Valentines 365

Huna, a antiga disciplina havaiana de energia, consciência e cura, ensina princípios que as pessoas podem usar para manter seus relacionamentos saudáveis ​​e prósperos.

Em Huna, acreditamos que tudo em sua raiz mais profunda é a energia (Mana). No primeiro nível de Huna, ensinamos que a capacidade de construir, manter e fluir energia é baseada na integridade e na pureza do pensamento.

Para os casais que procuram sustentar seu amor, isso significa fazer um compromisso contínuo para nutrir seu relacionamento, mantendo as identidades únicas que os uniram em primeiro lugar.

Realmente paixão, cuidar e bom quarto juju vem com estar em sintonia com o que o seu parceiro quer, não apenas se concentrando no que você quer. Isso significa prestar atenção ao que o romance significa para seu parceiro.

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Não é suficiente tentar inflamar a paixão com uma caixa de chocolates ou um punhado de flores periodicamente no Dia dos Namorados ou em um aniversário. Sustentar um relacionamento amoroso é criar momentos especiais todos os dias para que você fique conectado. Aqui estão algumas dicas sobre como fazer isso:

Mostre apreciação – No pensamento ocidental tendemos a ter um foco crítico. Nós esquecemos o positivo e o foco em negativos. Em vez disso, altere-o. Em vez de estudar o seu companheiro, concentre-se em mostrar apreciação. Diga ao seu amado o quanto você aprecia todas as coisas que ele ou ela faz por você. Faça uma lista e lembre seu companheiro, muitas vezes o quanto isso significa para você.

Não se esqueça de pequenas coisas porque você tem pequenos – Casais que têm filhos são muitas vezes presos na rotina dos dias escolares. Essas rotinas são tão centradas na criança que nos esquecemos de fazer coisas um para o outro. Mas lembrar de fazer pequenas coisas um pelo outro solidifica o relacionamento. Todas as manhãs eu consigo o café da minha esposa configurado para ela, então tudo o que ela tem a fazer é pressionar um botão. Descubra as coisas que trazem a alegria do seu companheiro e fazem esses sinais diários de seu amor.

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Faça tempo um para o outro todos os dias – Seja ou não criança, é importante fazer tempo para se conectar todos os dias. Em um jantar, compartilhe seu momento favorito que você teve juntos no relacionamento. Compartilhe os agradecimentos pelas pequenas coisas que você faz um pelo outro, o que torna o dia mais fácil. Isso reforça seu amor e o faz se aprofundando com o tempo.

Complete o circuito do perdão – É muito comum que, mesmo depois de uma desculpa, duas pessoas serão arrastadas para trás em algo do passado. No pensamento ocidental, quando você diz "Me desculpe", muitas vezes é uma conversa unilateral. À medida que você pede desculpas, a outra pessoa está tendo seu próprio diálogo interno, com pensamentos como: "Sim, certo, ela fará o mesmo novamente na próxima semana" ou "Desculpe? Você vai se arrepender. "Muito poucas pessoas seguem uma declaração como" a desculpa aceita ". O processo havaiano de perdão é chamado Ho'oponopono, o que significa fazer algo duplamente correto – direito com os outros e você mesmo. Tente dizer "Eu perdoo você, por favor me perdoe". Isso requer automaticamente participação da outra pessoa e completa uma conexão energética.

Então lembre-se, crie tempo para romance todos os dias, não apenas em ocasiões especiais. Concentre-se no que traz a alegria do seu parceiro e lembre-se de fazer as pequenas coisas um para o outro. Mostre sua apreciação diariamente e, quando não concorda, pratique a conclusão do círculo do perdão. Coloque essas idéias em prática e veja a diferença que ela pode fazer.

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Matthew B. James, MA, Ph.D., é presidente da Universidade de Kona e sua divisão de treinamento e seminário, The Empowerment Partnership, onde atua como treinador mestrado de Programação Neuro Linguística (NLP), uma tecnologia prática comportamental para ajudar as pessoas a alcançar os resultados desejados na vida. Seu novo livro, The Foundation of Huna: Ancient Wisdom for Modern Times, detalha as técnicas de perdão e meditação utilizadas no Havaí por centenas de anos. Ele continua com a linhagem de um dos últimos kahuna praticantes de saúde mental e bem-estar. Para chegar ao Dr. James, envie um e-mail para [email protected].