Parece um dado que os feriados serão exagerados novamente este ano. As crianças são jovens apenas uma vez, certo? Depois do ano, muitas famílias tiveram, quem quer reduzir? Além disso, os pais têm suas próprias idéias e imagens sobre como os feriados deveriam ou não ir, e se houver dois pais, é improvável que sejam ideias e imagens idênticas. Jogue em um orçamento limitado e visitas com família extensa e as coisas podem ficar bastante emocionantes / tensas muito rapidamente. A maioria de nós tende a se concentrar em manter nossos filhos e seus horários – especialmente dos jovens – sob algum tipo de controle para limitar o dano e ferir sentimentos que freqüentemente acompanham esse excesso. Mas a maneira mais eficaz para acalmar o stress das férias é gerenciar a nossa. As crianças aprenderão muito mais sobre manter a calma quando chegarmos primeiro.
- Gerencie suas próprias expectativas. Feriados perfeitos não existem em tempo real. Então espere felicidades, delícias, surpresas, decepções, fadiga e colapso ocasional. Diga aos seus filhos que esperem o mesmo. As famílias são assim durante os feriados, mesmo quando estão no seu melhor.
- Faça uma lista. Bem antes do tempo, sente-se e faça uma lista de coisas de férias que você gostaria de fazer ou conseguisse, então corte-a pela metade e prossiga. Um ou dois eventos especiais espalhados por dois dias, com uma generosa dose de suspensão e "apenas ser tempo" (como nossos adolescentes rotulavam tal inatividade), é um bom ritmo. Dorme um pouco com o tempo que você economiza.
- Aceite a ajuda dos outros. Lembre-se, você já caiu na perfeição como objetivo. Então, deixe as pessoas trazer algum alimento e distribuir tarefas em eventos maiores. As pessoas velhas e jovens geralmente adoram ser úteis, mesmo que ajude o caos.
- Veja os doces, gorduras (crianças e adultos) e espíritos fermentados. As tensões de seus (e dos seus filhos) podem ser exacerbadas por indulgentes dietéticas péssimas, para não mencionar a culpa e o ganho de peso, que só aumentam o estresse. Tendo menos deles na casa ou no apartamento para começar com dicas sobre as escalas em direção ao sucesso.
- Saia da casa e faça exercício físico (crianças e adultos). Isso ajuda a reparar o dano em rotinas e relacionamentos ao refrescar os ambientes interno e externo. Uma vez, quando eu estava na 5ª série, meus pais (que não eram tipicamente piadas) realmente fingiram uma queda de energia entre a refeição principal e a sobremesa, apenas para tirar todos os televisores e sair da casa por um tempo. Foi um dos nossos encontros de férias favoritos de todos os tempos. Lição aprendida.
O Dr. Kyle Pruett é um professor clínico de psiquiatria infantil na Escola de Medicina de Yale e membro do Conselho de Assessoria Educacional da The Goddard School, uma franquia de educação infantil e ensino pré-escolar primário através do jogo (www.goddardschool.com).
