A música é importante. Foi o que Pete Seeger nos mostrou. Seeger foi pioneira no uso da música para influenciar a mudança. Sua combinação de melodias incrivelmente cativantes e letras pensativas e socialmente conscientes em músicas como "We Shall Overcome", "This Land is Your Land", "If I Had a Hammer" e "Turn, Turn, Turn" foram uma influência poderosa sobre os movimentos nacionais, incluindo a luta pelos direitos civis, a paz mundial e a proteção ambiental.
Enquanto Seeger é mais conhecido por usar música para mudanças sociais, uma parte importante de seu legado é o potencial da música para afetar a mudança em um nível pessoal. Quando Seeger disse: "Esta máquina envolve o ódio e força-o a render-se", ele estava jogando a luva. A música pode curar.
Em nenhum lugar este legado é mais claro ou importante do que no movimento de usar música para tratar doenças mentais. Um em cada quatro adultos nos Estados Unidos sofre de uma doença mental em um determinado ano, mas apenas 40% recebem tratamento. As implicações da saúde pública são consideráveis; As questões de saúde mental custaram ao mundo US $ 2,5 trilhões por ano nos custos de cuidados de saúde, perda de funcionamento e perda de vidas.
Tratamentos alternativos e complementares, como arte criativa, meditação e ioga, foram propostos para colmatar essa lacuna. Mas a música, por causa de sua ubiquidade em nossa sociedade, bem como sua facilidade de transmissão, talvez tenha o maior potencial entre terapias alternativas para alcançar pessoas que de outra forma não têm acesso a cuidados.
A música cura o sofrimento emocional? A pesquisa diz que sim.
Agora sabemos através de estudos de resultados de tratamento controlado que ouvir e tocar música é um potente tratamento para problemas de saúde mental. A pesquisa demonstra que a adição de terapia musical ao tratamento melhora os sintomas e o funcionamento social entre os esquizofrênicos. Além disso, a terapia musical demonstrou eficácia como um tratamento independente para reduzir depressão, ansiedade e dor crônica.
Existem vários mecanismos pelos quais a música pode ter esse efeito. Em primeiro lugar, a música tem efeitos físicos positivos. Pode produzir mudanças biológicas diretas, como redução da freqüência cardíaca, pressão sanguínea e níveis de cortisol.
Além disso, estudos sugerem que a exposição a letras prosociais aumenta o pensamento positivo, a empatia e o comportamento de ajuda. A mensagem em uma letra como "Devemos superar" pode ser capaz de alcançar mais pessoas do que todos os psicoterapeutas do mundo combinados.
Finalmente, a música é uma experiência de conexão. Seeger era bem conhecido pelo seu uso do canto, e ele fez seu objetivo de construir comunidades explícitas, dizendo: "A idéia de usar a música para tentar juntar o mundo está agora em todo o lugar". A pesquisa demonstra claramente que uma melhor conexão e suporte social podem melhorar os resultados de saúde mental. Assim, qualquer música que ajuda a conectar as pessoas pode ter um impacto profundo na saúde mental de um indivíduo.
Inúmeros outros músicos com uma mensagem, como Bob Dylan, Bruce Springsteen e Rage Against the Machine, levaram ao coração a declaração de Seeger, "Participação". Isso é o que vai salvar a raça humana ". Sua influência também pode ser vista em organizações como a Musicorps, que cura veterinários deficientes através do ensino de música e Rock Against Dystrophy, que organiza concertos para arrecadar dinheiro para a Associação de Distrofia Muscular.
Pete Seeger é um dos padrinhos espirituais de usar música para melhorar a saúde mental e o bem-estar. Os profissionais de saúde mental devem capitalizar o caminho que ele ardentemente, para continuar o importante trabalho de melhorar a saúde pública e o bem-estar.
Dr. Mike Friedman é psicólogo clínico em Manhattan e membro do Conselho Consultivo Médico da EHE International. Siga Dr. Friedman no Twitter @DrMikeFriedman e siga EHE @EHEintl.
