20 maneiras de você se aproximar um do outro

Fonte: Dean Drobot / Shutterstock

Linda: casais felizes são habilidosos na arte da escuta atenta. Eles se deixam penetrar pelas palavras e sentimentos uns dos outros. Eles simplesmente não recebem informações, mas são informados por isso, e freqüentemente alteram seu comportamento de acordo. Quando um parceiro expressa desconforto em resposta ao pedido do outro para maior proximidade, um simples remédio para superar a distância entre eles é instituir períodos de escuta comprometida. Isso pode fazer toda a diferença.

Quando um parceiro é capaz de aceitar pacientemente os sentimentos, opiniões e desejos do outro, e é capaz de substituir seu próprio impulso para estar no centro das atenções, o relacionamento prosperará. Sua vontade de se mostrar para honrar as necessidades de seu parceiro aprofunda o nível de confiança e respeito que eles possuem um para o outro. À medida que a confiança cresce, há uma vontade de revelar até as emoções mais ternas. Aqui estão algumas dicas práticas para se tornar um ouvinte do cinto preto:

1. Lembre-se de que ouvir é amor.
2. Declare que em vez de tentar obter seu parceiro para ouvi-lo, você está empenhado em escutar mais atentamente para ele ou ela.
3. Concorrer em horários designados para discutir assuntos importantes é sempre uma boa ideia.
4. Não permita que outros (crianças, cães, telefones, etc.) interrompam o fluxo da conversa.
5. Quanto mais tranqüilo você se tornar, mais você pode ouvir. Estar totalmente presente sem distrações tranquiliza seu parceiro que você se importa. Quando você pára tudo o que está fazendo, seja tão silencioso quanto possível para dar-lhe toda a sua atenção, os resultados começam a rolar. Você deve estar presente para ganhar.
6. Desligue todos os dispositivos tecnológicos (laptop, celular, tablet, TV) e mantenha-os desligados durante toda a conversa.
7. A linguagem corporal, tal como totalmente de frente um para o outro e se inclinando periodicamente para o seu parceiro, mostra seu interesse.
8. Pratique paciência, mesmo quando ele ou ela não esteja chegando ao ponto o mais rápido que você quiser.
9. Quando você se impede de interromper, o orador sente seu respeito.
10. Ser verdadeiramente curioso para conhecer mais profundamente o seu parceiro é provável que ele ou ela saia para se comunicar mais com você.
11. Peça perguntas claras destinadas a levar o orador a aprofundar sua experiência: "Diga-me mais".
12. Resista à tentação de tirar conclusões.
13. Concluir a sentença do seu parceiro é invasivo e intrusivo, e não é respeitoso.
14. Algumas palavras sinceras e bem colocadas – sim, uh-huh, realmente, eu vejo, isso faz sentido, nossa, mostre o seu envolvimento e interesse.
15. Parafraseando periodicamente, em suas próprias palavras, o que você está ouvindo mostra que você está certo com seu parceiro e está entendendo sua comunicação. Você também tem a chance de corrigir os mal-entendidos.
16. Você pode se sentir tentado a oferecer conselhos, mas é muito mais poderoso se você fizer o tipo de perguntas que permitirão ao seu parceiro tirar suas próprias conclusões.
17. Se você perceber que está se sentindo aborrecido, ao invés de parar a conversa ou mudar o assunto, veja se suas perguntas podem levar a conversa a um nível mais profundo e mais sensível para ter um intercâmbio com coração e significado.
18. Mostrar o amor pelo que fazemos e dizer é apenas uma maneira de fazê-lo. Às vezes mostramos amor pelo que não fazemos e dizemos. Estar quieto para mostrar nosso cuidado com a audição comprometida pode ser apenas o método para levar o bem-estar do relacionamento a um nível mais alto.
19. Agradeço sinceramente ao seu parceiro por sua vontade de compartilhar esses sentimentos, pensamentos e vida com você.
20. Felicite-se enquanto se torna um ouvinte melhor e desfrute da confiança que sua escuta atenta constrói.

E lembre-se de aproveitar o processo.

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