3 coisas que você experimentará quando você forçar a força mental

Fonte: Fotolia.com

Recebi um e-mail de alguém no outro dia que estava pensando em se inscrever no meu eCourse de Força Mental. Ele diz: "Eu acho que gostaria de aprender mais sobre os exercícios que me ajudarão a desenvolver força mental. Mas parece muito trabalho. Como eu sei tornar-se mentalmente mais forte é realmente o esforço? "

Agradeci a sua pergunta. Às vezes, é tentador começar a falar sobre como desenvolver força mental, sem falar sobre por que é importante.

Antes de se comprometer a aprender novos exercícios (se é um regime de saúde física ou mental), é importante ser educado sobre os riscos potenciais, bem como sobre os benefícios esperados.

Aqui estão os três maiores benefícios que você experimentará ao construir força mental:

• Como um caso extragráfico pode desvendar amizades femininas
• The Nice Guy
• Problema de replicação de pesquisa da psicologia
• Bernie Sanders, Trudeau e Trump: mais jovens votarão agora?
• O poder de nos ver na literatura

1. Maior satisfação de vida.

Construir força mental irá ajudá-lo a obter auto-aceitação enquanto ainda se esforça para auto-aperfeiçoamento. Você poderá aproveitar a vida ao máximo quando for capaz de transformar os desafios em oportunidades de crescimento.

À medida que sua força mental aumenta, você se sentirá mais confiante nas decisões que você faz. Você ganhará clareza sobre seus valores, e você assegurará que suas prioridades estejam de acordo com suas crenças.

2. Melhor desempenho.

Aumento da força mental é a chave para se apresentar no seu auge. Seja você um atleta ou um empresário, o fortalecimento da força mental o ajudará a alcançar seu maior potencial.

• O caso da psicoterapia existencial
• Estamos mais influenciados pela confiança do que pela experiência
• Parenting Vintage Values ​​Em um mundo moderno
• Como criar uma superstar de esportes
• Por que Freud e Jung falharam: Parte II

A força mental ajuda você a gerenciar seus pensamentos, regular suas emoções e se comportar de forma produtiva. Isso significa que você poderá concentrar seu esforço e energia nas coisas mais importantes.

3. Resiliência aumentada.

Você não pode controlar muitas coisas que lhe acontecem na vida. Mas, você pode controlar como você responde às dificuldades. Quando você se sente mentalmente forte, você poderá subir para qualquer desafio que enfrente.

No entanto, a força mental não é apenas para tempos difíceis. Também é fundamental para gerenciar o estresse na vida cotidiana. À medida que sua força mental aumenta, você ganhará confiança em sua capacidade de lidar com quaisquer problemas que enfrente.

Como construir seu músculo mental

Todo mundo tem a capacidade de se tornar mentalmente mais forte. E todos têm espaço para melhorias.

Mudar a maneira como você pensa, sentir e se comportar não é uma tarefa fácil, no entanto. É preciso dedicação e compromisso.

Assim como ir ao ginásio, algumas vezes não o fará fisicamente forte, desenvolver seu músculo mental também é um processo vitalício. A força mental leva anos para construir e uma vida para manter.

Nem todo mundo quer melhorar suas vidas. E está tudo bem. Algumas pessoas têm medo do trabalho árduo, e outros duvidam de sua capacidade de criar mudanças positivas.

Mas se você quiser desafiar-se a se tornar o melhor que puder, aumentar o seu músculo mental o levará ao próximo nível. Eu vi isso na minha prática de terapia, no meu negócio de consultoria e na minha própria vida.

Sua mente pode ser seu maior trunfo ou seu pior inimigo. Quando você aprende a treiná-lo bem, você pode realizar feitos incríveis.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

Interessado em aprender a desistir dos maus hábitos que te roubam a força mental? Pegue uma cópia de 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem.

Este artigo apareceu pela primeira vez na Inc.