3 perguntas para se fazer sobre toda amizade

Fonte: Mik Lav / Shutterstock

Distúrbios relacionados a problemas interpessoais é um dos principais motivos pelos quais os clientes buscam psicoterapia ou aconselhamento. E pelo menos parte do poder de cura da terapia se resume à capacidade de um terapeuta proporcionar um relacionamento empático, genuíno e de apoio com um cliente.

A importância das relações com nosso bem-estar está bem documentada. Para que as pessoas estejam no seu melhor, precisamos desses tipos de interações, nas quais as pessoas nos amam como somos e nos inspiram a ser nosso melhor.

Os bons relacionamentos nos proporcionam intimidade, por isso nos sentimos livres para nos expressar e nos sentirmos compreendidos, validados e atendidos. Pessoas felizes relatam maiores níveis de participação social; eles são mais propensos a sentir que têm amigos para contar; eles confiam nos outros; eles vêem seus relacionamentos de forma mais positiva; e eles passam menos tempo sozinhos e mais tempo com familiares, amigos ou parceiros românticos.

Os relacionamentos mais pobres ou a falta de relacionamentos atenciosos estão associados à presença de dificuldades de saúde mental. Pessoas com problemas de depressão e ansiedade tendem a ter relações menos íntimas, menos confiantes, menos responsivas e mais conflituosas. Eles também têm menos contato com amigos e, em muitos casos, eles não possuem relacionamentos próximos.

• O filho hesitante
• O seu terapeuta tentou "salvar" você?
• Divórcio com um preditor não confiável de agressividade
• "Eu quero essa gravidez acabar!" Mas o seu bebê?
• Amor e amor-habilidade

Pense sobre suas próprias expectativas de suas amizades e faça estas perguntas:

1. Você espera que seus amigos sejam genuínos com você?

Você coloca mentiras e meio verdades de seus amigos? Você às vezes sente como se fosse um plano de back-up de um amigo? Se assim for, eleve suas expectativas e coloque sua energia apenas em relacionamentos genuínos e verdadeiramente respeitosos com você.

• Como você pode fazer as melhores escolhas da escola de graduação?
• O Paciente Impossível
• Veteranos universitários
• Art Therapy and Counseling … ou é Art Therapy Counseling?
• A Grande Divisão

2. Você espera que seus amigos o valorem para quem você é?

Ou você já sentiu que seus amigos só o amam se você é a pessoa que eles querem que você seja? Os amigos devem te amar como você é e ficar satisfeitos quando as coisas boas acontecem com você.

3. Você espera que seus amigos se interessem por você e se preocupem com você?

Você sente que seus amigos tentam ver as coisas do seu ponto de vista? Ou eles tentam convencê-lo a ver as coisas do mesmo jeito que elas? Os amigos devem apreciá-lo e seu ponto de vista.

Os relacionamentos que possuem essas qualidades serão experimentados como autênticos.

Para saber mais sobre a autenticidade, confira meu novo livro, Autêntico: como ser você mesmo e por que isso importa, ou visite   www.authenticityformula.com.