitação radical é fundamental para o meu Programa de Recuperação da IGNTD, pois ajuda você a entrar em acordo com seu passado e seu presente, sem julgamento. A aceitação completa de suas lutas permitirá que você avance com uma mente clara e a motivação para fazer mudanças positivas em sua vida.
Então, se você conhece alguém que tem um vício, pare de usar o rótulo “adicto”. Tente reformular a forma como você os visualiza usando o idioma da primeira pessoa. Se você é alguém com um vício, você deve tentar isso também! E procure uma abordagem de tratamento que seja livre de vergonha, livre de julgamentos e que atenda às suas necessidades individuais.
Referências
Ashford, RD, Brown, AM e Curtis, B. (2018). Uso de substâncias, recuperação e lingüística: o impacto da escolha de palavras no viés explícito e implícito. Drug Alcohol Depend, 189, 131-138. doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2018.05.005
Williams, JR, Instituto Nacional de Toxicodependência (1976). Efeitos da rotulagem do “toxicodependente”: um inquérito. Série Monografia # 6. De https://archives.drugabuse.gov/sites/default/files/monograph06.pdf
