The World Lost Carrie Fisher Too Soon
A morte súbita, ontem, de Carrie Fisher, conhecida por seu papel como Princesa Leia na trilogia original da Star Wars, trouxe grande tristeza às muitas vidas que ela tocou. Carrie e Leia, eram conhecidas como mulheres firmes, corajosas e formidáveis e Carrie carregava bravamente em sua batalha contra o transtorno bipolar e recuperando o abuso de substâncias. Ela era uma defensora da vida mental real e se aproximou dela com um senso de humor irônico, algo que aparece nas entrevistas e na escrita (Postcards From the Edge, entre muitos outros trabalhos). Ao falar abertamente sobre sua doença, reduziu o estigma e ajudou muitas pessoas. Nós sempre agradeceremos por isso.
Segundo os relatos, a Sra. Fisher morreu em um hospital aos 60 anos de idade, vários dias depois de ter sofrido um grande ataque cardíaco em um avião de Londres a Los Angeles. As tentativas de ressuscitá-la foram feitas no avião, mas o dano ao seu coração e órgãos era imenso e não sustentava a vida. Essa é a grande tragédia de sua vida e essa doença. Muitas contas deste evento e suas realizações foram publicadas nos últimos dois dias, mas nenhum deles abordou o que estou prestes a dizer agora. Embora eu não conheça os detalhes da vida da Sra. Fisher e da saúde em geral, existem algumas preocupações de natureza universal que podemos aprender com sua perda prematura.
Houve relatos na literatura científica que discutem a saúde física daqueles que têm transtorno bipolar (depressão bipolar e mania / hipomania). (Young AH, 2014; Laursen TM, 2014). Suas descobertas relatam fatores de risco que contribuem para doença cardiovascular (coração) e morte prematura ou prematura em pessoas com transtorno bipolar. Alguns desses fatores de risco são modificáveis, o que significa que você pode mudar você mesmo. Esses fatores de risco incluem ganho de peso e obesidade por falta de exercício, dieta pobre ou certos medicamentos; fumar tabaco; diabetes ou pré-diabetes; abuso de álcool; e a síndrome metabólica. Aqueles que têm transtorno bipolar têm uma incidência aumentada da síndrome metabólica, que é definida como tendo pelo menos três dos seguintes: obesidade; resistência a insulina; pressão alta; triglicerídeos elevados no sangue; ou diminuição do colesterol HDL no sangue. Os relatórios mostram que aqueles que sofrem de transtorno bipolar morrem aproximadamente 20 anos antes do que na população geral de todas as causas, incluindo as mencionadas acima, bem como o suicídio. Esta é uma ótima tragédia.
Não estou dizendo que isso se aplica à Sra. Fisher, embora ela tenha morrido de causas cardiovasculares. Os relatórios finais estão pendentes. E não culpo a ela nem a qualquer outra pessoa que tenha essa doença. Eu sei como é – eu pessoalmente fui nesta luta. Meu objetivo é enfatizar a importância de um estilo de vida saudável e autocuidado na gestão da sua doença. É mais do que apenas os membros da sua família ou o médico "incomodando" você fazer isso ou aquilo. Estou sugerindo que você preste atenção aos fatores de risco modificáveis que podem ser mais comuns em uma pessoa que tem essa doença. Estas são as coisas que você controla, as coisas que você pode mudar. Há conseqüências reais por trás de suas escolhas de estilo de vida, e nunca é tarde demais para começar em um caminho saudável agora. O que eu quero dizer?
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Com o objetivo de seguir uma dieta saudável, equilibrada e com pouca gordura com uma variedade de frutas e vegetais. Três vezes ao dia. Um exemplo é a dieta mediterrânea, que você pode encontrar online. Proibido fumar. Sem drogas nas ruas ou álcool. Exercício físico diário. Tente dormir horas regulares todas as noites. Sim, é difícil fazer essas coisas quando você não se sente bem, mas é possível. Peça ao seu médico de família ajuda para começar a fazer isso e não tente fazer tudo de uma só vez. Não é uma garantia, mas isso fará a diferença.
Fique bem!
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