Em 1973, às 24 horas, eu tentei me matar tomando uma overdose de pílulas. Felizmente, não consegui. Ao oferecer minhas reflexões sobre o suicídio, vou compartilhar parte da minha jornada.
Eu tenho sido um psicoterapeuta existencial-humanista por mais de 40 anos. Eu trabalhei com adolescentes, adultos e idosos que tiveram pensamentos e sentimentos suicidas (ideação suicida), de um menor em grande medida. Dadas minhas experiências pessoais e profissionais, sinto que o suicídio é uma questão importante a explorar como parte da condição humana.
Estas são algumas das minhas reflexões:
1. O suicídio traz a questão: "Eu quero estar aqui?" Ou como Shakespeare disse em Hamlet , "Ser ou não ser, essa é a questão". Isso é vital, porque se eu decidir viver, a questão muda para "Como eu quero viver?"
2. Para algumas pessoas, acredito que existe uma escolha consciente de não viver e não tem que ver com condições psicológicas, como a depressão. A população que melhor exemplifica isso é as pessoas com doenças terminais que não querem se colocar, ou seus familiares e amigos, através da quantidade de dor e sofrimento que estão passando. No Oregon, onde eu vivo, temos uma lei de suicídio assistido que apóia a morte com dignidade. Eu tive um amigo que usou esta lei para terminar sua vida depois de ter lutado durante anos com ALS que estava piorando progressivamente. Para ele, foi uma decisão positiva. Mesmo que eles lamentassem sua perda, sua família e amigos entenderam e apreciaram sua decisão.
3. Há muitas pessoas com pensamentos suicidas e sentimentos que precisam de esperança. Eles se sentem sem esperança quanto ao que eles estão lidando com sua vida, seja um relacionamento, uma carreira ou uma sensação de auto-aversão em relação a si mesmo e suas ações nunca mudarão. Pensamentos suicidas e sentimentos geralmente provêm de uma crise existencial, onde se percebe que eles não são a pessoa que eles achavam que eram ou nunca seriam a pessoa que eles queriam tornar-se. O sentimento de si próprio se torna destruído. A maioria de nós passa por alguma forma de crise existencial em momentos diferentes em nossa vida. O valor de uma crise existencial é que ela pode levar a um modo de ser revitalizado e a um autêntico senso de si mesmo.
4. Aos 24 anos, estava experimentando ideação suicida. Eu estava obtendo um mestrado em Educação. Senti que era terrível no ensino de alunos. Eu acreditava que eu não conseguiria ser professora, e se eu não pudesse fazer isso, não seria capaz de encontrar qualquer carreira na qual eu pudesse contribuir com o mundo. Perguntei-me, "por que incomodar estar aqui mais?" Quando eu estava nesse estado de espírito, isso me sentia muito bem.
5. O que é trágico sobre o suicídio é que uma pessoa se convenceu de que eles precisam matar seu corpo. Algo precisa ser lançado, mas não é o corpo. O que precisa ser lançado é uma maneira de pensar sobre si mesmo ou sobre o mundo. Uma vez que isso ocorre, seja por meio de qualquer combinação de psicoterapia, espiritualidade, medicação, comunidade ou um encontro com a natureza, uma nova maneira de ser pode surgir. Liberar uma velha maneira de pensar é uma morte. No entanto, é seguido pelo nascimento de outra coisa. A vida de alguém é alterada para melhor, e ainda pode ser um desafio às vezes. É importante que uma ou mais formas de morrer, por isso há espaço para formas integradas de ser integradas.
6. Um dos meus objetivos, como psicoterapeuta existencial-humanista, é ouvir profundamente o que é a experiência interna do cliente, de modo que o cliente se sente ouvido, visto e compreendido. É importante que eles saibam que não são loucos ou maus por ter pensamentos e sentimentos suicidas. Eles não estão sozinhos. Um segundo objetivo é ajudá-los a descobrir a esperança e a ter esperança para eles. Isso pode ser feito através de uma escuta profunda, aceitação e através de apontar possibilidades que eles não conhecem. Um terceiro objetivo é deixá-los saber através de suas palavras e ações, que eles são importantes para você. Um quarto objetivo é deixá-los saber que eles podem passar do outro lado para uma vida cumprindo, como outros já fizeram. Isso pode incluir o compartilhamento de sua própria experiência passada de ideação suicida, se isso parecer apropriado.
7. A crença de meu próprio terapeuta foi crucial para me ajudar a passar pelos meus pensamentos e sentimentos suicidas. Após minha tentativa de suicídio, descobri que queria ser um terapeuta. Enquanto eu percebi que eu precisava colocar o meu valor na minha carreira, eu também sabia que queria uma carreira com a qual eu me sentiria bem. O meu terapeuta, de uma maneira muito pragmática, compartilhou a melhor maneira de fazer isso. Eu pensei que, depois da minha tentativa de suicídio, ele me dissesse que ser um terapeuta não era uma boa idéia. Ele fez exatamente o contrário. Isso me move para lembrar disso. Esse foi um ponto de viragem. O outro ponto de inflexão foi quando eu fui rejeitado do Ph.D. Escolas de psicologia para as quais eu pedi. Fiquei desapontado, mas não devastado. Eu sabia que ainda valia a pena. Minha maneira de ser, minha atitude em relação a mim e minha auto-estima mudaram. Meu senso de inutilidade havia morrido. Em seu lugar, nasceu uma apreciação do meu valor inerente. Através da minha vida, eu ainda tive momentos em que me senti vulnerável e experimentou um sentimento de inutilidade. No entanto, o que é diferente é o meu senso de inutilidade é uma experiência transitória que se move através de mim, não uma identidade que se sente permanente.
Espero que essas reflexões façam parte de um diálogo com outros profissionais sobre ideias suicidas e suicidas. Espero que essas reflexões possam dar sentido a qualquer pessoa que tenha passado por ideias suicidas. Espero que, para quem sofra atualmente de ideias suicidas, essas reflexões podem oferecer-lhes fé de que uma forma positiva de ser possa surgir.
