10 Traços Empathic People Share

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A marca registrada de um empático é sentir e absorver as emoções e / ou os sintomas físicos de outras pessoas por causa de suas altas sensibilidades. Essas pessoas filtram o mundo através de sua intuição e têm dificuldade em intelectualizar seus sentimentos. Como psiquiatra e empático, conheço os desafios de ser uma pessoa altamente sensível. Quando estão sobrecarregados com o impacto de emoções estressantes, os empáticos podem sofrer ataques de pânico, depressão, fadiga crônica, comida, sexo e drogas, ou exibem muitos outros sintomas físicos que desafiam o diagnóstico tradicional.

Mas empaths também pode aprender a se centrar para que eles não se sintam demais ou se sobrecarregem. O primeiro passo é reconhecer que você é um empático. Aqui estão os 10 melhores traços de um empático, do meu livro sobre como alcançar a liberdade emocional. Veja se você pode se relacionar:

1. Empaths são altamente sensíveis.

Os Empaths estão naturalmente dando, espiritualmente abertos e bons ouvintes. Se você quer coração, empaths conseguiu. Através de espessura e magro, esses criadores de classe mundial estarão lá para você. Mas eles podem facilmente ter seus sentimentos doendo também: os Empaths costumam dizer que eles são "muito sensíveis" e precisam "endurecer".

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2. Empaths absorvem as emoções de outras pessoas.

Empaths são altamente sintonizados com o humor de outras pessoas, bom e ruim. Eles sentem tudo, às vezes até um extremo. Eles assumem a negatividade, como raiva ou ansiedade, o que pode ser extenuante para eles. Se eles estão em torno da paz e do amor, porém, seus corpos levam isso e florescem.

3. Muitos empaths são introvertidos.

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Os Empaths ficam sobrecarregados nas multidões, o que pode ampliar sua empatia. Eles tendem a ser introvertidos e preferem um contato individual ou pequenos grupos. Mesmo que um empático seja mais extrovertido, eles preferem limitar a quantidade de tempo gasto em uma multidão ou em uma festa.

4. Empaths são altamente intuitivos.

Empaths experimenta o mundo através de sua intuição. É importante para eles desenvolver sua intuição e ouvir seus sentimentos sobre as pessoas. Isso ajuda os empáticos a encontrar relacionamentos positivos e evitar os vampiros de energia. (Veja como desenvolver sua intuição.)

5. Os Empaths precisam de tempo sozinho.

Como super-respondedores, empaths encontrar estar em torno de pessoas podem ser drenagem, então eles periodicamente precisam de tempo sozinho para recarregar. Mesmo uma breve escapatória evita a sobrecarga emocional. Por exemplo, os empáticos gostam de levar seus próprios carros quando eles vão para lugares para que eles possam sair quando quiserem.

6. Empaths pode ficar sobrecarregado em relacionamentos íntimos.

Muitas coisas podem ser difíceis para um empático para evitar relacionamentos íntimos. No fundo eles têm medo de ser engolfados e perder sua identidade. Para que os empáticos estejam à vontade em um relacionamento, o paradigma tradicional para ser um casal deve ser redefinido. (Veja segredos para pessoas sensíveis: por que Empaths fica solitário.)

7. Empaths são alvos para vampiros de energia.

A sensibilidade de um empath os torna marcas particularmente fáceis para vampiros de energia, cujo medo ou raiva podem prejudicar sua energia e paz de espírito. Esses vampiros podem fazer mais do que drenar a energia física de um empático. Especialmente perigosas, como os narcisistas (que não têm empatia e só se preocupam com eles mesmos) podem fazer com que os empaths acreditam que são indignos e indignos. Outros vampiros incluem The Victim, The Chronic Talker, The Drama Queen e muito mais. (Veja 4 Estratégias para Sobreviver a Vampiros Emocionais.)

8. Empaths tornam-se reabastecidos na natureza.

A ocupação da vida cotidiana pode ser demais para um empático. O mundo natural os nutre e os restaura. Isso os ajuda a liberar seus fardos e eles podem se refugiar na presença de coisas selvagens verdes, o oceano ou outros corpos de água.

9. Empaths tem sentimentos altamente sintonizados.

Os nervos do empático podem ficar desgastados pelo barulho, cheiros ou conversas excessivas.

10. Empaths tem corações enormes, mas às vezes dá muito.

Empaths são pessoas de coração grande e tentam aliviar a dor dos outros: uma pessoa sem-teto que segura um cartão "Estou com fome" em um cruzeiro ocupado, um filho ferido, um amigo perturbado. É natural querer chegar a essas pessoas e aliviar a dor. Mas empaths não param por aí. Em vez disso, eles assumem isso – de repente, eles são o único sensação drenada ou chateada quando se sentiram bem antes.

Como um empático eu, eu uso muitas estratégias para proteger minhas sensibilidades, como o gerenciamento feroz do tempo, estabelecendo limites e limites com pessoas escorrendo, meditação para acalmar e me centrar e sair na natureza. Eu acho ser um empath um presente, mas eu tive que aprender a cuidar de mim mesmo. Empaths tem necessidades especiais. Se você é um de nós, é importante honrar suas necessidades e comunicá-las aos seus entes queridos.