Estratégias que aumentam a ansiedade
Muitas das estratégias que as pessoas usam para tentar escapar de sentimentos ansiosos podem levar a um efeito bola de neve e, de fato, aumentar a ansiedade. Aqui estão três exemplos. 1. Evitar o enfrentamento. Evitar o enfrentamento envolve coisas como não arquivar seus impostos, evitando resolver um erro que você cometeu, ou evitar uma […]