Três razões para comemorar o dia global do riso do ventre

Uma onda de risos irá cercar o mundo às 1:24 pm em 24 de janeiro. Não é brincadeira!

Fonte: Fotosearch

1. As risadas do ventre estimulam a endorfina
Endorphin é o químico cerebral que é equivalente a morfina, heroína, oxicodona. Estamos acostumados a ouvir sobre isso no contexto do alto do corredor, mas os corredores só conseguem se eles correm até o ponto de dor. A endorfina é desencadeada por distúrbios físicos. Isso cria uma euforia que mascara a dor, o que ajudou nossos antepassados ​​a sobreviver quando feridos. Uma risada de barriga desencadeia um pouco de endorfina enquanto ele mata suas entranhas, então é a maneira segura de obtê-lo. Seu cérebro não recompensa você com endorfina quando você ri da insensatez da humanidade ou zombou de um colega de trabalho. Apenas uma risada de barriga real funcionará.

2. Você aprende a diminuir a guarda
Você tem que baixar sua guarda para rir, mas seu cérebro tende a antecipar dano quando você abaixa sua guarda. Risos do ventre treinam seu cérebro para esperar um bom sentimento quando você abaixa sua guarda em vez de um mau pressentimento. Agora você é um mestre de ambas as habilidades: levantar sua guarda quando necessário e diminuí-la quando não for necessário.

Este músculo é massageado quando você ri.

Fonte: Naveen Kalwa, 123rf

3. Você fica bem em estabelecer limites
Você deve estabelecer fronteiras para rir; Caso contrário, seu tempo será gasto em coisas que outras pessoas pensam serem engraçadas – ou compartilhar a dor de outras pessoas. Nunca haverá tempo para as coisas que VOCÊ acha que são engraçadas, a menos que você se dê permissão para fazer tempo. Você nem sempre pode prever o que lhe dará uma risada na barriga, então se dê permissão para provar e relaxar.

Meu teatro de improviso local me dá uma risada de barriga toda vez, então eu vou sempre que possível. Muitas vezes trouxe amigos e fiquei chocado por não gostarem. E eu costumo ter uma reação "não engraçada" quando tento outras coisas. Então eu aceito que o humor é pessoal. Na noite passada, eu estava resmungando violentamente enquanto observava … você quer saber … você pensará que é ridículo … bem, não me importo porque funcionou para mim … foi o episódio de ioga de Maron. http://www.imdb.com/title/tt3422354/ Se você não tem outras idéias para Belly Laugh Day, isso pode funcionar para você.

• Alimentando o Kids Horsemeat
• Sentindo-se triste? 'Green Medicine' oferece respostas
• Sex Survey of the Week
• Complicated Grief: Perder seus animais de estimação de um relacionamento perdido
• 52 maneiras de mostrar que eu amo você: Honre os momentos irreversíveis

No dia global do riso do ventre, você pode fazer parte de uma onda global de risos se você sair às 1:24 da hora e jogar os braços no ar e rir alto. Quão legal é isso! A fundadora, Elaine Helle, diz que risos irão até mesmo escorrer da Antartica. Todos os fatos estão em BellyLaughDay.com.

Transforme-se por positividade com o meu novo livro, The Science of Positivity: pare padrões de pensamento negativo ao mudar sua química cerebral

• 5 mitos sobre a sexualidade dos homens
• Oxytocin Fortify Resilience Against Childhood Adversity?
• A pária pode curar?
• Geoffrey Rush em sua sinestesia
• Sexo, Sentido e Sensualidade