Você consegue lidar com a verdade?

A coragem é uma mercadoria preciosa na psicanálise. O crescimento psicológico não pode acontecer com ele. O analista e o paciente devem se basear nisso. Mas coragem para o que, você pergunta? Coragem para enfrentar a verdade. Este é o princípio orientador, a estrela norte da psicanálise. E é um aspecto essencial de qualquer tipo de mudança positiva.

Por que é preciso coragem para enfrentar a verdade?

É preciso coragem para enfrentar a verdade, porque a verdade vem, todos os tipos de ansiedades, decepções e responsabilidades que preferimos evitar. A verdade pode ser dolorosa. Pode ser um desafio. Significa que devemos puxar nossas cabeças para fora da areia e fazer algo para ajudar a nós mesmos – acorde, levante-se, levante-se, monte, cresça, cresça.

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Em uma semana comum de trabalho como psicanalista, aqui estão algumas das verdades de que meus pacientes e eu devemos reunir coragem para enfrentar (sem nenhuma ordem de dificuldade ou importância particular):

Embora não criemos completamente nossos problemas, somos responsáveis ​​por lidar com eles.

Estamos presos com nossas famílias, se não do lado de fora, pelo menos por dentro.

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Nossos pais fizeram algo certo.

Manter as queixas não faz nenhum bem a ninguém.

Há apenas o que podemos fazer; Temos certas limitações que não podemos superar.

O futuro não é pré-determinado; podemos fazer melhor.

Nós cometemos erros, machucamos outras pessoas, temos impulsos feios, agressivos, egoístas e gananciosos.

Todos morrerão.

Agora, se você tem dificuldade em aceitar alguns desses como verdades, sinta-se livre para levá-los com um grão de sal ou jogá-los completamente. Ou, em vez disso, talvez pare e pense por que você pode querer descartá-los. Talvez o que eu digo vale a pena considerar. Talvez seja preciso coragem para enfrentar algumas dessas verdades sobre a vida. E talvez sua vida seja diferente – ainda melhor – se puder.

Como nossas vidas seriam melhores se pudéssemos enfrentar a verdade?

A saúde mental envolve ser capaz de enfrentar a vida de uma maneira realista – tomar o bem com o mal, os pontos fortes com as limitações, o amor com o ódio, as alegrias com as decepções. Encontrar esse tipo de equilíbrio é uma tarefa vitalícia. Mas é um equilíbrio que vale a pena procurar porque nos permite fazer o que podemos fazer para tornar nossas vidas o melhor que podem ser. Como eu gosto de dizer aos meus pacientes, você não pode se tornar uma pessoa completamente diferente, mas você pode se tornar uma versão melhor de você.

Eu deixo você com um poema bonito escrito por Ellen Bass que fala com a coragem necessária para enfrentar (e abraçar) nossas vidas normalmente boas, mas desafiadoras.

A coisa é
amar a vida
adorar mesmo quando você não tem
Estômago para isso, quando tudo o que você segurou
querido desmorona como papel queimado em suas mãos
e sua garganta está cheia de limo.
Quando o sofrimento fica com você tão fortemente
é como calor, tropical, úmido
engrossando o ar por isso é pesado como a água
mais adequado para brânquias do que pulmões.
Quando pesa pesos você gosta da sua própria carne
apenas mais disso, uma obesidade de tristeza.
Por quanto tempo um corpo pode resistir a isso? você pensa,
e ainda assim você segura a vida como um rosto entre suas palmas,
um rosto simples, sem sorriso encantador
ou brilhar em seus olhos,
e você diz, sim, eu vou te levar
Eu vou te amar novamente.

Blogpost copyright 2011 por Jennifer Kunst, Ph.D.

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