Darkness of the Womb

Nas últimas semanas e meses, ouvi falar de muitas pessoas sobre seus profundos medos e desgosto para o nosso mundo. Há uma enorme enormidade de sofrimento em todo o mundo: desastres naturais, opressão social e genocídio, instabilidade política e agitação.

Ao ler esses e-mails, lembro-me de uma conversa que ouvi onde o ativista Valarie Kaur faz a pergunta: "E se esses tempos não forem a escuridão do túmulo, mas eles são a escuridão do útero?"

Fonte: StockSnap / Pixabay

The Cocoon of Suffering

Há poder e potencial em um momento de escuridão. Podemos ver através da evolução que o grande estresse requer adaptação. Pode evoluir-nos. Sempre que há um sofrimento forte, podemos sentir, de forma profunda e intuitiva, que há outro lado disso. Em nossas próprias vidas, podemos lembrar como a dor mais difícil, seja um divórcio ou uma biópsia que resultou maligna ou a perda de alguém querido, muitas vezes nos abriram para uma maior compreensão do que realmente apreciamos. Através do sofrimento, encontramos um novo nível de resiliência ou realmente percebemos os mistérios desse mundo moribundo.

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Claro, também vimos como o sofrimento nem sempre traz um novo dia. Sabemos como podemos ficar presos na miséria do vício ou depressão e ficar naquela prisão. Uma das minhas metáforas favoritas para o sofrimento e a transformação é a de um casulo. Se a lagarta em um casulo não continuar desenvolvendo, a pressão do tamanho do casulo cria o sofrimento. Como a lagarta, estamos destinados a continuar evoluindo.

Quatro Práticas para Transformação e Liberdade

Em tempos de grande dificuldade, existem quatro formas fundamentais de prestar atenção, seja em nossa vida pessoal ou em nossa sociedade mais ampla, que podem permitir que o sofrimento seja transformador.

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1. Não acredite nos pensamentos que criam separação.

Quando estamos sofrendo, estamos acreditando em algo que não é verdade. Em uma discussão com a realidade, sempre perderemos. Quando o julgamento e a culpa surgem, podemos desafiar os pensamentos que surgiram com eles. Um professor usa a frase "real, mas não é verdade". Os pensamentos são reais, assim como os sentimentos que provocam, mas eles são realmente verdadeiros? Você pode se perguntar: o que eu acredito agora? Isso é verdade? Isso seria real, mas não é verdade?

2. Sinta seus sentimentos e aprenda a ficar.

Nossas emoções são inteligentes. Nós precisamos deles. Cada um, se ouvimos, tem uma mensagem para nós. A raiva nos diz um obstáculo ao que realmente importa em nossas vidas. O medo nos alerta sobre o perigo iminente. O pesar nos lembra de prestar atenção ao sofrimento e ao vazio que sentimos após uma perda. As emoções nos informam sobre nossas necessidades não atendidas. Quando nos inclinamos e trazemos uma presença gentil e atenciosa aos nossos sentimentos em vez de fugir, descobrimos a consciência e o espaço suficientemente grande para mantê-los. E há um presente profundo nisso. A partir dessa presença, podemos responder com maior inteligência e criatividade ao que está acontecendo em nossas vidas.

3. Volte-se para o amor.

Nosso condicionamento primitivo é perceber-se como separado. Como um organismo separado, tentamos controlar, agarrar o amor, ou ter medo de afastar os outros. Nós fixamos o que é errado ao invés da possibilidade de conexão amorosa. Pode se sentir vulnerável e arriscado para aproveitar a chance de se voltar para o amor de forma aberta e sem defesa e deixar a luz e o calor realmente se lavar através de nós. Nós nos voltamos para o amor lembrando o que amamos; queridos, esta terra viva, bondade, bondade. E nós nos voltamos para o amor, trazendo diretamente nossa presença, realidade e ternura para um relacionamento com outro ser. Essa experiência de conexão destrói nosso condicionamento e liberta nossos corações.

4. Ato do amor.

O Dalai Lama ensina: "Esta não é uma época em que o mero auto-crescimento e desenvolvimento ou fé ou meditação é suficiente. Esses devem inevitavelmente ser equilibrados por um envolvimento social ativo, ações compassivas. Ninguém pode fazê-lo sozinho. Nós precisamos um do outro para nos iluminar. Precisamos uns dos outros para a realização espiritual. " ¹

Como nos lembramos da conexão, é natural agir de nossos corações. Participar de um lugar de profundas condições de cuidados, as tendências mais regressivas para se tornarem obcecadas por nos tornar mais confortáveis, nos provar ou buscando aprovação. Pode haver cura e liberdade profundas quando passamos do egocentrismo para o serviço.

Uma oração por nosso mundo

Qualquer uma dessas práticas – desafiar os pensamentos que criam separação, aprendendo a permanecer com nossos sentimentos, intencionalmente se voltando para o amor em nossas vidas, envolvendo-se de um lugar de cuidado – deve ser explorado interiormente e com outros para que os efeitos verdadeiramente se intensifiquem o mundo à nossa volta. Em última análise, tenho fé de que tudo o que nos acontece pode fazer parte do que nos desperta. Podemos confiar nisso, se sabemos estar em um relacionamento com nossa vida, qualquer lugar de sofrimento pode ser transformador e pode ser a escuridão do útero. No budismo, isso é capturado na oração do Bodhisattva, um ser de despertar: o que quer que seja que seja, serve para o despertar desse coração.

Ao navegar as dificuldades em nosso mundo, percebendo a beleza, o mistério e a bagunça, a dor e a dor – podemos sentir, em nossos corações, essa oração para todos os seres:

Qualquer que seja a escuridão – as tendências regressivas, o malvado, o sofrimento, o sofrimento – servem de despertar. Que esta seja a escuridão do útero. Pode haver uma reação a um mundo cheio de compaixão.

Adaptado de: Darkness of the Womb – Quatro passos principais na transformação do sofrimento . Uma palestra apresentada por Tara Brach em 25 de janeiro de 2017. Ouça aqui